雞蛋煎餅

雞蛋煎餅

用雞蛋制作的小吃
雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導緻腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
    中文名:雞蛋煎餅 外文名: 分類:面食 口味: 英文名:egg pancake 主要食材:雞蛋、菠菜

家常做法

【材料】

面粉200克、雞蛋1個、海天黃豆醬适量、蔥花、香菜各少許、油條1根、肉松15克、油适量

【做法】

1.隔夜準備好面糊,在面粉裡加清水,比例為2:1,攪拌成面糊。可以大大節約第二天的時間。

2.平底鍋内塗一層油,舀兩勺面糊,在鍋内攤平。用大火,在面糊未幹之前快速打如一個雞蛋,并用勺子抹開。

3.撒蔥花、香菜,大火煎至表面基本凝固,就可以翻面了。塗上海天黃豆醬,放上肉松,油條一折二,卷起來就可以吃了,也能帶在上班路上吃。

做法一

原料:

菠菜100克、雞蛋1個、全麥面粉半杯(125ml)、無油骨湯(用豬棒骨熬的湯撇去浮油,在熬湯的時候

可以加入黃豆、山藥之類,骨湯也可以用水代替)。

做法:

1、将菠菜去根清洗幹淨,放入沸水中焯一下,撈出瀝幹;将焯過的菠菜放入攪拌機中,攪拌成菠菜泥;

2、将菠菜泥倒入一個容器内,加入面粉、雞蛋用筷子調成面糊;

3、再加入骨湯調成稀面糊,骨湯要逐步加入,面糊要調得稀一些,這樣煎餅較軟。

4、平底鍋燒熱,不放油,轉中火,盛一勺面糊倒入鍋中,一面煎熟以後翻面,直到兩面煎成略帶金黃色即可。

做法二

原料簡介

主料:西葫蘆200克

輔料:雞蛋50克,小麥面粉100克,蘇打粉5克

調料:植物油30克,鹽3克

制作方法

1.西葫蘆洗淨削皮,切成細絲;

2.西葫蘆絲裝入大碗中,加鹽拌勻,靜置10分鐘,使其汁水充分滲出.

3.将面粉、雞蛋和西葫蘆汁攪拌打成面糊,加入小蘇打粉,攪勻備用;

4.平底鍋倒入油,燒至溫熱,倒入兩匙攪好的面粉,調入小火慢煎;

5.兩面共煎約3分鐘,将餅煎至金黃色盛出。

雞蛋煎餅的制作要訣:

根據西葫蘆水分滲出的情況,可以添加适量清水,調成稀稠适度的面糊。

健康與保健

1.西葫蘆性平味甘,利水通便;

2.雞蛋滋陰潤燥;

3.西葫蘆中含有瓜氨酸、腺嘌呤、天冬氨酸、葫蘆巴堿等物質,且含鈉鹽很低,具有促進人體内胰島素分泌的作用。

做法三

準備材料,将香蔥與香菜切末,榨菜切小丁狀,花生碎是炒香的花生打碎即可,将玉米面與普通面粉混合均勻後,加入少許鹽、花椒粉拌勻,再一點點的加入涼白開攪拌成糊狀,如有小的塊狀需過濾一次,将雞蛋也打成糊狀待用,開火,将鍋燒熱後,轉小火。在平底鍋裡刷薄薄一層油,待油熱至3成時倒入面糊,并快速轉圓,在面餅的表面倒少許蛋液劃勻,(喜歡多一些的可以打一個雞蛋進去),待面餅顔色變至透明時,揭開面餅翻轉煎另一面,先抹上一層黃豆醬,再将香蔥碎、香菜碎、榨菜碎與花生碎一層層的撒上去,這時下面的一面也己經煎好了,将面餅卷起後即可出鍋食用。

做法四

1.按1:1:1的比例,備好小麥粉、黃豆面、小米面。

2.加鹽、味精、水調成面糊。

3.電餅铛加熱,刷少許油,倒入面糊。

4.将面糊攤開、攤平。

5.打入雞蛋。

6.将雞蛋攤開,撒上蔥花。

7.待雞蛋液成型将煎餅翻個兒。

8.疊起煎餅的一側,塗上甜面醬。

9.撒上芝麻、孜然。

10.再疊起,卷好就可以享用。

小貼士

1、面糊糊裡放油,這樣做出來的餅皮會很軟。

2、喜歡口感軟一點的就煎的時間短一點,不然多翻面煎一會兒。

3、醬料手頭上有自己喜歡的就行,榨菜蘿蔔幹都可以。

4、喜好口感酥脆的,多打幾個雞蛋、撒點兒芝麻、少放些鹽,将面糊糊攤成薄薄的一層。

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