解釋
“優活”（wellness)，字面上解釋，它是一種身心理靈的完美平衡，并能讓你感到随時随地都很愉快、幸福的生活。用當下最主流的形容詞來解釋的話，“優活”就是讓你和自己、生活以及周圍世界總是處在最和諧的狀态中，是人們繼“樂活”提倡的全新生活方式。
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前幾年“樂活族”——一種以健康、快樂、環保、可持續為核心理念的生活方式開始向中國邁進，現在不僅是“樂活族”，我們也要來認識一下“優活族”。由美國作家希拉·季和醫學博士培基·斯班瑟共同創作的《優活》一書，主要從同齡人的角度對中年人的身體狀況和心理情況等，進行了分析。
希拉·季與培基·斯班瑟對大部分讀者來說比較陌生。前者是一位多次獲獎的美國作家，先後在多家電台工作，她的許多文章都被刊登在《商業報》、《新時代》雜志；後者現就職于美國新墨西哥大學，是個醫學博士，她的散文曾榮獲美國“西南作家獎”。《優活》一書，就題目看來可以理解成兩種涵義：一是“優秀的活”，二是“優化生活”。何謂“優秀的活”，簡單來說就是讓身體少生病，通過各種健身方法來鍛煉身體，讓身體的發動機運動起來，活得健康；何謂“優化生活”？在印象中，中年人群大都是終日忙碌而無暇自顧，不斷地為孩子、為父母、為老闆工作，承受巨大的心理壓力。偶爾有閑暇，也隻是邊看電視邊喝酒，然而這并不是真正的生活。作者認為，身體、心情、心靈的放松才是“優活”。本書除介紹優活的方法之外，還通過“酷行動”、“醫生留言闆”等讓讀者能最大程度地享受舒适、健康的生活。
