韭菜花炒雞蛋

韭菜花炒雞蛋

主食材為韭菜花和雞蛋的家常菜肴
菜花炒雞蛋屬于家常菜譜,主要原料是韭菜/韭黃、雞蛋,口味是鮮,工藝是炒,烹饪難度屬于初級。韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分,散發出一種獨特的辛香氣味,有助于疏調肝氣,增進食欲,增強消化功能。韭菜花炒雞蛋、韭菜花半袋、雞蛋2-3個、料酒15ml、清水20ml、白糖5克、香蔥少許。韭菜花除了作為下飯的鹹菜直接食用,還可以做韭菜花炒雞蛋、炒肉末、炒皮蛋等等,都非常好吃,但是北方常見的瓶裝液态的韭菜花,一般是用來做涮羊肉的醬料的。
    中文名:韭菜花炒雞蛋 外文名: 分類:家常菜 口味:爽口 主要食材:韭菜花一把、紅辣椒、雞蛋

制法一

1、将雞蛋打入盆内,加鹽、可加少量水,順着一個方向攪勻。

2、韭菜花切成2~3CM。

3、鍋内油燒熱,倒入攪好的雞蛋,待一面煎好時稍微來回翻炒幾下。

4、最後加入切好的韭菜花,再加适量鹽,翻炒幾下,看韭菜花完全熟透即可出鍋。

制法二

原料:

韭菜花炒雞蛋、韭菜花半袋、雞蛋2-3個、料酒15ml、清水20ml、白糖5克、香蔥少許。

做法:

1、先将雞蛋打散成蛋液,然後将韭菜花稍稍切碎,保留湯汁;

2、油鍋加熱到5成熱時,在蛋液中加入料酒和清水拌勻,然後下鍋,直到蛋液開始凝固;

3、然後倒入韭菜花,放入白糖拌炒至蛋液完全凝固;

4、最後可以根據自己的口味加入适量鹽調味,撒上香蔥即可。

功效

說到韭菜花炒雞蛋,這是非常家常的一道菜了吧,這對于很多人來說都是非常喜歡吃的了,并且營養價值也是同樣很出色的哦,我們常吃這道韭菜花炒雞蛋好處很多,具有溫補肝腎、助陽固精的功效。還适宜皮膚粗糙以及便秘之人食用。能夠幫助我們保護自己的皮膚健康,同時還對于我們的肝髒健康也很有好處了,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生。而且這道韭菜花炒雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體内的緻癌物質,具有防癌作用,是非常好的美味家常菜。

小貼士

袋裝的韭菜花非常好吃,如果周圍有朋友到雲南出差,不妨請他們帶一些回來,在當地價格非常便宜,大概是8毛、1塊一袋,回家之後冰箱冷藏保存即可;韭菜花除了作為下飯的鹹菜直接食用,還可以做韭菜花炒雞蛋、炒肉末、炒皮蛋等等,都非常好吃,但是北方常見的瓶裝液态的韭菜花,一般是用來做涮羊肉的醬料的。

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