节目列表
节目背景
在做过相当大量的资料搜索和分析后，节目组得出95后的几大特征：不自私、不另类、不跟风，同时更主动、更敢说、更爱分享、更渴望被认同。于是设立了以95后少女为节目核心主体，为她们量身定制棚内综艺节目的基本结构。团队在三个月的时间内面见了数万名女孩，数百名优秀甜心从中脱颖而出，前往长沙参加最重要的面试环节。她们当中有网络红人，也有在校大学生，甚至还有那些已经接触娱乐圈拍过电影电视剧的新人。但最终只会有31位女生以甜心之名参与到正式节目的录制之中。
节目特色
不是选秀，也不是真人秀，《夏日甜心》是棚内综艺。但与传统棚内综艺不同的是，先通过时下最热门的直播平台与电视节目的糅合制作，让少女在更多元的渠道中获得更多粉丝认可。再利用综艺游戏环节，来凸显她们个性的闪光点。现在的年轻人更喜欢多元化的表达，少女们能在节目中展现出95后与众不同的个性力量，能在节目中展现出95后与众不同的个性力量。所以从第一期节目到最后一期节目，这31位女生都会一直存在。除了直播，《夏日甜心》还增添了一些高科技。
节目由湖南卫视金牌制作人夏青担纲节目监制，由曾经制作过4届快男、超女的孔晓一带队制作。
甜心助播团
团宠
这一次《夏日甜心》就充当起了"灵魂画手"，创新地将"真人化"团宠引入到节目中来。就在这个夏天，《夏日甜心》不仅有31个青春靓丽、个性迥异的甜心美少女，还会有一个呆萌蠢贱、精分可爱的团宠"大猫熊"实时相伴，让你的夏天更甜更萌!
团宠大猫熊以大熊猫为原型，肉嘟嘟的外形萌感十足，可以给甜心满满的安全感，并拉近与观众的距离;耳朵和脚掌呼应的蓝粉两色，青春活力、甜美可爱，准确传递出节目年轻活泼的特色;长期陪伴31位美丽甜心的特权，更让它脸红心跳!两团螺旋状的腮红可谓辨识度十足;形似甜甜圈的双色背包，为大猫熊增添了一份神秘感。
《夏日甜心》制片人孔晓一介绍，节目组最终确立以"国宝"大熊猫为原型的团宠形象，不仅是被其呆萌可爱的外表打动，更是因为大熊猫作为中华民族独特的文化符号，它传递着中华文化的传统之美，代表着中华民族至善至真的文化追求。在五光十色的娱乐节目中，《夏日甜心》希望践行着对民族文化的人文关怀，在引领综艺风潮的过程中也不忘传递中华文化。"让文化内涵和综艺本色真正结合起来，是我们做节目的立意之本"。
第一期
注：从本期开始，上期没有助播的兄长，将要进入32号直播间进行不限时惩罚，只有观众的甜甜圈点击量超过300万才能出来。
综艺主播考核
20名甜心来到大舞台，进行综艺主播必修课考验，现场观众通过甜心个人表现为喜爱的甜心送上手中的甜甜圈。获得总分较高的队伍全员通过综艺考核，总分较低的队伍中甜甜圈数量最少的两位甜心，将回到主播间。
通过甜心跳动的单双排名来决定分组。
单数甜心队，双数夏日队。
初始队伍
夏日队队长：大张伟，黄宗泽。成员：石雪婧、吕小雨、可可、姜涵、涂冰、大瑞、穆雅斓、李浩菲、艾莉儿、于美红。
甜心队队长：张翰、张大大。成员：宋美娜、刘思达、杨斓、吕明蕊、冯青、费沁源、李秀美、李艺彤、王有晴、林妍柔。
第一环节，表情管理课
第一轮圆台做动作
两队甜心在规定时间争夺圆台，面对镜头做出规定动作。最终通过台子上两队合格人数评定结果。结果：甜心队获胜，得到下一轮选择权。
第二轮直播间拍照
两队在甜心大楼1楼，分别选择Love形和六角形。完成Love形获得200万甜甜圈，完成六角形获得100万甜甜圈。
甜心队选择Love形，夏日队选择六角形。
结果：夏日队获胜，得到下一轮选择权。
第三轮特效拍照挑战
两队在甜心大楼2楼，选择五毛特效，和十块特效完成任务。
五毛特效房要求：不能蹲下，要露出眼睛和牙齿，
十块特效房要求：双脚起跳，并且要离地。
结果：夏日队获胜，全员通过考核。
甜心队的杨斓，李秀美被送回直播间培训。于美红成为甜心队。
第二环节，综艺美妆课
两位兄长要在海洋球里帮助甜心找到化妆品模型，交给裁判兑换成化妆品，送去直播间。最终通过400位观众送给的甜甜圈数量来决定胜负。
结果：甜心队获胜，全员通过考核。
夏日队的艾莉儿，姜涵被送回直播间。于美红成为夏日队。
第五期
注：新一轮的队伍中，除可可成为甜心队，费沁源成为夏日队外，其余人员的队伍状况不变。
第三环节，综艺美食课
本项综艺考核共八轮，每轮两队各派出一名甜心进行一对一美食对决，展现综艺主播品尝美食的综艺表现力和语言表达能力，通过观众给的甜甜圈数量决定胜负。八轮累计下来，得分高的一组全员通过考核，得分低的一组送2名甜心回主播间培训。如遇平局，则按照8轮的甜甜圈总数来决定胜负。
备注：由于两队打成平局，因此用8轮甜甜圈总数来决定胜负。
结果：甜心队获胜，全员通过考核。
夏日队的大瑞，费沁源被送回直播间培训。吕明蕊成为夏日队。
第六期
注：林妍柔因为腿伤，不能参加接下来的环节和录制。由费沁源代替。
新一轮的队伍中，李艺彤成为甜心队，可可成为夏日队。其余人员不变
第四环节，共分三轮。
第一轮水下单车骑行问答赛，每轮甜心各派出3人进行接力赛。
结果：夏日队获胜，全员通过考核。
甜心队的王有晴，李艺彤被送回直播间培训。吕明蕊成为甜心队。
第二轮健身房唱歌，全体甜心接力唱歌，声音需达到80分贝，否则视为失败。失败则重新开始，直到成功为止。
结果：甜心队获胜。全体成员每人获得2万个甜甜圈，本轮不送甜心回直播间
第三轮抢先登陆赛，每轮2队分别派出4个甜心，率先到达，并且抱球按铃者获得胜利。如遇平局，则再次进行团体赛。获胜的队伍每人获得4万个甜甜圈。最后比较甜甜圈总排行。
第一局，夏日队获胜。第二局，甜心队获胜。因为打成平局，因此增加团体赛。
团体赛，甜心队获胜。全体成员每人获得4万个甜甜圈。
甜心队甜甜圈总数高于夏日队获得胜利。甜心队全员通过考核。
夏日队的涂冰，石雪婧被送回直播间培训。
