作者簡介
白素素，婚姻與家庭類雜志運營部創意總監、高級編輯。法律科班出身，卻一直“逍遙法外”，這些年，她曾屢次放棄體面的奢華，跻身北漂青年隊伍進行曆練。是京城白領和基層女性崇拜的暢銷書專家，其代表作有《心不累的活法》、《治愈系心理學》等等。她的文字通俗易懂，比張德芬深刻；論心靈細膩度比于丹接地氣。是廣大北上廣青年的良師益友。
内容簡介
有人說，現在的中國是傷痛的中國。
很多人，由于各自的人生軌迹迥異，一直跋涉在心靈的黑暗深處，忍受着内心的煎熬，他們的世界大雨瓢潑沒有陽光，他們身心俱疲卻無法駐足休息，他們帶着傷痛獨自一人踯躅前行在沒有目的地的路上……
其實，沒有不可治愈的傷痛，沒有不能結束的沉淪，所有失去的，總會以另一種方式歸來。現代人面對快速變遷的社會，内心的修煉和欲望不成比例， 很容易在其中迷失自己。 書中的每個人物都是一面鏡子，映照出我們心靈的盲點。書中的每個故事都蘊含生命的哲理，帶讀者重建價值體系，提升心态。讀者在讀書的過程中重現曾經的生活點滴，修正心靈的軌迹，探索人生的真谛。用心去讀，内心的創傷就會得到持久、舒緩的治愈，柔軟我們的心靈，細膩我們的情感，找回從前開心快樂的自己。“為什麼我要受這樣的苦？”“為什麼我就是不快樂？”“讓我怎麼才能放下？”本書帶着你一步步從理性科學的角度看到大多數人困惑的成因，且從身三個方面去探讨、研究主宰我們生命的最重要的東西是如何操控我們身心的。書中也提供了造成心靈傷痛的本因和治愈方法。
随着内容的展開，很多人生課題和智慧也随之展開。書中一些重要的角色本身的經曆和成長，為我們見證了這些人生智慧的重要性和實用性。讀者能夠在智者的指點之下，改善内在的狀态，進而改變了外在的世界，就像春蠶破繭而出，迎風飛揚。當我寫到這裡的時候，自己都忍不住落淚。我多麼希望看到更多的人能夠活出他們想要的人生，找回真實的自己呀！
因此，我真誠地希望閱讀本書的人，都能夠從中獲得一些實用、靈性的生活指南。我建議讀者們在讀這本書的時候，不要急着一口氣讀完，最好能夠讀完幾章之後，好好地咀嚼反思一下，再繼續下面的章節。
最後希望如果這本書能夠給你幫助，别忘了把她分享給對你重要的朋友和家人，也許能多幫助一個人找回前進的力量。
編輯推薦
2012恐懼和動蕩的世界，佳治愈系的情感讀物。n皮鞋膠囊，三聚氰胺，地溝油，世界如此險惡，你要内心強大。給你強大的心靈制劑!n小三肆虐，出軌多多，人在江湖漂，小心常挨刀。挨刀不能免，重要的要有止血繃帶。n險惡的職場江湖，誰在給你小鞋穿,誰在給你放冷箭?n人活着，真不容易。受傷了，重要的不是找心理醫生，而是自我療傷!
有人說，現在的中國是傷痛的中國，本書的出現可謂是時代的産物。本書從一個400萬人關注的微博開始，每條微博看似随意，卻将許多治愈心靈創傷的良藥融入其中。溫暖的文字沁人心脾，寥寥數語給人莫大的撫慰，真的很治愈。隻是微博碎片化的信息太過随意，缺乏持續的力量，沒有全面系統實用的體系，無法形成密集的治愈能量，讓很多人意猶未盡，始終戡不破那層心靈魔障。本書通過舒緩的文字，傳達舒适的感覺，無疑對讀者情緒減壓、心靈放松、傷痛治愈大有裨益。相信在本書中，每個人都可以找到讓自己快樂、幸福的途徑。
媒體評論
你要有勇氣去聽從你直覺和心靈的指示，它們在某種程度上知道你想要成為什麼樣子，所有其他的事情都是次要的。——史蒂夫·喬布斯
So keep putting one foot in front of the other and taking your life day by day.既然如此，那就一步步走下去吧，認真過好每一天。——弗洛伊德
養成讀書的習慣，就給你自己建造了一座逃避人生幾乎所有不幸的避難所。——毛姆
生活，是一種緩緩如夏日流水般地前進，我們不要焦急我們三十歲的時候，不應該去急五十歲的事情，我們生的時候，不必去期望死的來臨，這一切，總會來的。——三毛
何必向不值得的人證明什麼，生活得更好，乃是為你自己。——亦舒
遇見是兩個人的事，離開卻是一個人的決定，遇見是一個開始，離開卻是為了遇見下一個離開。這是一個流行離開的世界，但是我們都不擅長告别。——米蘭·昆德拉
人和人之間的距離，太近了會紮人，太遠了會傷人。——亞瑟·叔本華
和你一同笑過的人，你可能把他忘掉，但是和你一同哭過的人，你卻永遠不忘。——紀伯倫
不年輕了，我們會說年輕真好。看到死亡，我們會說活着真好。傷心失意的時候，卻說不出活着有什麼好。然而，要是沒有活下去，也就看不到人生的千回百轉，也不會知道曾經認為無法承受的痛苦是會過去的。當你以為心已經荒蕪，它卻會出奇不意開出花來。那一刻，所有的荒蕪都成了往事，活着就是君王。——張小娴
圖書目錄
目錄
序3
引子：發現治愈系4
随心所”愈“——我們曾經受過的傷5
Chapter 1 别再為愛受苦5
看清自己的内心，才能認識世界的模樣5
90%以上的苦是沒必要受的7
透過陰霾，感受陽光的溫暖8
不要為愛所羁9
不要為恨所絆11
Chapter 2 沒有到不了的明天12
“玫瑰香”與“煙火味”13
尋找隐藏在身邊的快樂14
頓悟也需要一個過程15
再苦也要笑一笑17
隧道的盡頭就是禮物18
Chapter 3 放下，刹那花開20
都說放下，如何才能放下？20
不放過你的是你的思想21
好好活着，丢掉該丢的22
“得”是牢籠24
花不為路人開25
Chapter 4 有愛就會成長27
開始自己“上路”27
有一種良藥叫忘記29
腳和鞋，誰更重要？30
用愛解讀心靈的美32
人生可以随時開始33
福至心靈——治愈從生活點滴開始35
Chapter 5 快樂是一種選擇35
隻有最合适的，沒有最好的35
态度創造快樂37
從今天起學習快樂38
選擇改變，就是選擇快樂39
快樂無處不在41
Chapter6 困境是一所大學42
小困境是訓練，大困境是曆練42
欣然接受不可改變的事實44
學會在各種壓力下生活45
讓人生多一分堅持46
微笑面對生活，生活也會微笑對你48
Chapter 7 換個角度，原來生活是如此美好49
負面情緒不過是生命能量的自然流動49
換位中的升華51
美麗新世界52
從這裡失落，從那裡得到54
原來生活可以更美的55
Chapter 8 有一種幸福叫安靜57
竹影掃階塵不動，月穿潭水了無痕57
平淡是真、甯靜是福58
享受寂寞，修煉心性60
水靜則清，人靜則明61
安靜的心靈才聽得見花開的聲音62
靈光乍現——有夢想的天空沒有陰霾63
Chapter 9 你為什麼如此疲憊？63
有陰影，是因為有陽光64
人生不必太完美65
從容是一種态度，淡定是一種境界67
痛苦是幸福的五更天68
生活不是一場賽跑69
Chapter 10 自然才悠然71
你純真，世界就不複雜71
讓心靈回歸自然73
接納不完美的自己74
做你認為快樂的事75
每天留給自己一點思考的時間77
Chapter 11 從容的走下去78
洞悉自己是從容的鑰匙78
懂包容，才懂從容80
幸福從來與物質無關81
适時放棄也是明智之舉83
看得開是智慧84
Chapter 12 勇敢地活在當下85
當一塊石頭有了願望86
握牢我們的夢想87
有效做事是從有了方向開始的89
“今天”，永遠是一輩子裡最珍貴的一天91
