地震口訣
遇到地震不驚慌，鎮靜聽從老師教。
先後有序慢慢走，不搶不擠好寶寶。
來到操場有秩序，一個一個往外跑。
記住地震小兒歌，一定一定要記牢。
這個口訣教導大家，在地震來臨時要趕緊鑽到桌子下邊或用靠墊捂住最脆弱的頭部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移動的準備。“伏地、遮擋、手抓牢”的原則是盡快縮小目标并使身體保持在結實的屏障之下，以免被擊中。
注意事項
1、躲在桌子等堅固家具的下面：大的晃動時間約為1分鐘左右。這是首先應顧及的是自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部。
2、搖晃時立即關火，失火時立即滅火：大地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。因此，每個人關火、滅火的這種努力，是能否将地震災害控制在最小程度的重要因素。從平時就養成即便是小的地震也關火的習慣吧。為了不使火災釀成大禍，家裡人自不用說，左鄰右舍之間互相幫助，厲行早期滅火是極為重要的。
地震的時候，關火的機會有三次第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時：在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼：“地震！快關火！”，關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。
第二次機會在大的晃動停息的時候：在發生大的晃動時去關火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險的。大的晃動停息後，再一次呼喊：“關火！關火！”，并去關火。
第三次機會在着火之後：即便發生失火的情形，在1-2分鐘之内，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請将滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的地方。
3、不要慌張地向戶外跑：地震發生後，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預制闆牆、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。
4、将門打開，确保出口：鋼筋水泥結構的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經發生有人被封閉在屋子裡的事例。請将門打開，确保出口。平時要事先想好萬一被關在屋子裡，如何逃脫的方法，準備好梯子、繩索等。
5、戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處：當大地劇烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什麼的心理。身邊的門柱、牆壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。
在1987年日本宮城縣海底地震時，由于水泥預制闆牆、門柱的倒塌，曾經造成過多人死傷。務必不要靠近水泥預制闆牆、門柱等躲避。在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。此外，還應該注意自動售貨機翻倒傷人。在樓區時，根據情況，進入建築物中躲避比較安全。
6、在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動：在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發生混亂。請依照商店職員、警衛人員的指示來行動。就地震而言，據說地下街是比較安全的。即便發生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮靜地采取行動。如發生火災，即刻會充滿煙霧。以壓低身體的姿勢避難，并做到絕對不吸煙。
搭乘電梯的話，在發生地震、火災時，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震，将操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，确認安全後避難。高層大廈以及近來的建築物的電梯，都裝有管制運行的裝置。地震發生時，會自動的動作，停在最近的樓層。萬一被關在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯系、求助。
7、汽車靠路邊停車，管制區域禁止行駛：發生大地震時，汽車會象輪胎洩了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。必須充分注意，避開十字路口将車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。都市中心地區的絕大部分道路将會全面禁止通行。充分注意汽車收音機的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。有必要避難時，為不緻卷入火災，請把車窗關好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，并和當地的人一起行動。
8、務必注意山崩、斷崖落石或海嘯：在山邊、陡峭的傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或發出海嘯警報的話，請注意收音機、電視機等的信息，迅速到安全的場所避難。
9、避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度：因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現危機生命、人身安全等情形時，采取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災組織、街道等為單位，在負責人及警察等帶領下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。對于病人等的避難，當地居民的合作互助是不可缺少的。從平時起，鄰裡之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。
10、不要聽信謠言，不要輕舉妄動：在發生大地震時，人們心理上易産生動搖。為防止混亂，每個人依據正确的信息，冷靜地采取行動，極為重要。從攜帶的收音機等中，把握正确的信息。相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。
防震自救兒歌
大地晃，桌椅搖，地震危險躲再逃。披着被子遮住頭，蹲在床邊把空留。廚房裡，遠離火，衛生間站水管邊。幼兒園，學校裡，兩課桌間找安全。
挨着窗戶塌得快，玻璃碎了紮小手。大震小震有間隔，抓緊時間到門口。擡頭看看啥危險，不坐電梯下樓梯。小孩大人排成隊，順着右邊有序走。
出了屋門找草坪，兩樓中間莫停留。萬一被壓别慌張，保存力氣不哭喊。磚頭敲牆一二三，等待救助要時間。
傷口流血要按壓，掐在上頭不松手。全身疼痛不亂動，頭要擡高背要挺。哼哼兒歌想爸媽，大手會把小手拉。
生命三角
流言
每次地震之後，一種名叫“生命三角救生法”的理論都會以各種形式在中文互聯網上廣泛傳播。“生命三角理論”認為：地震來臨時，應該迅速找個大型、沉重的物體，比如衣櫃、沙發甚至是一沓堆高的報紙，卧倒在旁邊；天花闆砸下後，物體周邊會形成狹小的三角空間，挽救你的生命。物體越大，越堅固，它被擠壓的餘地就越小。而物體被擠壓的餘地越小，這個空間就越大，如果在能形成三角形空間的位置躲藏，就能獲得最大的存活機會。
真相
“生命三角救生法”的倡導者是加拿大籍美國人道奇-庫普（DougCopp），于2004年起在網上流傳，其研究小組曾用爆炸模拟地震的方法測試過，但被指犯下一個嚴重錯誤。果殼網謠言粉碎機的結論是：“生命三角救生法”所教導的做法是不正确的。你無法預知所謂的“生命三角”在哪裡，而在“生命三角”形成之前，可能早就先被飛來的各種雜物擊傷。
