内容提要
在压力日益增大的现代社会，我们的生活越来越不自然，生命的内部系统也出现了问题。作者根据自已多年来从事健身行业的丰富经验，提出：只有认清了我们生命的固有节律，倾听来自身体的声音，才能抵御我们面临的不健康因素。
作者简介
何冬，国家一级健身教练。曾在长安俱乐部、王府井饭店、丽都、国都饭店等女性时尚健身会所，教授减肥健身及调理健身操，会员人数众多。长期为《北京青年报》、《精品购物指南》、《女友》、《都市主妇》、《健康之友》等报刊杂志撰写专栏文章。着有《女性瑜伽调理健身手册》。
部分目录
序和脂肪无关的
前言享受自然赋予我们的生命
脂肪篇
第一章人体的脂肪
一、人体必需的物质
二、身体的救命粮
三、过犹不及的脂肪
四、关于脂肪大家说
