制作
1猪肉剁成肉末，葱剁碎，准备好紫菜，虾皮。
2白菜剁碎挤去多余水分放入肉里面，加入盐，酱油，味精，蚝油，香油拌匀。
3面粉加水和成光滑面团放置一旁醒会儿。
4把面擀成大面皮，再切成馄饨皮。
5包好的馄饨。
6碗里放入紫菜，虾皮，少许盐，味精。
7把馄饨放入锅里煮熟。
8把煮好的馄饨连汤一块盛入碗中，倒入香油，撒上香菜即可。
食谱营养
馄饨汤是一道口感清新、营养丰富的食品。它非常亲民，因此人们都喜欢吃馄饨。馄饨汤的营养价值很高，主要是因为馄饨的营养价值很高。馄饨的皮是由面粉加盐和水做成的，而馅料里的肉菜则都是对人体有益的食材。n1、面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和磷、铁、钙、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效。n2、猪肉中含有优质蛋白质和人体必需的脂肪酸，能改善缺铁性贫血;具有补肾养血，滋阴润燥的功效。n3、鸡蛋清富不仅含有蛋白质和人体必需的8种氨基酸，还含有少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，还可以预防细菌感染;此外，鸡蛋清还具有清热解毒的作用。n另外，青菜也是馄饨汤里不可缺少的部分，虽然不同的人会选择不同的食材，但青菜总有它的共性。
馄饨汤里青菜的营养价值n1、青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，多食用熏页，可保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。n2、青菜中含有大量粗纤维，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物--胆酸得以排出体外。
食谱相克
猪肉(肥瘦)：猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
芹菜：芹菜忌与甲鱼、菊花、蛤、兔肉、黄瓜、螃蟹同食。
鸡蛋清：鸡蛋清不能与白糖、豆浆、兔肉同食
所含营养素
·热量 (1085.05千卡)·维生素B6 (0.02毫克)·蛋白质 (38.20克) ·脂肪 (49.58克) ·泛酸 (0.08毫克) ·碳水化合物 (127.22克) ·叶酸 (11.20微克) ·膳食纤维 (5.02克) ·胆固醇 (80.00毫克) ·维生素A (45.50微克) ·维生素K (1.40微克) ·胡萝卜素 (165.00微克) ·硫胺素 (0.71毫克) ·核黄素 (0.48毫克) ·尼克酸 (7.56毫克) ·维生素C (40.40毫克) ·维生素E (11.74毫克) ·钙 (147.50毫克) ·磷 (522.60毫克) ·钾 (646.05毫克) ·钠 (4.35毫克) ·碘 (123.00微克) ·镁 (9.58毫克) ·铁 (5.37毫克) ·锌 (23.64毫克) ·硒 (0.88微克) ·铜 (2.89毫克) ·锰 (0.00毫克)
