表現形式
【生理】n在生理上，有的孩子表現出失眠，有的孩子則表現出嗜睡，還有的孩子産生了頭暈惡心，疲倦腹痛，食欲不振等表現，而這些表現并無身體疾病層面的原因。n【心理】n心理上的“開學綜合症”表現為厭學、焦慮、上課走神，以及記憶力減退，情緒不穩定等。n新學期即将開始，孩子或多或少都會表現出“開學綜合症”，家長們首先要明白：對于假期到開學的過渡期，孩子面臨着從生活作息到學習、到人際交往等多方面的環境變化，尤其孩子的心智尚不成熟，适應能力比較有限，出現這些不适應的表現很正常。
易發學生群
“開學恐懼症”有五種易發學生群，即心理素質低和适應能力較差的學生、在學校經常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、對新環境不能很快适應的學生以及一些過于追求完美學業的優秀生。而易出現“開學綜合症”的學生大部分曾在學習或其他活動中有過挫折經曆。
成因
孩子得“開學恐懼症”一方面與學生年齡小，适應、轉換能力差有關，更重要的原因是社會教育、學校教育、家庭教育等的缺失。
（一）學期制度的不合理
中國學校現行的學期制度安排不夠合理。一學年中有上、下兩個學期和寒假、暑假兩個假期，每個學期長達四五個月，假期長達一兩個月。上學期間學生精神長期處于緊張狀态，一旦到了假期卻又缺少組織性，假期既長又非常輕松。過于“放松”的假期生活與過度“緊張”的學習節律落差太大，這樣一緊一松，缺少緩解與過渡，人在生理上因過于快速的改變而不容易适應，心理上也難以接受，待假期結束時，想收心回到學習上是十分困難的，從而出現一些不适症狀。
（二）功利型教育文化背景的影響
當前的教育常常與升學、就業、待遇、成功、榮耀等功利型目的連在一起，這使得其與“以人為本”的教育的初衷相背而馳，教育效能也就大打折扣。面對這種教育模式，中小學生過早地承擔起了來自家庭、社會、學校的“功利”期待。學生面臨着諸多“額外”的課業壓力，心理壓力極大。
（三）學校心理健康教育工作的缺失
中國學校心理服務方面目前還幾乎是空白。還沒有建立起完善的學校心理教育服務體系。現在的與心理服務有關的心理咨詢、心理測驗、心理衛生、心理治療等概念大都引自外國，在實際應用中存在嚴重的概念模糊問題。實踐中，學校心理教育服務更處于較為混亂的萌芽狀态，沒有明确的服務目标與内容。
（四）不良家庭生活方式與不科學的學習方法的影響
學生在假期中的生活極不規律，學習與休閑活動沒有一個合理的計劃。每天做了有限的作業後所剩餘的時間幾乎全部被看電視、玩遊戲、不規則的睡眠及大量的零食所充斥，這些假期中舒适無度的生活方式會使孩子留戀，也就會對開學後要面對的緊張的學習生活憂心忡忡，于無意中産生了抵觸情緒，産生害怕開學的心理。
（五）學生個體原因
中小學生在生理和心理上都還沒有成熟，适應和自控能力差，對緊張的學習生活，如心态轉換不及時就會無法适應：有的學生會擔憂開學後與老師、同學的人際關系；名目衆多的考試也會使一些孩子對将要來臨的學習生活産生恐懼心理。以上這些已知與未知的矛盾重疊交織在一起。成為“開學綜合症”推波助瀾的源動力。
調節
一是家長要在臨近新學期開學時，幫孩子做好心理引導和調整，制定一張與學校生活同步的“安排表”，讓孩子“倒時差”，杜絕睡懶覺和看電視無度的情況；
二是引導孩子培養對學習的興趣，有興趣就有了學習的動力；
三是耐心傾聽孩子對新學期的想法，共同讨論孩子、家長及家庭的學習計劃，形成學習的家庭氣氛；
四是以積極、樂觀的心情影響學生，不要給孩子施加過大的壓力，不要反複唠叨孩子的不足。要注意多說一些欣賞和鼓勵的話，幫助孩子樹立信心。
學生自己也要學會主動調節：
一是嚴格執行和學習生活同步的作息時間表，也許一開始會感覺困倦、不适應，但堅持過一段時間就會适應了。
二是制定合理的學習計劃。如果感覺對學習有些厭倦，不防先從自己喜歡的科目開始學習。
三是改變自己的認知，要認識到學習的重要性，通過自己的堅持和努力，用意志力克服弱點，将收獲到成功的喜悅和信心。
四是給自己設立一些獎懲制度。比如上課走神時，掐一下自己來提醒要專心聽課，疼痛能起到告誡的作用。在學習一段時間後，可以獎勵自己一下，聽聽音樂放松或是看一會兒電視，但一定要注意控制時間，短時間的放松是為了更好的學習。
應對措施
社會、教師和家長應該充分認識到“開學綜合症”存在的客觀性及危害性，積極加以防治，以免影響孩子的正常學習和成長。
(一)呼喚教育體制的改革
“開學綜合症”的出現。折射出中國教育現存在的問題，它是學生的“開學綜合症”，也是中國的“教育綜合症”，是學生無奈之下的一種無意識的“抗議”。凸顯的是教育困境。學校現行的學期制度應進行改革，改革中應借鑒國外相關方面的先進經驗，以制定科學的制度。
(二)建立完善的學校心理學理論與服務體系
加強心理教育應用方面的研究，以提高适合中國國情的理論學科水平。加快培養學校心理教育人才，大力推行學校心理教育，盡快創建完善的國家學校心理教育體系及心理教育教師資格認證制度。通過正确的學校心理健康教育，使學生保持健康的心理狀态和良好的心理素質。
(三)對于已經出現症狀的孩子要做到：及時發現、正确面對、家校合作、及時治療。
開學初家長的調适
臨近假期結束、開學之際，家長要提前做準備工作：逐漸調整孩子的作息時間，幫助其慢慢地調整心理狀态，收回假期生活中過于放松的心。通過和孩子聊天，總結回憶假期生活，使孩子意識到開學在即，應該收心投入新一學期的學習，逐步進入學習的準備狀态。這裡要注意的是要給孩子一個緩沖的時間，最好提前一到兩周逐漸地給孩子以提示。
