制法一
1、将雞蛋打入盆内,加鹽、可加少量水,順着一個方向攪勻。
2、韭菜花切成2~3CM。
3、鍋内油燒熱,倒入攪好的雞蛋,待一面煎好時稍微來回翻炒幾下。
4、最後加入切好的韭菜花,再加适量鹽,翻炒幾下,看韭菜花完全熟透即可出鍋。
制法二
原料:
韭菜花炒雞蛋、韭菜花半袋、雞蛋2-3個、料酒15ml、清水20ml、白糖5克、香蔥少許。
做法:
1、先将雞蛋打散成蛋液,然後将韭菜花稍稍切碎,保留湯汁;
2、油鍋加熱到5成熱時,在蛋液中加入料酒和清水拌勻,然後下鍋,直到蛋液開始凝固;
3、然後倒入韭菜花,放入白糖拌炒至蛋液完全凝固;
4、最後可以根據自己的口味加入适量鹽調味,撒上香蔥即可。
功效
說到韭菜花炒雞蛋,這是非常家常的一道菜了吧,這對于很多人來說都是非常喜歡吃的了,并且營養價值也是同樣很出色的哦,我們常吃這道韭菜花炒雞蛋好處很多,具有溫補肝腎、助陽固精的功效。還适宜皮膚粗糙以及便秘之人食用。能夠幫助我們保護自己的皮膚健康,同時還對于我們的肝髒健康也很有好處了,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生。而且這道韭菜花炒雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體内的緻癌物質,具有防癌作用,是非常好的美味家常菜。
小貼士
袋裝的韭菜花非常好吃,如果周圍有朋友到雲南出差,不妨請他們帶一些回來,在當地價格非常便宜,大概是8毛、1塊一袋,回家之後冰箱冷藏保存即可;韭菜花除了作為下飯的鹹菜直接食用,還可以做韭菜花炒雞蛋、炒肉末、炒皮蛋等等,都非常好吃,但是北方常見的瓶裝液态的韭菜花,一般是用來做涮羊肉的醬料的。



















