提高免疫力:人體自身的防禦機制-中文百科頻道

種類

免疫力可分為非特異性免疫和特異性免疫。

免疫力按其獲得方式的不同可分為：

1.先天性免疫，是人一生下來就有的。如豬瘟在豬群中傳播很快，但和人類無緣。這是因為人類天生就不會得這種病；

2.獲得性免疫，是人生下來以後在生活過程中自然獲得的，或用磐石人工輔助的有效方法被動得到。

表現

免疫力低下的身體易于被感染或患癌症；免疫力超常也會産生對身體有害的結果，如引發過敏反應、自身免疫疾病等。

各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招緻細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病。因經常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現，生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長時間才能恢複，而且常常反複發作。長此以往會導緻身體和智力發育不良，還易誘發重大疾病。

深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反複發作：感冒反複發作、扁桃體炎反複發作、哮喘反複發作、支氣管炎反複發作、肺炎反複發作、腹瀉反複發作，所以千萬不可小視。

乳鐵蛋白提高免疫力

乳鐵蛋白(Lactoferrin，LF)，是一種可以結合鐵離子傳輸的蛋白質，存在于哺乳類包括人類的乳汁中，是母乳中的核心免疫蛋白。乳鐵蛋白可以調節鐵的平衡，促進人體細胞的生長，增強機體抗病能力，被譽為"健康的第一道防線"，有效的提高免疫力。

飲食作用

1.海參：海參含豐富的海參皂甙、海參粘多糖等五十多中已知藥物成分，含豐富的SOD，膠原蛋白，“生命之花”鋅、硒等微量元素，維生素B2和6脈血，補腎益精，壯陽療痿，除勞祛症”等多種功效；

2.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體産生幹擾素而發揮其抗癌作用；

3.新鮮蘿蔔：因其含有豐富的幹擾素誘導劑而具有免疫作用；

4.人參：人參中主要含有人參皂苷、人參烯醇和人參多糖，其中人參皂苷具有增強免疫力的功效，目前已發現的40多種皂苷中，以皂苷Rh2、Rb1效果較強。二醇組人參皂苷還具有一定的抗癌功效，糖分子越少，活性越強；

5.蜂王漿：能提高機體免疫力及内分泌的調節能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；

6.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等都有明顯增強免疫力的作用；

7.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力；

8.SOD(超氧化物歧化酶)清除人體内多餘得自由基，是戰勝疾病和抗衰老的金鑰匙。提高免疫力、降三脂、降糖、修複人體内細胞、抗疲勞等作用。樂觀的心态，充分的休息和睡眠，恰當的運動，正确的營養都有助于人體獲得健康的免疫力；

9.舞茸/灰樹花，這是提高腫瘤患者免疫力最好的食品，在日本有幾百年的服用曆史；

10.維生素：維生素可以增強人體免疫力。身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，維生素因含有豐富的幹擾素誘導劑而具有免疫作用。多吃富含維生素C的食品。維生素C是人體不可缺少的，它可以降低毛細血管通透性，使之成為一個屏障，阻止病毒進入人體組織，保護機體器官；

11.膠原蛋白：是一種細胞外蛋白質，它是由3條肽鍊擰成螺旋形的纖維狀蛋白質，膠原蛋白是人體内含量最豐富的蛋白質，占全身總蛋白質的30%以上。富含人體需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。膠原蛋白是細胞外基質中最重要的組成部分；

12.雞湯：能夠預防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增強機體的免疫力。此外，喝雞湯對感染後加速痊愈也有積極作用；

13.大蒜、洋蔥：大蒜和洋蔥都是熱性食物，對改善體質有良好的作用。大蒜具有殺菌殺毒功能，吃大蒜最好生食，因為生蒜具有抗病毒、提高機體免疫力的作用。大蒜中所含的具有增強免疫力功能的有效成分大蒜素，在加熱的過程中會失去功效。洋蔥也是一種天然的殺菌殺毒食物，可以有效地抵抗病毒和細菌；

14.含鋅食物：鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發揮作用，鋅對調節免疫功能十分重要。此外，鋅還能抗感染。每天攝入50～100毫克的鋅，就可以預防流感。海産品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。鋅是人體内很多重要酶的構成成分，對生命活動有催化作用，新稀寶鋅硒寶促進孩子生長發育與機體組織再生，并幫助孩子提高自身免疫力，并參與維生素A的代謝；

15.木瓜汁：木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物質；

16.羊胎素：含免疫調節因子--羊胎盤肽，對T細胞的免疫力有提升作用，ANAE+淋巴細胞百分率、血清球蛋白含量、血清中溶菌酶活性均有明顯增加作用；

17.乳免疫蛋白：根據哺乳免疫應答的原理，采用生化超免疫技術，将健康乳牛乳汁中的免疫蛋白等多種活性免疫物質分離提取後，經優化重組、疊加，形成具有高純度且富含各種抗體因子的生物活性蛋白，這些活性蛋白能夠調節機體免疫功能；

18.乳清蛋白：含有主要免疫球蛋白和生長因子等人體生長發育必需成分。在牛奶僅中10000：7的比例，非常珍貴。

19.氨基酸飲料：富含人體所必須的8種必須氨基酸，從蜂王漿種提取，純天然，弱堿性，低熱量，全面氨基酸營養。

免疫低下原因

現代工業大量廢氣排放造成地球大氣層的破壞，全球氣候變暖，溫室效應，冰川融化，海平面升高，各種自然災害加劇;有害物質過量排放，使空氣、土壤、水源污染;每一、兩年一次的大規模因細菌、病毒引起的流行病肆虐等等，嚴重困擾着人類的健康超級細菌更是因為人們過度使用抗生素等藥物造成。

現代文明給人類帶來物質享受，從根本上改變了人類原先的生活方式和習性，同時也給人類帶來了大量的負面影響。營養過剩造成各種代謝紊亂，體内毒素排洩受阻，誘發心腦血管疾病;室内四季溫控的環境使螨蟲、蚜蟲、孢子類及各種細菌、病毒大量繁殖，浮遊在空氣中，通過呼吸道進入人體内;現代化的家具、室内裝飾、裝潢材料夾帶着甲醛等有害緻癌物質侵蝕着人類的健康。

人類要具備抵抗各種病毒、細菌的防疫能力，創造健康的體魄，最重要是增強自身自然免疫力及對各種疾病的自然治愈力，使荷爾蒙生理作用旺盛。大自然能量中的負離子作用于人體，可以發揮強大效果。

負離子能改善自然生态環境，淨化空氣;可以調節人類機體内在的生物節律，抑制老化;使肝腎功能、腸蠕動功能活化;使血液、體液的pH值呈弱堿性，促進體内廢物、毒素的排洩;改善脂質、糖代謝;促進吸收消化，産生代謝激素;活化NK細胞，抑制有害菌、病原菌的增殖，防止感染。因此，空氣負離子被譽為"人類空氣的維生素"。

負離子可加強單核吞噬細胞系統的功能，使血液中抗體含量增加，提高機體的非特異性免疫功能，促進新陳代謝，提高人體免疫力。

空氣負離子提高人體免疫力

空氣負離子又稱負氧離子，是指獲得1個或1個以上的電子帶負電荷的氧氣離子。空氣主要成分是氮、氧、二氧化碳和水蒸氣。氮占78%，氧占21%，二氧化碳占0.03%，氮對電子無親和力，隻有氧和二氧化碳對電子有親和力，但氧含量是二氧化碳含量的700倍，因此，空氣中生成的負離子絕大多數是空氣負氧離子。它是空氣中的氧分子結合了自由電子而形成的。自然界的放電(閃電)現象、光電效應、噴泉、瀑布等都能使周圍空氣電離，形成負氧離子。負離子具有極佳的淨化除塵，減少二手煙危害、改善預防呼吸道疾病、改善睡眠、抗氧化、防衰老、清除體内自由基、降低血液粘稠度的效果，在醫學界享有"維他氧""空氣維生素""長壽素""空氣維他命"等美稱。

公元400年，古希臘醫聖Hippocratic說:"病人的本能就是病人的醫生(the instinct of patient is just his doctor)"，"病人最好的醫生是自己(the best doctor of patient is himself)"，他強調了人體自身的力量。現代醫學研究表明，人體具有以免疫系統、神經系統和内分泌系統為主的人體自愈系統，人類生命就是靠這種自然自愈力，才得以在千變萬化的大自然中得以生存和繁衍。

當人體的這種自然自愈力下降時，就出現了疾病和衰老，所以增加人體自然自愈力是修複疾病的關鍵。負離子正是通過增強人體自愈力，激發人體自身的修複能力，從而幫助人體戰勝疾病。自愈力如同大樹的根，根壯葉就茂。隻要樹根強壯了，全樹冠所有枯黃的葉子都會一齊變綠。自愈力增強了，全身所有的病都會一齊得到治療。這也是負離子作用範圍廣的原因。長期生活在高濃度負離子自然環境中的居民都能獲得健康長壽，因為負離子對人體健康的改善是通過修複人體自然治愈力來完成的，而自愈力的修複是一個長期的過程。

臨床實驗證明，負離子可明顯提高機體免疫功能，活化網狀内皮系統，即單核巨噬細胞的吞噬功能，改善機體反應性，增強機體抗病能力，這都是自愈力的重要部分。實驗證明負離子可增加腦嗎啡作用，而腦嗎啡本身就是具有抗衰老、抗氧化、抗菌，溶解腫瘤等抗病功能。負離子會随着血液循環進入全身60萬億個組織細胞内和140億個腦細胞内，參加細胞内生物電活動，為細胞内充電，調整細胞膜離子運轉機制使之正常化，增強細胞内能量代謝，參加細胞核的基因自主修複、參加細胞離子平衡，從而達到全面活化細胞的作用，提高機體自然自愈力，這是負離子的重要機制。

關于負離子對人體的醫療保健作用及環保作用，在我國科技界或醫學界早有驗證，其中代表我國科研技術頂尖水平的中國科學院高能物理研究所和中國預防醫學科學院環境衛生與衛生工程研究所早在80年代，就通過大量的研究實驗證明了負離子對人體的醫療保健作用，先後在中國人民解放軍總醫院、北京醫院、中日友好醫院等一流醫療單位進行了共計3000例的臨床應用，取得了良好的效果，總有效率達到96.8%，無效率占3.2%，并于1986年開發研制了高效負離子治療儀，通過科技評審并榮獲專利授權(專利号:85202177)，榮獲第二屆全國發明展覽會銀牌獎。這項發明已受到國際空氣氣象協會的重視，被邀請參加美國舉行的ISB學術讨論會。管理醫療衛生用品中具有最高權威的官方機構:國家食品藥品監督管理局及衛生部，也批準注冊了多項負離子治療保健産品，并在醫療領域廣泛推廣應用。進入90年代，西方醫學界已廣泛采用負離子治病，并取得顯着療效。如美國學者狄蘇爾用負離子治療高血壓，有效率達90%;西德學者蘇爾滋用負離子治療3000例哮喘病人，有效率達97.4%;俄羅斯學者用負離子治療哮喘，有效率達90%。國外使用負離子産品已形成一種保健潮流、環保時尚。