基本概念
引用示例
概述
夫妻生活内容包括自慰、性梦、爱抚等多种方式，它们都能带来性高潮体验，也应算在夫妻生活频率之内。实际生活中，夫妻间的同房频率与感情、生活、工作、健康状况都密切相关，最合适的频率就是双方感觉最和谐的状态，频率过了只会百害而无一利。
计算公式
这里，有一个计算公式可供参考。那就是“以年龄的十位数乘以九，其积的十位数为周期，个位数为性爱次数”。
如，20～29岁的人，性爱次数为2×9，等于18，也就是说10天中可性爱8次；30～39岁的人，即3×9，等于27，也就是20天性爱7次，即3天1次为好；40～49岁的人，即4×9，等于36，即30天6次，以5天1次为好；50～59的人，即5×9，等于45，即40天5次，也就是说8天1次为好，以此类推。按这个计算方法，60～69岁的老人约12天1次；70～79岁的为20天1次；80岁以上者，约1个月1次。
但是，在房事后的次日，若感到腰酸耳鸣、疲乏无力、脚软等，说明次数过频，要适当延长性爱的间隔时间。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。如果你和你的伴侣喜欢频繁性爱，可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。
性交次数过频可致精子数量减少，质量降低，甚至射出的精子是发育尚不成熟的幼稚型精子，所以不能怀孕。只有有规律地进行房事，才能保证精子的数量和质量，从而才有可能怀孕。反之亦然，性交次数过少，会造成性爱间隔期过长，这样，排出体外的精子质量不高或“老化”，同样不利于怀孕。
血型影响
A型男性
A型男人做爱特别多。统计指出，A型男人平均做爱时间约为4分26秒，是四种血型中最短的。但优点是做爱次数多，平均每年196次，每隔1.86日就做一次。A型男性会不断努力，使女性得到高潮。如果在重要关键时刻，你能对他说：“好棒啊！”那么他一定爱死你，不用说，对A型男性的最大武器就是撒娇。A型男人平均一生中有4个性伴侣，同O型女人最为默契，在床上非常卖力，一定要令性伴侣有高潮，才会停止，相当为对方着想，是典型的的好男人。
B型男性
B型男性喜欢享受开放的性生活。不喜欢阴暗、拘谨，或者是有婚姻问题的性生活。简单地说，爱情和性是全然不同的两回事，可以享受没有爱情的性生活，也可以不透过性而确认爱情。女性如果能够率直地表现出自己的喜悦，或许就能够享受幸福的婚姻生活。B型男人持久力最强，平均做爱时间最长，约7分11秒。
做爱重质不重量，平均每年做爱158次，每隔2.31日才做一次。平均一生中约有8个性伴侣，同A型女人最为默契。
AB型男性
AB型男性属于较严肃的性主义者。要与他配合并不困难，他也很喜欢黄色笑话，但事实上，他们对性都有洁癖，因此，还是以自然的方式好。
其中也有人认为，伴侣一定要是个处女，否则他便会显得不积极。这时候还是以自然的形式创造一个绝佳的气氛最好。AB型男人对性最保守，他们平均做爱时间约为6分10秒，持久力排第二。每年平均做爱约173次，每隔2.1日做一次。
平均一生中约有3个性伴侣，数目最少，同A型女人最合拍。对性较为保守，不会轻易同女人上床，上床的话，一定要有感情。
O型男人
O型男人喜欢有规律的性生活。认为做爱像吃饭一样，都是生活中不可缺少的事情。
O型血的人虽然热烈地接受性爱，但也会表现出较淡然的态度。通常男女双方交往，会因感情热度升高而冲破理智防线。进而产生性爱的经验，显然地，这和男性的交易式爱情截然不同。一般而言O型血的人对爱情较主动，但趋向贪婪。
他们做爱的过程虽然认真而细腻，但事后却无法抓住片刻的美好回忆。
O型男人平均做爱时间约为5分32秒，在四种血型中排第三。每年平均做爱约有180次，每隔1.91日就做一次。平均一生中约有6个性伴侣，同O型女人最为合拍。
各方观点
张女士(大学教师)：“性爱公式”经过媒体公布以后，在部分大学生中还真引起一定反响。在学生们自己论坛上，一些学生在热切地谈论是否毕业马上就结婚，或者干脆在上学期间结婚。尽管学生们发表的帖子可能是开玩笑的，但这样的公式至少给他(她)们带来一定震撼，让处于这个年龄但尚未婚配的他(她)们感到骚动。
苏先生(35岁、外企销售)：“按照性爱公式的说法，我这个年龄应该在20天内过7次性生活，也就是说每周两次还达不到标准。可我们做销售的平常东奔西跑加晚上应酬，已经够劳累的了，加上妻子工作节奏也很快，基本上我们每周一次就很尽兴，大家都感到很快乐。看到这个公式以后，我本能地感到自卑起来，担心自己是不是有什么病。后来我们商量按照公式的频率，但双方都很被动，在没有欲望的情况下非要进行这项运动实在是很别扭……”
洪女士(全职太太)：按照他们的公式，我46岁的年龄应该是每个月6次，也基本与我的实际情况符合。但我依然认为，鞋子穿在自己脚上，是不是合脚，外人是无法进行判断的。
徐教授(性学专家)：对于各界的一些声音，徐教授认为都有一定的道理。但他个人觉得，虽然这个公式比较粗糙，也比较绝对，但却是一个很好的参考数量。当然，这个公式对20岁以下的人士没有作用，说明国际上也不提倡年轻人过早有性生活。
在徐教授看来，除了参照一定的公式之外，自己的感觉最重要。和谐、美满的性生活其实对身体免疫能力有非常好的支援作用，一次良好的性生活甚至比一次有效锻炼能取得更大的好处。
男科主任医师王先生：连美国专家自己也没有想到，他提到的性爱公式在中国引发的争论是那么激烈。这是社会的一个进步，充分说明人们已经开始光明正大地谈论自己的“性”福了，这在以前是根本不敢想像的。其实，美国专家也是通过问卷调查总结出来的经验公式，到如今没有太多实验室意义上的科学依据，仅仅是一个供人们参考的公式。公式是千篇一律的，性生活频率却要根据个人的身体状况、情绪、爱情等而定。
科学频率
最理想的频率是，夫妻双方在性爱方面达成一致，而不拘泥于固定模式。
一天一次
赞叹你的过人精力，但千万别“为了性爱而性爱”，忽略了情感。纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰·加尼翁建议，关注自己性爱的时间和次数，并与伴侣共同探讨性爱频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。
一周两次
这是许多人固守的“标准性爱频率”，但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士表示，这其实并不科学。真正科学的性爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，性爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。
一月两三次
如果两人都接受这个频率，那么不用过于担心。美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽·尤拉皮尼表示，对一些夫妻的性生活而言，质量胜过数量。尤其是40岁后，一次有质量的性爱胜过每日激情。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，性爱自然水到渠成。
一月一次
当夫妻性爱每月才1次时，双方就需要开诚布公地进行一次性爱对话了。此时很可能是一方的身体或感情出了问题，但夫妻关系仍是可以维持的。双方应该通过交流解决问题，如妻子在性爱方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的性爱要求等。
一年几次
此时性欲低可能是最主要的原因。实际上，大部分是男性受到性问题的困扰。“病因”有很多，如激素水平、压力等。男性往往忌讳谈论自己性欲降低的问题，因为这是“男子气”不可分割的一部分。其实，无论男女，出现性欲降低都应该直面现实，及时求医。
夫妻生活频率
1、20至30岁
据资料显示，这个年纪的人约有13%每天都同房，三分之一每星期同房超过一次，半数以上每星期一次。如果你属于“无性”的一群，请你不用担心，有17%的姐妹们跟你一样。
2、30至40岁
据资料显示，这个时期的你是享有最多高潮的人。30多岁的女人有超过半数在夫妻生活时可以获得高潮。
3、40至50岁
据资料显示，40多岁的女人只有少于三分之一会维持每星期至少同房一次。这个年纪的女人通常也热衷于使用震动器等夫妻生活辅助工具。
一般来说，20-30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右;31-40岁的人，每周不超过2次;41-50岁的人每月约4-6次;51-60岁的人，每月可2-3次左右;60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。
专家观点
夫妻生活频率要适度
同房次数是因人而异的。同房频率跟一个人的年龄，体质，性格，职业，气候，环境，情绪等多种因素紧密相关的，因此，夫妻生活的次数不能机械地用一个数字大致去规定，而是要根据男女双方具体情况做适当的调节。
假如原有各种慢性病，夫妻生活一旦过度，就易于复发，更应加以节制。因此，不要盲目地与别人比较，似乎比别人多一些，就认为是过度，就一定不好，而是要根据自己的感受来判断。
夫妻生活初期，性欲一般较强烈，同房次数多些，一般为一周3-6次，但是凡事都有度，不宜过频，要以次日的双方精神状态作为判断标准，如果双方都不觉得疲劳，而感到精神饱满，工作有劲，这就表示同房适度。倘若出现精神不振，头重脚轻，食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，即使欲望强，也应当加以节制。
还要注重自己夫妻生活后所获得的感觉。和谐，美满的夫妻生活对身体的免疫能力有非常好的支援作用，一次良好的夫妻生活甚至比一次有效锻炼能取得更大的好处，只要双方第二天感觉疲劳，夫妻生活就是适当的！
在中国
调查结果显示，中国人的两性关系还是把情摆在首位。在接受调查的人群当中，72％的中国女性及75％的男性表示“女性在性爱中的感情需求高于男性”，包括——被爱、被尊敬及亲密感，且有85％的女性认为性爱可以使她们在感情上与伴侣建立更加亲密的关系。除此之外，这次调查还涵盖了性生活频率、性满意度及性教育等多个方面，结果有“惊喜”，也有“警示”。
中国人的性生活频率高于全球平均值
调查显示，中国31%的受访者每周有两次性生活，而在全球这一数值仅为23%，中国24%的受访者每周有3-4次性生活，全球平均值为19%。
中国人的性生活频率也有地域性的差异，中国人口与发展研究中心副研究员刘中一教授表示，这与当地的文化较大关系。在每周两次以上性生活的调查结果中，广东人最高，有84%的人达到这一标准，天津人最低，有48%的人达到这一频率。
除了地域差异，性生活频率在年龄上也表现出明显的区别，每周两次性生活的人群中，25-34岁的人最多，其次是18-24岁的人群，这说明34岁之前正是人们性生活的黄金年龄，人们应该更珍惜，把被加班和游戏占去的业余时间还给美好的性生活。
性生活满意度总体呈下降趋势
在杜蕾斯2006年的调查中，中国人的性生活满意度较高，总体达到了84%，而今年的满意度仅为79%，下降了5个百分点。其中，生理满意程度为78%，与2006年相比上升了4%，情感满意程度为80%，与2006年相比上下降了5%。这表明我们更需要提升的是夫妻之间的情感交流，在爱的前提下，性生活才能得到更多的愉悦。
在地域分布上，广东人的性生活满意度最高，达到了89%，福建人最低，仅为68%。年龄分布上，依然是25-34岁的人最高，达到了85%，18-24岁的人其次，达到了83%。
接受初次见面时发生性行为的比率大幅上升
2006年的调查结果中，仅有26%的人表示可以接受初次见面时发生性行为，但2011年的调查结果中，这一数字已经上升到45%。其中，52%的男性表示接受，34%的女性表示接受。
18-24岁的人对这一现象的接受度最高，超过一半，达到了53%，25-34岁的人有41%表示可以接受。华东地区的态度相对开放，其中江苏的接受比例最高，为79％，湖南的接受比例最低，为24％。
刘中一教授表示，在这类“一夜情”的现象里，人们对安全措施的使用率较低，应当引起重视。
初次性体验的年龄提前
2006年的调查中，16-18岁期间发生初次性行为的比例为12%，而2011年，这一数字已经增加到了22%。虽然比全球平均值依然低了16%，但在中国学校性教育相对缺失的情况下，初次性体验的提前容易对未成年人造成伤害。
性教育总体状况呈下降趋势
2006年的调查中，有50%的受访者表示需要更多的性教育，而2011年这一数字提升到了60%，人们普遍认为受到的性教育不足。
刘中一教授表示，目前关于性的信息获取严重依赖网络，50%的受访者都表示自己是从互联网获得的性教育，而这部分内容鱼龙混杂，难以起到较好的引导作用。与此同时，正规的性教育严重不足：48%的受访者表示通过书籍获取信息，13%的受访者通过报纸，还有18%的受访者表示从未接受过任何性教育。
