綠豆薏米湯

綠豆薏米湯

綠豆、薏米等食材制成的米湯
薏米綠豆湯是一道美味的菜肴。配方:薏米300克,綠豆300克。先将薏米淘淨後用清水浸泡一夜,再與淘淨的綠豆一同放入鍋内,加水烹煮,直至爛熟加入适量白砂即可食用。[1]
  • 中文名:綠豆薏米湯
  • 外文名:
  • 分類:
  • 口味:
  • 主要原料:綠豆,薏米
  • 主要營養成分:蛋白質

做法

1.薏仁及綠豆洗淨後,用清水浸泡隔夜;

2.薏仁加3杯水放入鍋内,用大火煮沸後,改用小火煮半小時,再放入綠豆煮至熟爛;

3.可根據個人口味,加入冰糖(鹽)調味即可。

味道:味甘、清甜

注意:煮綠豆薏米湯時,最好不要煮到綠豆皮破豆爛湯濁,這樣清熱效果會打折扣;且不宜加太多的糖,因為甘甜之品易助生濕熱;不要吃冰鎮的,以免傷腸胃助濕。而且綠豆薏米湯性微寒。

菜品特色

綠、薏仁、白砂糖糖熬制做成的米湯,具有清熱解暑的作用。

做法

1.薏仁及綠豆洗淨後,用清水浸泡隔夜;

2.薏仁加3杯水放入鍋内,用大火煮沸後,改用小火煮半小時,再放入綠豆煮至熟爛;

3.可根據個人口味,加入冰糖(鹽)調味即可。

味道:味甘、清甜

注意:煮綠豆薏米湯時,最好不要煮到綠豆皮破豆爛湯濁,這樣清熱效果會打折扣;且不宜加太多的糖,因為甘甜之品易助生濕熱;不要吃冰鎮的,以免傷腸胃助濕。而且綠豆薏米湯性微寒。

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