家常做法
【材料】
面粉200克、雞蛋1個、海天黃豆醬适量、蔥花、香菜各少許、油條1根、肉松15克、油适量
【做法】
1.隔夜準備好面糊,在面粉裡加清水,比例為2:1,攪拌成面糊。可以大大節約第二天的時間。
2.平底鍋内塗一層油,舀兩勺面糊,在鍋内攤平。用大火,在面糊未幹之前快速打如一個雞蛋,并用勺子抹開。
3.撒蔥花、香菜,大火煎至表面基本凝固,就可以翻面了。塗上海天黃豆醬,放上肉松,油條一折二,卷起來就可以吃了,也能帶在上班路上吃。
做法一
原料:
菠菜100克、雞蛋1個、全麥面粉半杯(125ml)、無油骨湯(用豬棒骨熬的湯撇去浮油,在熬湯的時候
可以加入黃豆、山藥之類,骨湯也可以用水代替)。
做法:
1、将菠菜去根清洗幹淨,放入沸水中焯一下,撈出瀝幹;将焯過的菠菜放入攪拌機中,攪拌成菠菜泥;
2、将菠菜泥倒入一個容器内,加入面粉、雞蛋用筷子調成面糊;
3、再加入骨湯調成稀面糊,骨湯要逐步加入,面糊要調得稀一些,這樣煎餅較軟。
4、平底鍋燒熱,不放油,轉中火,盛一勺面糊倒入鍋中,一面煎熟以後翻面,直到兩面煎成略帶金黃色即可。
做法二
原料簡介
主料:西葫蘆200克
輔料:雞蛋50克,小麥面粉100克,蘇打粉5克
調料:植物油30克,鹽3克
制作方法
1.西葫蘆洗淨削皮,切成細絲;
2.西葫蘆絲裝入大碗中,加鹽拌勻,靜置10分鐘,使其汁水充分滲出.
3.将面粉、雞蛋和西葫蘆汁攪拌打成面糊,加入小蘇打粉,攪勻備用;
4.平底鍋倒入油,燒至溫熱,倒入兩匙攪好的面粉,調入小火慢煎;
5.兩面共煎約3分鐘,将餅煎至金黃色盛出。
雞蛋煎餅的制作要訣:
根據西葫蘆水分滲出的情況,可以添加适量清水,調成稀稠适度的面糊。
健康與保健
1.西葫蘆性平味甘,利水通便;
2.雞蛋滋陰潤燥;
3.西葫蘆中含有瓜氨酸、腺嘌呤、天冬氨酸、葫蘆巴堿等物質,且含鈉鹽很低,具有促進人體内胰島素分泌的作用。
做法三
準備材料,将香蔥與香菜切末,榨菜切小丁狀,花生碎是炒香的花生打碎即可,将玉米面與普通面粉混合均勻後,加入少許鹽、花椒粉拌勻,再一點點的加入涼白開攪拌成糊狀,如有小的塊狀需過濾一次,将雞蛋也打成糊狀待用,開火,将鍋燒熱後,轉小火。在平底鍋裡刷薄薄一層油,待油熱至3成時倒入面糊,并快速轉圓,在面餅的表面倒少許蛋液劃勻,(喜歡多一些的可以打一個雞蛋進去),待面餅顔色變至透明時,揭開面餅翻轉煎另一面,先抹上一層黃豆醬,再将香蔥碎、香菜碎、榨菜碎與花生碎一層層的撒上去,這時下面的一面也己經煎好了,将面餅卷起後即可出鍋食用。
做法四
1.按1:1:1的比例,備好小麥粉、黃豆面、小米面。
2.加鹽、味精、水調成面糊。
3.電餅铛加熱,刷少許油,倒入面糊。
4.将面糊攤開、攤平。
5.打入雞蛋。
6.将雞蛋攤開,撒上蔥花。
7.待雞蛋液成型将煎餅翻個兒。
8.疊起煎餅的一側,塗上甜面醬。
9.撒上芝麻、孜然。
10.再疊起,卷好就可以享用。
小貼士
1、面糊糊裡放油,這樣做出來的餅皮會很軟。
2、喜歡口感軟一點的就煎的時間短一點,不然多翻面煎一會兒。
3、醬料手頭上有自己喜歡的就行,榨菜蘿蔔幹都可以。
4、喜好口感酥脆的,多打幾個雞蛋、撒點兒芝麻、少放些鹽,将面糊糊攤成薄薄的一層。



















