病因
頸腰椎病
腳麻可由多種原因引起，解決方法也不盡相同，多數情況下我們所經受的腳麻，是由于肢血管長時間受壓，造成血液流通不暢，局部供血不足，引起腳麻，假如是這種情況造成的，活動一下，用手敲打敲打就會好的。但出于不明原因的腳麻，建議去醫院進行系統的檢查。
氣血問題
氣血虛的人就經常容易腿腳發麻。發麻的根本原因就是血液的循環受阻，時間長了，細胞供氧不足，一但血液回流，會出現部分神經發麻。造成這種症狀的原由除了某些循環性障礙疾病外，有可能是缺維生素C，或者貧血的人一般血液供氧能力較低，所以要到醫院檢查一下，有可能是缺鐵性貧血。
糖尿病和神經炎
患有糖尿病、神經炎引起的麻木或者是藥神經内科就診，确診後采用相應的治療方法。物化學制劑引起的手腳麻木、還有就是腦血栓神經受壓損傷導緻手腳麻木，這些情況需要到醫院。
其他
偶爾出現的手腳麻木屬于正常現象，如果經常性的手腳麻木或者持續性的則要警惕，結合自身的情況，選擇對症的科室就診，生活當中一定要警惕頸腰椎病引起的手腳麻木，早确診早治療。
預防
1.
多吃些含鐵的食物：
比如像“菠菜”（蔬菜中含鐵最多）雞肝、豬肝、瘦肉（含鋅）、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖（補血）、芹菜等。
2.富含維生素C的食物有很多：
新鮮的水果和綠色蔬菜：如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
3.同時多吃些富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
注意
應注意的是，吃不能吃得過多，不能亂吃（吃鐵吃多了是容易得糖尿病的）在日常飲食中應注意調配，盡量做到食物的多樣化。
保健方法
如果是神經損傷引起的手腳麻木，要根據神經損傷的程度、範圍、性質來選擇是采用藥物治療還是手術治療。藥物治療通常配合針灸、理療同時進行，促使其快速恢複。多元微創治療則是通過手術引開受壓迫神經，以達到解除神經受壓迫、刺激的目的。
