具身認知

内容簡介

有無數的例子可以證明，

我們的身體在塑造精神方面具有強大的能力，

但是，這種能力被極大地忽視了。

過去幾年中，"具身認知"這門新科學快速發展，

說明了身體和環境如何影響我們的想法、情緒、決策和行動。

本書會向你介紹關于身心如何相互作用的新知識，

也将教你使用身體和環境：

在學習和工作中獲得更好的表現；

促進孩子認知能力的發展。

四大應用領域

用身體讓自己感覺更好

當你微笑時，你會感到更快樂，

也能更快地從痛苦中恢複。

用"有力姿勢"站立，隻要幾分鐘，就能增加心理力量感和冒險的意願。

用身體幫助自己思考

約束身體會讓你的想法受到束縛，在房間内随意走動能帶給你新的聯想。

短時間的有氧運動，就能幫助你以嶄新且不同尋常的方式來思考問題。

用身體培養孩子的頭腦

手寫字母可以将兒童負責閱讀的腦區發動起來。

練習鋼琴可以提高兒童手指靈活度、計算能力以及數學技巧。

用身體理解他人的感受

親自打過比賽會讓你在預測别人傳球或射門是否成功時更加準确。

身體的距離會導緻心理的距離，所以面對面更有利于敏感重要的交流。

作品目錄

作品評價

身體是學習過程的重要組成部分，如果你知道如何利用身體的話。——瑪利亞·蒙特梭利（Maria Montessori）蒙特梭利教育法的創始人

一部非常有趣又有用的書。我強烈推薦！——卡羅爾·德韋克（Carol Dweck）《看見成長的自己》作者

我們追求加倍的成功和影響力，也追求加倍的幸福和健康。在這個過程中，一個有利于達成這些目标的重要方法被大大低估了，那就是：使用我們自己的身體和周圍的環境。本書可以改變你的人生。現在就讀吧！——海蒂·格蘭特·霍爾沃森（Heidi Grant Halvorson）《如何達成目标》作者

作者簡介

西恩·貝洛克（Sian Beilock）

芝加哥大學心理學系教授，專注研究人類表現的一流腦科學專家。

貝洛克教授在密歇根大學獲得了運動機能學和心理學的雙博士學位，并曾獲得美國心理科學協會在2011年頒發的"革命性早期貢獻獎（Transformative Early Career Contributions）"。