内容介紹
迄今為止，不曾有誰給“愛”下過真正令人滿意的定義，這恰恰證明了愛的神秘。愛分成許多種：肉體之愛、精神之愛、手足之愛、完美的愛、不完美的愛。在此，我想冒昧就所有“愛”的形式，給出一個相對完整的定義———我深知這樣的定義不可能完美無缺。我的定義是：愛，是為了促進自我和他人心智成熟，而具有的一種自我完善的意願。
必須做幾點說明：首先，“心智的成熟”這一字眼，可能會使人聯想到宗教意義的愛。任何笃信科學的人，對于“愛”具有的宗教色彩的定義，肯定不以為然。但我的定義，并非來自某種宗教性思維，而是來自心理治療臨床經驗，也包括多年的自我反省。在心理治療中，愛的地位無可比拟，大多數病人卻對愛的本質似是而非。有一個年輕的男性病人，他膽小怕事，性格拘謹而内向，他對我說：“母親對我的愛太深了！我到高中三年級，她都不肯讓我坐校車到學校去。
我苦苦哀求，她才讓我坐校車。她怕我在外面受到傷害，所以她天天開車，把我送到學校并接我回家，這給她增加了許多負擔。她真的是太愛我了！”為了順利完成治療，我必須讓他意識到，他母親的動機，可能與愛沒有關系。原因在于：首先，愛與不愛最顯著的區别之一，在于當事人的意識思維和潛意識思維的目标是否一緻。如果不一緻，就不是真正的愛。其次，愛是長期的和漸進的過程。愛是自我完善，意味着心智不斷成熟。愛，能夠幫助他人進步，也會使自我更加成熟。換言之，我們付出愛的努力，不僅能讓他人的心智成熟，自己也同樣獲益。
第三，真正意義上的愛，既是愛自己，也是愛他人。愛，可以使自我和他人感覺到進步。不愛自己的人，絕不可能去愛他人。父母缺少自律，就不可能讓孩子懂得什麼是自我完善。我們推動他人心智的成熟，自己的心智也不會停滞不前。我們為他人着想而自我完善，這與自我約束不會産生對立。我們強化自身成長的力量，才能成為他人力量的源泉。我們終歸會意識到，愛自己與愛他人，其實是并行不悖的兩條軌道，二者之間越來越近，其界限最後模糊不清，甚至完全泯滅。
第四，愛是自我完善，也是幫助他人完善。它意味着持續努力，超越自我界限。愛，不能停留在口頭上，而要付諸行動。我們愛某人或愛某種事物，就不可能坐享其成，而是要持續地努力，幫助自己和他人獲得成長。
在愛的定義中，我用“意願”這一字眼，是想強調它在情感領域中的地位，遠超過一般的生理或心理“欲望”。“欲望”未必能夠轉化成行動，而“意願”則可成為導緻實際行動的強烈欲望。二者的差别，類似于說“今晚我願意去遊泳”和“今晚我要去遊泳”的差别。人人都有愛他人的欲望，但很多人隻停留在想法和口頭上。愛的願望不等于愛的行動，真正的愛是行動，是基于靈魂的行動。你認為自己愛他人卻沒有躬身實踐，就等于從未愛過。與此同時，不管是愛自己還是愛他人，為心智的成熟而貢獻力量，也須出于自主的選擇，也就是愛的選擇。
接受心理治療的病人，常常為愛的本質所迷惑。愛是那樣神秘，以至讓很多人誤以為，愛的本質是永遠無法了解的。本書的宗旨，并非解析愛的神秘性，我隻希望努力消除多數人對愛的誤解，帶領讀者們回顧個人經曆，以接近愛的核心，走出與愛有關的痛苦。首先，我想通過解釋愛“不是”什麼，來逐步了解愛的本質。
愛不是索取，愛的承諾讓人純淨，點滴思念，滿含着全部的愛意，在生命的轉彎處，恰恰有一個交點，如恒星，劃過夜空，如海風，吹過心田，愛的注視，是會穿過時空的。
深深地感歎愛的執着與愛的美麗，其實，我說的你會懂，其實，更多的表白與歎息等同，其實，愛就是對你深情的注視，愛過的就會凝重。一聲歎息，其實是無言的留戀，轉身處閃現着愛的艱難，不留痕迹的遠去是因為心中存有相互的祝福。讓愛消失是很難的，愛隻能珍藏，無論何時何地，就是地老天荒，愛終究是愛，愛過的就會留有痕迹。
人們常說愛是心靈的港灣，愛常與激情相伴，愛常表現在那些難忘的細節上，在你的肩頭上，那是愛的依靠。手輕輕一握，那是愛的囑托，生命在愛中升溫，心在愛中溶化，愛的相遇不能用任何的理由解釋的，愛過的就會留戀，愛過的就會久久的難忘。
飄逝的愛，在一個人的生命中的份量無法衡量，愛是回憶，愛是經久不息的牽挂，愛會把人變得凝重，愛會讓人懂得思念。輕松地把生命和夢想凍結，隻是為了讓愛永遠的留住，冰雪的頂峰保存着愛的珍貴。愛的堅強不僅表現在愛的距離，堅強的愛永遠伴着脆弱的心，深愛的人從來不曾在心中把愛放下，累了，伴着愛眠，乏了，把心中的愛輕輕地翻閱。原來愛是心中的力量，是心中的幸福！
