基本资料
字数：210000
定价：￥15.80
内容简介
该书为“高等教育百门精品课程教材建设计划”立项项目，并经全国普通高等学校体育教学指导委员会审定。全书共分七个章节，首先简略介绍体育健康、户外运动与身体、心理健康的关系，然后，详细地介
绍了四种不同的户外运动：定向运动、攀岩运动、野营、山地自行车运动。详略得当，结构清晰，介绍明了。
图书目录
第一章体育与健康
第一节健康概述
第二节体育锻炼与健康
第三节学校体育与竞技运动
第四节营养与健康
第五节校园体育文化
第六节奥林匹克运动
第七节普通高等学校对体育教育的要求
第二章户外运动与身体健康
第一节户外运动促进心肺功能
第二节户外运动与弹跳能力
第三节户外运动与力量
第四节户外运动与柔韧性
第五节户外运动与灵敏性
第六节户外运动中易发损伤的治疗与预防
第七节户外运动常见险情与处理措施
第八节身体健康的测量与评价
第三章户外运动与心理健康
第一节心理健康的标准
第二节户外运动与心理健康
第三节提高心理健康的户外运动锻炼方法
第四节心理健康的测量与评价
第四章定向运动
第一节定向运动概述
第二节定向运动的发展演变
第三节定向运动的物质条件
第四节定向越野地图的基本知识
第五节地貌的基本形态
第六节定向运动的基本技能
第七节定向运动的战术
第八节定向运动竞赛的组织与裁判
第五章攀岩运动
第一节攀岩运动概述
第二节攀岩装备
第三节绳结
第四节保护技术
第五节攀岩技术
第六节下降技术
第七节攀岩战术
第八节攀岩训练
第九节UIAA比赛规则——总则
第六章野营
第一节野营的相关知识准备
第二节野营的相关物质装备
第三节野营实践技术
第七章山地自行车运动
第一节山地自行车运动概述
第二节山地自行车运动的装备
第三节山地自行车的骑行技术
第四节山地自行车的训练方法
第五节山地自行车的体能训练
