菜品特色
鹵中仙涼拌素雞質地軟嫩,色澤深紅,湯清味鮮,以素仿葷,風味獨特。
鹵中仙涼拌素雞采用豆制品制作的
食材,吃起來飽而不膩,健康,而且容易消化,很适合家裡人食用。素雞以素仿葷,口感與味道與原肉難以分辨,風味獨特,有豐富蛋白質,營養價值較高,老少适宜。
做法
原料
用料
千張4張
胡蘿蔔、黃瓜各15g
花生10g
蔥、姜各5g
料酒、蔥油、辣椒油各5ml
鹽、糖各3g
清湯1000ml
步驟
鍋坐火,放入清湯(素湯),将千張一張一張地放入鍋中,加料酒、蔥、姜、鹽、糖小火煨20分鐘。
取出煨好的千張,用竹簾将千張卷起(此時一定要用勁,将千張卷實,邊卷邊用另一隻手将千張壓平。)
将竹簾卷好的千張,用紗布包起來,然後用繩子從頭開始綁起,直至将整個千張綁實為止。
将綁好的千張放入鍋中加清湯,再用小火煨20分鐘。
煨好的千張取出,放入蒸鍋裡蒸1個小時,取出晾涼,切成丁狀。
将胡蘿蔔、黃瓜切成丁狀,與素雞、花生拌勻,然後倒入些許辣椒油、蔥油即可。
小貼士
廚房技巧:由于家中的火較小,在煨制千張時也可以采用中火。用竹簾卷千張時一定要卷緊實,這樣出來的千張口感才緊實,如果露氣,就會有很多小洞,吃起來口感較差。用來煨制千張的清湯一定是熬制的素湯或高湯,不能用水直接熬,因為千張要想粘結緊實必須用素湯或高湯中的蛋白酶,而水不但不能起到粘結的作用,反倒會使千張分離。
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涼拌素雞的做法
營養價值
雞肉蛋白質中富含全部必需氨基酸,且脂肪含量較其他肉類低。雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源,并且富含多種維生素。千張富含完全蛋白,和多種礦物質。



















