糯米鸡

糯米鸡

广州特色食物,属粤系菜
糯米鸡为广州传统食品之一。其用料有糯米、光鸡、叉烧肉、笋肉、面捞芡、干荷叶等二十几种。制法复杂。糯米鸡的特点是饭料软润,细腻绵滑,味道鲜美,还有荷叶的清香。据《中国小吃》(广东风味部分)介绍:“解放前,广州夜市甚盛。糯米鸡就是为适应夜市顾客而由肩挑小贩创后来逐渐制的。初时,是将糯米和生馅用碗装盖蒸熟出售,感到这种制法不便于四处叫卖,便改成了用荷叶包裹着蒸。以后又经茶楼点心师改进,使它更加清香软滑,从而成为茶楼名点之一。[2]
    中文名:糯米鸡 外文名:sticky rice in lotus leaf 分类:食品 口味:咸鲜

所需食材

主料:糯米、鸡翅根、冬菇、咸蛋黄、腊肉、叉烧肉。辅料:荷叶。配料:耗油(2勺)、盐(1/3勺)、生抽(2勺)白胡椒粉(1/3勺)、白糖(1/3勺)。

做法

1、将糯米提前浸泡2小时,将其蒸熟备用。

2、干荷叶用沸水烫软沥干水分备用。

3、翅根洗净去骨切成小丁。

4、咸蛋黄、腊肉、叉烧肉分别切成小丁;冬菇温水泡发后切成小丁待用。

5、锅置火上少许油烧热,下入鸡丁滑炒至变白盛出。

6、锅留底油,下入冬菇、腊肉、叉烧肉丁,煸炒出香味后盛出。

7、鸡丁、叉烧肉、腊肉、咸蛋黄、冬菇丁放入碗中,调入生抽2勺、蚝油2勺、白胡椒粉1/2勺、白糖1/3勺、盐1/3勺搅拌均匀。

8、取出适量的糯米饭与馅料混合拌匀。

9、荷叶剪成适中的块状,将糯米鸡饭包入荷叶中压实。入蒸锅大火蒸制15分钟即可。n

营养成分

糯米鸡含有非常丰富的纤维素、蛋白质、氨基酸、维生素B、维生素c和膳食纤维。摄入体内可以增加饱腹感,促进新陈代谢,而且可以营养神经、美白皮肤,能够保护胃粘膜,但是摄入过多容易引发肥胖现象,所以建议不要摄入过量。

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