早年经历
何塞·巴里亚的父母是杰米·巴里亚和玛尔塔·莫拉。从出生至17岁的这段时间里，巴里亚都生活在波多黎各的马亚圭斯。在马亚圭斯生活的那段时间，巴里亚在美国童子军790部队做了7年的童子军。17岁那年，巴里亚加入了由阿图罗·阿尔瓦雷斯和米格尔·梅尔卡多举办的迈阿密热带地区新人培养项目，之后他就搬到了佛罗里达州的迈阿密市。作为培养项目的一部分，巴里亚被迈阿密的一所高中录取，并代表学校校篮球队参加高中联赛。高三那年不仅帮助球队获得了佛罗里达州冠军，他还以场均24.8分的表现入选当年度佛罗里达州最佳阵容，并当选该年度迈阿密戴德郡最佳球员。2002年，巴里亚进入美国东北大学。
大学生涯
2002-03学年，作为新生的巴里亚以场均17分排在美国东方联盟（AEC）第三位，入选美国东方联盟最佳新秀阵容、锦标赛最佳阵容和全美第三阵容。此外，巴里亚还成为第一个在单赛季拿到400分和100次助攻以上数据的新秀。他在东北大学25次单场得分上双的表现也创造了一个新的记录。
2003-04学年，大学二年级的巴里亚成为球队领袖。他场均20.7分5.8次助攻的数据都排在了分区第二位。这使他成为了自1986-87赛季的雷吉·刘易斯之后第一个场均得分20以上的球员。在91：84击败西弗吉尼亚大学的比赛中，巴里亚拿到了19分10次助攻的两双成绩。这一学年，他入选了由NABC评选的分区第二阵容。
2004-05学年，巴里亚场均得到22.2分，这个成绩可以排在美国东方联盟的第二位，全美第八位。场均7.3次助攻的数据则排在了东部联盟首位，全美第五位。巴里亚的优异表现为他赢得了很多荣誉。他入选了鲍勃·库西奖（颁给美国全国范围内最好控卫的一项奖项）的复赛名单，当选由体育画报评选的全美优秀球员，并连续第二年入选由NABC评选的分区第二阵容。在东北大学单赛季历史技术统计排名中，巴里亚的助攻总数(218)排在第三位，三分命中数（68）排在第四位，总得分(665)排在第六位。同纽约州立大学石溪分校的比赛中，巴里亚以大学职业生涯最高的41分追平校史记录。
2005-06学年，巴里亚当选美联社评选的全美优秀球员，场均8.4次助攻的成绩排在全美第三位。这一学年，东北大学被分到殖民地运动联盟（CAA）。凭借优异表现，巴里亚被评为CAA分区年度最佳球员，入选第一分区最佳阵容，再次入选鲍勃·库西奖的复赛名单，并当选了CollegeInsider评选的中小联盟年度最佳球员。对阵弗吉尼亚州大的比赛中，巴里亚拿到个人赛季最高的32分，并有10次助攻。在最终四强对阵乔治·梅森大学的两场系列赛中，巴里亚场均拿到16.5分7.0次助攻。赛季场均21.0分的成绩排在队内首位，全美第十九位。
大学毕业时，巴里亚以大学职业生涯总得分2209仅排在雷吉·刘易斯之后，成为东北大学历史上第二得分手。此外，他的大学职业生涯总助攻（721）和三分命中数（255）也都排在东部大学历史上第二位。
2006年4月，巴里亚在弗吉尼亚举办的朴茨茅斯邀请赛上表现抢眼，三场比赛场均15分5.6个篮板13.6次助攻并有5次失误。三场比赛41次助攻和单场18次助攻的成绩都打破了比赛纪录。为表彰巴里亚在比赛中的努力及成绩，组委会授予他阿伦·艾弗森奖。
职业生涯
BSN生涯
2001年，仅仅17岁的何塞·巴里亚在波多黎各国家超级篮球职业联赛（BSN）的马亚圭斯印第安人队开始了自己的篮球职业生涯。这一年中，他表现一般13场比赛场均仅仅拿到2.1分。
2002年，巴里亚代表马亚圭斯印第安人队打了14场比赛，场均得到2.8分。
2006年，选秀失败后，他再次回到波多黎各并加入桑图尔塞捕蟹者队。在代表桑图尔塞捕蟹者队的9场比赛中，巴里亚场均得到10.4分2.8个篮板2.7次助攻。
NBA生涯
小牛时期
2006年，何塞·巴里亚参加了2006年NBA选秀，但没有被选中。落选后，巴里亚在夏天代表金州勇士队参加了拉斯维加斯夏季联赛，在5场比赛中场均21.4分钟出场时间里可以得到6.8分1.8个篮板2.8次助攻2.0次抢断。之后，他代表达拉斯小牛队参加了落基山夏季联赛。在落基山夏季联赛的3场比赛中，巴里亚在25分钟内场均拿到12分1.7个篮板6.7次助攻。
2006年8月18日，巴里亚和达拉斯小牛队签下一份合约。
2006-07赛季，巴里亚出场33次，在5.8分钟的出场时间里场均得到2.4分0.8个篮板0.7次助攻。2006年11月5日，巴里亚作为球队第二替补控卫在NBA赛场初次登场，在两分半钟的出场时间里拿到2分。2007年1月18日，巴里亚被下放到发展联盟中的沃斯堡飞人队。在发展联盟的比赛中，巴里亚显示出了自己出色的得分能力，在输给爱达荷州队的比赛中，巴里亚24投18中，砍下43分；击败达科他巫师队的比赛中他23投16中砍下41分，连续两次得到40分以上。另两场比赛中，巴里亚都拿到了两双，17分10助攻和25分11助攻。1月30日，他以场均31.5分，7.5助攻，6.0篮板的数据当选当周发展联盟最佳球员。现在沃斯堡飞人队中的11号球衣已经退役，用以纪念巴里亚背靠背40+的壮举。在发展联盟打了7场比赛之后，巴里亚被小牛队召回。2007年4月14日，在小牛对阵犹他爵士队的比赛中，巴里亚上场24分钟并得到了赛季新高的16分。2007年4月18日对阵勇士的比赛中，巴里亚首次作为首发出场。在生涯新高的31分钟出场时间里里，巴里亚拿到了13分10个篮板的两双，这是巴里亚在NBA赛场上的首个两双。在季后赛里，巴里亚得到2次出场机会，共出场三分半钟。
2007年夏天，巴里亚和莫里斯·艾格、波波斯·蒙萨邦苏一起代表小牛队参加了拉斯维加斯夏季联赛。这一次巴里亚表现极佳，以场均16分2.5个篮板7.0次助攻的数据带领小牛队以5胜0负的傲人战绩结束了夏季联赛。
2007-08赛季，二年级生巴里亚场均拿到4.3分1.1个篮板1.3次助攻。在球队先发控卫德文·哈里斯因伤缺阵的几场比赛中，巴里亚担当了球队的先发控卫。这个赛季，小牛以西部第七的身份进入季后赛。在对阵新奥尔良黄蜂队的比赛当中，巴里亚得到8分，这是他首次在季后赛中得分。
2008-09赛季，巴里亚在小牛队中的角色变得越来越重要，79次出场15次首发，场均20.3分钟时间里可以贡献7.8分2.2个篮板3.4次助攻。由于队内后卫杰里·斯塔克豪斯、约什·霍华德、杰森·特里的伤病，巴里亚在这一赛季的上场时间大幅提升。小牛主教练里克·卡莱尔常常会使用包括杰森·基德、特里和巴里亚在内的三后卫战术来在进攻端打开局面。在季后赛第一轮中，为了限制圣安东尼奥马刺队的托尼·帕克，巴里亚顶替安托万·怀特出现在先发阵容中。最终小牛以4:1战胜马刺，不过在次轮被丹佛掘金以同样的比分淘汰出局。
2009-10赛季，巴里亚总共出战了78场常规赛，上场时间达到19.8分钟，场均得到7.6分1.9个篮板和3.3次助攻，罚球命中率达到了生涯新高的84.4%。在和圣安东尼奥马刺的季后赛中，巴里亚六场比赛里场均出战17.4分钟拿下5.8分2个篮板和2.5次助攻，在关键的第四场比赛里他一人砍下14分4个篮板和4次助攻，可惜球队最终还是功亏一篑以90：94不敌对手失去赛点，球队也最终被对手淘汰出局。
2010年6月，小牛宣布他们将执行巴里亚180万美元的合同选项。
2010-11赛季，巴里亚共出战81场比赛，场均贡献9.5分3.9次助攻。常规赛结束，小牛57胜25负，以西部第三的身份进入季后赛。在小牛的季后赛之旅中，巴里亚屡次扮演奇兵角色，帮助球队分别以4:2战胜开拓者、4:0横扫湖人、4:1淘汰雷霆，挺进总决赛。在总决赛的第五战和第六战当中，他出任球队的首发，与贾森·基德一起组建双控卫的搭配，如此的调整让热火措手不及，而巴里亚在第五战11投7中，三分球5投4中，砍下17分2个篮板5次助攻，第六战当中再度拿到15分5助攻，成为总决赛的超级奇兵，帮助小牛顺利夺冠。总共21场季后赛比赛中，他场均可以砍下8.9分1.9个篮板3.4次助攻，三分命中率将近42%，为小牛队最后夺冠立下汗马功劳。
森林狼时期
2011年12月15日，森林狼队正式对外宣布签下了前达拉斯小牛队后卫何塞·巴里亚，这是一份为期4年总价值达到1900万美元的合同。
2011-12赛季，受踝关节和大腿的伤病困扰，巴里亚只出场了41次，场均25.2分钟拿下11.3分2.8个篮板5.7次助攻。2011年12月27日，巴里亚完成了他在森林狼队的首秀。他砍下了14分2个篮板2次助攻，不过球队仍以100:104输给雷霆队。2012年3月24日，在森林狼双加时以140：149不敌雷霆的比赛当中，巴里亚22投10中砍下25分10篮板和14助攻的三双数据，并且还有3个抢断。
2012-13赛季，巴里亚出场74次，场均23.1分钟拿下11.3分2.8个篮板4.0次助攻。2012年11月2日，巴里亚以21分5次助攻的数据帮助球队战胜国王，取得赛季开门红。2012年4月11日，巴里亚在森林狼对阵掘金的比赛中送出了15次助攻。4月13日，森林狼战快船，巴里亚在16分40秒的时间里打出10分10助攻，他是21年以来联盟用最短时间拿下得分助攻两双的球员。此外，这也是森林狼最近15年以来首次有人在半场就拿到得分助攻的两双。
2013-14赛季，作为里基·卢比奥之后的替补后卫，巴里亚一共打了79场常规赛，其中1场首发，场均出场18.6分钟交出8.4分3.8助攻1.9篮板的数据。2013年11月26日，森林狼对阵掘金，巴里亚得到21分4次助攻。
2014年10月28日，由于巴里亚的状态逐渐走低，森林狼完成了对巴里亚的买断，合同还剩下1年450万美元。
重回小牛/独行侠
2014年10月30日，巴里亚与小牛队签下一份价值131万美元的老将底薪合同。
2014-15赛季，重回小牛的巴里亚总共为球队出战了77场常规赛，在场均17.7分钟的上场时间里可以交出7.5分、1.7个篮板、3.4次助攻的成绩单。常规赛结束，小牛以西部第七身份进入季后赛。2015年4月27日，小牛在主场对阵火箭。在这场比赛中，小牛后卫何塞·巴里亚打了36分钟，拿到了17分13助攻，助攻数也刷新了其季后赛生涯单场的助攻纪录。最终，小牛以1:4输掉整个系列赛。
2015年7月17日，达拉斯小牛队官方宣布与何塞·巴里亚完成了续约，合同为4年1600万美元。
2015年12月21日，小牛客场119：118加时战胜篮网。巴里亚本场比赛出场41分钟20投13中得到32分1个篮板11次助攻，得分创生涯新高。此外，本场比赛也是巴里亚职业生涯第一次送出30+10的数据。12月27日，小牛主场118：111战胜公牛。巴里亚本场比赛命中了7记三分，创造了单场命中三分球数的职业生涯新高。2016年4月5日，何塞·巴里亚当选为西部周最佳球员。
2016年11月17日，巴里亚在小牛对阵凯尔特人的比赛中受伤，随后确诊为连接左小腿和跟腱的肌肉撕裂，将会缺席大约一个半月。
2017年3月16日，在小牛客场112-107战胜奇才的比赛中，何塞·巴里亚送出了13次助攻，这是他近5年来首次送出至少13次助攻。
2017年10月26日，小牛在主场迎战灰熊，何塞·巴里亚第一节替补出场。加上本场比赛，巴里亚生涯出场数已经达到700场。
2017年12月3日，小牛108-82战胜了快船。全场比赛，何塞·巴里亚发挥出出色，在替补出场的24分钟内12投8中，三分5投4中得到了21分10助攻。这是巴里中亚职业生涯第4次单场20+10。
2017年12月30日，小牛以128-120战胜鹈鹕，巴里亚出场24分钟，10投5中其中3分球5投3中，得到14分2篮板9助攻1抢断1盖帽。加上这3记三分球，巴里亚生涯三分球命中数达到702。
2018年1月4日，达拉斯小牛队更名为达拉斯独行侠队。
2018年3月23日，独行侠主场迎战爵士，巴里亚本场比赛首发出场，这是他职业生涯的第100场首发。
2018年4月5日，巴里亚在比赛中遭遇左腹斜肌拉伤，赛后他透露该赛季他将不再出场。
2018年11月25日，独行侠113-104击败凯尔特人，独行侠后卫何塞·巴里亚表现不俗。本场比赛，巴里亚替补上场26分钟，16投9中，三分6中2，得到20分3篮板8助攻2抢断。
2018年11月29日，独行侠客场以128-108大胜火箭。此役，独行侠后卫何塞·巴里亚出战18分钟，9投5中，得到13分3篮板12助攻，12助攻也是个人赛季助攻新高。
2018年12月3日，独行侠在主场以114-110战胜快船，本场比赛独行侠后卫何塞·巴里亚替补出场得到24分创个人本赛季单场得分新高。全场比赛，巴里亚出场27分钟，18投9中得到24分5篮板4助攻。
2019年7月2日，何塞·巴里亚以一份一年底薪合同续约独行侠队。
2020年11月22日，独行侠老板马克·库班为奖励何塞·巴里亚对球队11个赛季的贡献而与他签下一份年薪260万美元的合同，后在12月将巴里亚裁掉。
西班牙联赛
2021年1月，何塞·巴里亚加盟西班牙联赛Estudiantes篮球俱乐部。
重回BSN
2021年5月，何塞·巴里亚加盟波多黎各联赛圣特鲁斯加拉加斯俱乐部。
国家队经历
巴里亚的国家队生涯开始于波多黎各19岁以下国家队。在19岁以下世界篮球锦标赛MVP评选中，巴里亚位列第三位。
在波多黎各卡瓜斯举办的21岁以下中美洲及加勒比海地区篮球锦标赛中，巴里亚第二次代表波多黎各参加国际赛事，并帮助波多黎各夺得金牌。巴里亚分别在得分、助攻、抢断排名球队第一位，并当选最有价值球员。
巴里亚最后一次代表波多黎各参加21岁以下级别的比赛是在世界锦标赛，他场均得到17.6分，位列得分榜第四位，7.3次助攻居首位。
2006年7月，在中美洲及加勒比海地区运动会上，巴里亚首次在成人比赛中代表国家队出场，并帮助波多黎各获得金牌。本届比赛，波多黎各队6战6胜，巴里亚也当选了本届赛事MVP。
2007年泛美运动会，巴里亚作为球队主要得分手，带领波多黎各队获得铜牌。
2008年奥运年会资格赛，巴里亚作为先发后卫代表波多黎各参加了一系列热身赛。同年的中美洲及加勒比海地区篮球锦标赛，巴里亚在对阵巴拿马和多米尼加共和国的比赛中分别得到31和30分。最终波多黎各队击败美属维尔京群岛队获得冠军，巴里亚当选MVP。
2010年中美洲及加勒比海地区篮球锦标赛，巴里亚首发出战，场均得到13.8分，并以场均7次助攻排名助攻榜首位，并入选全明星阵容。
退役之后
2020-21赛季结束后，何塞·巴里亚选择退役。
2021-22赛季，何塞·巴里亚回归达拉斯独行侠队任职。
2021年夏天，何塞·巴里亚担任了独行侠队夏季联赛球队的助理教练。
2022年7月，何塞-巴里亚在表示将退役，独行侠官方祝福巴里亚退役，我们为你感到非常自豪。
生涯数据
获奖记录
场外生活
情感生活
2011年，巴里亚与前世界环球小姐利维拉相识并结婚。2012年，利维拉为巴里亚生下儿子。2013年4月，俩人离婚，结束维持了3年的婚姻。
2015年8月，巴里亚在社交网站晒出他和女友奥尔蒂斯的合照。奥尔蒂斯是2011年的波多黎各环球小姐。
2016年8月，巴里亚与奥尔蒂斯举行婚礼。值得一提的是，奥尔蒂斯已经为巴里亚生下一个女儿。
人物评价
何塞·巴里亚是位矮小强壮的挡拆型控卫，本能是得分；投篮一般，终结能力下滑；防守端身高吃亏，擅长造撞人。（新浪体育评）
何塞·巴里亚虽然身高并没有太大的优势，但是他的优点在于坚决，在比赛当中敢打敢拼，尤其是关键时刻丝毫不会畏惧敢于出手。（搜狐体育评）
