内容簡介
西藏自治區位于中國的西南邊疆，青藏高原的西南部。西藏是一個美麗、獨特而又神秘的地區，這裡有舉世聞名的珠穆朗瑪峰，世界第一大峽谷雅魯藏布大峽谷，令人神往的神山聖湖，濤聲陣陣的原始森林，雄偉壯觀的布達拉宮，風格獨特的寺廟建築，曆史悠久的文化藝術，别具一格的民俗風情，珍貴奇異的高原動植物。
這些唯我獨有的自然景觀和人文景觀構成了西藏與世界其他任何地方迥然不同的西藏旅遊資源。至今，還有許多藏族人的生活習俗與高原之外的現代人有着很大的距離，也正由于距離的産生，才使西藏的一切具有了觀賞價值。
背景
西藏自治區位于中國西南邊疆，青藏高原的西南部，面積為120多萬平方公裡，它北鄰新疆，東北緊靠青海，東面連接四川，東南接雲南，南邊和西部與緬甸、印度、不丹、尼泊爾等國家與地區接壤，國界線約4000公裡。西藏自治區下轄一個設區的拉薩市和日喀則、山南、林芝、那曲、昌都、阿裡6個地區，包括73個縣（含一個直轄市、一個不設區的市）。其中拉薩市是西藏自治區的首府，也是西藏第一大城市，第二大城市為日喀則地區所轄的日喀則市。
青藏高原是世界上最高的高原，也是面積最大的高原，西藏高原是青藏高原的主體，平均海拔在4000米以上，世界上海拔8000米以上的山峰共14座，其中有10座就集中在青藏高原，所以這裡被稱為“世界屋脊”。
氣候條件
西藏的氣候條件比較特殊，最明顯的便是晝夜溫差較大，太陽輻射強，幹燥。西藏地勢高，氣候較寒冷，但由于日照時間長，冬季并不十分冷。
春季（3-5月）：氣候較寒冷、幹燥、風較大，可穿夾克、毛衣。
夏季（6-8月）：氣候涼快、午間較熱、可穿寬衫及褲子或裙子。
秋季（9-11月）：氣候較寒冷、幹燥、可穿厚外套、毛衣。
冬季（12-2月）：氣候寒冷、異常幹燥，可穿大衣、羽絨服、毛衣。
西藏旅遊注意事項
一、在藏區偶見身挂紅、黃、綠布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驅趕、傷害，那是藏民敬神祭品。切勿以獵槍對準鷹鹫，藏民忌諱傷害他們的神鳥。
二、步入藏民的帳篷、居室，不可用腳踩門檻，也不可在他人面前吐痰。
三、未經同意不可入廟，入廟後不可吸煙。廟内物品觀看無妨，不可擅自觸摸佛像、經書、拍照。有些地方不可以逆時針方向行進，有些秘宗的地方禁止婦女進入。
四、藏民伸舌頭，是表示尊敬而并非嘲笑；合十則是一種禮節。
五、進藏前注意不要感冒，如患感冒最好推遲進藏,因為在高原上感冒不易康複，嚴重的還會引起肺水腫及其他多種并發症。所以，準備一些感冒藥品和胃腸類藥品是非常必要的。
六、由于高原紫外線比較強，據測算，年平均輻射值每平方米在6000~8000兆焦耳之間，因此,帶上太陽帽、墨鏡和防曬油是适宜的。
七、西藏氣候的特點是幹燥、缺氧、氣壓低。因此，進藏前随身帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解幹燥帶來的鼻喉部不适。
八、關于天葬：西藏政府和旅遊機構都不鼓勵遊客去看天葬，藏族人尤其是死者家屬，不願漢族人觀看，這是民族習慣也是人之常情。如果您有機會見到，請自重您的言行。
九、關于吸煙：
A、拉薩什麼煙都有賣的，真假率也與内地差不多。東側的自由市場有香煙的批發市場，成條買較便宜。比内地貴兩元錢。
B、在西藏各地跑車的司機，一般多抽雲煙或烤煙型香煙，像内地司機愛抽的外煙西藏司機卻不習慣。搭車時敬煙，像紅河”、“紅梅”、“石林”就足夠檔次了。
C、西藏的喇嘛教徒不抽煙，在寺院區内也不要吸煙。
D、牧區的婦女甚至少女也往往抽煙，問道遞煙、喝茶敬煙等都屬禮尚往來。
E、高原氧少，以少吸煙多呼吸空氣為佳。
十、不要在西藏購買任何野生動物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的頭骨等等。這等于在支持在西藏日益猖獗的對野生動物的偷獵行為。而事實上如果你在離開西藏時被發現攜帶有這些物品，你自己很可能會面臨很大的麻煩。
十一、不要付錢給被你拍攝的當地人，也不要強迫拍攝他們不希望你拍攝的内容，可以送他們一些食品或藥品來使他們增加對你的信任。不要試圖幫助沒有合法手續的外國人進入西藏。每一個旅遊者都應該知道，國家有規定,外國人進藏旅行必須有旅遊或外事部門的批準，并辦理旅遊批件，同時，必須在有旅遊車輛和導遊陪同的情況下在批件允許的範圍内旅行。
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目錄
西藏自治區交通旅遊圖
拉薩市城區圖
一 概說神秘西藏
西藏的傳說
西藏的曆史
西藏的宗教
藏傳佛教的主要教派
藏傳佛教的習俗
西藏的民族
二 進藏線路推薦
1川藏線
北線
南線
滇藏線
新藏線
青藏線
唐蕃古道線
三 西藏之旅——雪域高原四大旅遊地區
北部
東部
西部
日光城--拉薩
四 西藏自助遊小錦囊
西藏的節日
入藏必備常識
常用電話
藏式美食
土特産品
媒體評論
作者簡介
藏羚羊旅行指南編輯部。2000年底，一群自助旅行者聚集在星巴克，他們分享旅途中捕捉到的陌生與新鮮，交換彼此珍貴的自助旅行經驗。2001年5月，他們将自己親身采集來的信息和真實的旅行感悟集結成書，成就了第一批《藏羚羊自助遊系列》。該系列保持“作者踩線”的經典傳統，包含自助旅行者所需的完整資訊（旅行示意圖／預算建議／裝備列表／交通說明／住宿餐飲介紹／健康準備／安全問題／實用信息／旅行投訴機構等）。藏羚羊旅行指南編輯部目前有固定作者團隊42人，隸屬于城邦集團。
