節目形式
健康的身體源自于健康的生活方式。《健身動起來》全新推出健康節律運動系列，幫助您打造優質生活。節目内容豐富多彩，有營養專家蔣峰為您解析營養與生命的關系，有健身精英與您分享有節奏、有規律的節律運動。
欄目簡介
節目在“熱身”、“主題教學”、“健身知識”、“大家一起舞”和“放松”這5個環節中，科學地把健身訓練的各個步驟順次完成，既教授了動作又把知識和信息有機地融入其中，達到引導大衆科學健身的目的。節目體現欣賞和教學互動相結合的特點，在表現形式上，突破了以往以一個教學主體做教學示範的形式，而是由5個團隊共同參與，即：主教團隊、男子示範團隊、女子示範團隊、影子示範團隊和參與學習團隊。既有教練的教學，又有百姓的參與，還有風格各異的健身方式。
在每一期的節目中，既有演員的表演和互動教學，又有不同類型的健身方式展示，還有百姓不同程度的參與，更有健身知識環節，節目按照時間循序從熱身、有氧、力量訓練到放松，以科學的方式循序漸進。
欄目總導演
王茜，1995年開始創作《健美五分鐘》欄目，是《健美五分鐘》欄目制片人和導演。1995-1997年任《體育沙龍》、《世界體育報道》編輯；1998年-1999年任《體育新聞》責編和出鏡記者；1999年-2000年任《回音壁》欄目編導；2000年以後和辛少英導演共同創建《全明星猜想》并一起制作《城市之間》欄目；2006年至今任《體育人間》責編。2011年，推出大衆健身欄目《起來》。
