早年經曆
朱顔曼滋從小為了培養興趣在興趣班學舞蹈和畫畫。直到小學畢業以後，因一次偶然的機會考上了北京舞蹈學院附中。在父母的支持下，朱顔曼滋進入北舞附中讀書。因為是歌舞專業，課上她不僅要唱歌還要學習表演。2010年，她考上了中央戲劇學院表演系。本科畢業後被保送中戲研究生。
演藝經曆
2014年，中戲大二的朱顔曼滋從在幾百個競争對手中脫穎而出，被制作人朱厚任選中為青春勵志電影《再見巨人》的女一号張放；9月，出演由霍建起執導的愛情電影《1980年代的愛情》，并由此開始演藝生涯。
2016年4月，朱顔曼滋與俞飛鴻、陳建斌合作出演諜戰劇《父親的身份》，在劇中全程素顔出演愛國的進步青年徐丹妮一角；5月，出演由餘淳執導的都市勵志情感劇《女不強大天不容》，在劇中飾演懂事不世故，沉着冷靜又不失活力的職場白領陳思雲；6月，在改編自饒雪漫同名小說的青春電視劇《左耳》中飾演夏吉吉一角，并和楊爍上演一段感情戲；8月，與邱雨铄領銜主演的青春奇幻電影《早安公主》殺青，片中她飾演了擁有超能力的青春少女宮蓓蓓。
2017年，朱顔曼滋首次在大銀幕中挑梁女主角，在治愈系青春電影《小情書》中飾演了個性清冷且不張揚的葉虹影；4月，朱顔曼滋與楊玏合作主演的民國探案懸疑推理網絡劇《被催眠的催眠師》播出，她在劇中飾演性格耿直且男孩子氣十足的熱血女巡警宋奕；7月，由郭敬明同名小說改編的《流淌的美好時光》開機，她在劇中飾演長相甜美、占有欲和自尊心很強的轉校生唐小米。
2018年3月，朱顔曼滋領銜主演的《不負時光》正式殺青；8月，領銜主演工夫影業新劇《Ai在西元前》，飾演川劇女演員姜蕙真；11月，朱顔曼滋參演的劇情片《大象席地而坐》獲得第55屆中國台灣金馬獎最佳劇情長片。
2019年6月，由八月長安編劇的青春校園網絡劇《橘生淮南·暗戀》在騰訊視頻上線，朱顔曼滋出演了劇中性格清冷孤僻的女主角洛枳。
主要作品參演電視劇
參演電影
人物評價
在演員這一行，姣好的容貌、纖瘦的身材、良好的專業素質是常量，大部分優秀的演員都有。但朱顔曼滋擁有大多數人沒有的可怕的變量——她有一個認真思考的靈魂，在她眼睛裡可以找到超越這個年齡段本身的東西。面容總會衰老，朱顔辭鏡花辭樹，人間留不住永恒的面貌，但靈魂深處是無窮。（鳳凰時尚評）
顔值與演技并存的朱顔曼滋是個專注于演戲的乖乖女。生活中頗為理性的她把自己感性的一面留給演戲。每次拍戲前，都會做案頭準備工作，以便梳理角色。（《華西都市報》評）
