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第一章 人生難免挫折，貴在學會變通——放下挫折 學會變通
接受不可避免的現實
跌倒了也要抓一把沙子
以最小的代價弱化失敗
失敗的經驗尤為可貴
從沒有一艘船可以永不調整航向
描繪自己的心靈地圖
變通，走出人生困境的錦囊妙計
掬一捧清泉，原來隻需換個地方打井
執著與固執間隻有一步之遙
昂頭賞月時不忘低頭看路
第二章 合理的執著是成就夢想的階梯——放下壓力 學會堅定
許三多和南瓜的寓言
巴菲特：長線投資鑄造的神話
走自己的路，讓别人說去吧
執著與意志
高斯：當真理與勇氣相遇
希爾頓：要執著于夢想
不見兔子不撒鷹
不懈追求才能羽化成蝶
不要讓執著成為送給自己的一個虛假安慰
第三章 過度的執著招緻失敗——放下執著 學會進退
過猶不及，适可而止
抓得越緊，越容易流失
甩掉“金科玉律”的鎖鍊
“此路不通”就換條路
掙脫世俗，為自己而活
正确的方法比堅持的态度更重要
看樹插秧，向着标杆直跑
做正确的事比正确地做事更重要
三分苦幹，七分巧幹
一分耕耘，十分收獲的“新美國夢”
第四章 不要在愛的執著中迷失自我——放下錯愛學會解脫
真愛自己便不會強求自己
為何總是遇人不淑
浪漫，本色至純
掙脫執著，綻放心頭的馨香一瓣
長得醜是一種罪嗎
深愛但不迷失方向
愛我的人還是我愛的人
珍惜眼前人
放愛一條生路，愛情之花留有餘香
第五章 學會正确選擇，不做愚蠢堅持——放下憂慮學會選擇
人生即是選擇
幸福就在懂得放手的那一刻轉身
你的風度決定影響力的高度
撥開方法迷雲，找尋臉上陽光
儲蓄你的人情賬戶
人脈，事業前進的助推器
孔子是位“社交明星”
懂得合力，才能成功
唯一恐懼的是恐懼本身
天真，人生如若初相見
享受，讓人生的美景為你停留
滌蕩唠叨的争吵，彈奏生活的和諧
第六章 隻看我所有的，不看我所沒有的——放下憎恨學會寬容
完美可“欲”而不可求
心動，是因為美在流動
有時候我們失敗，往往是因為輸給了自己
寬容的實質不是寬容别人，而是寬恕自己
先有超然氣度，方有翩翩風度
嫉妒是痛苦的制造者
心懷嫉妒，不如奮發圖強
加之不怒，猝然不驚
往事如煙，讓仇恨随風飄散
把握進退，人生之貴
第七章 轉換思路才能柳暗花明——放下狹隘學會豁達
金融海嘯來襲，美新總統有危也有機
開放的時代，人生也需要開放
推開那扇虛掩着的門
找到辦法，“螞蟻”也能變“大象”
……
第八章 演一場本色的自己——放下虛僞 學做自己
第九章 做一條反向遊泳的魚——放下成見學會創新
第十章 打造進退自如的黃金心态——放下消極學會自勵
第十一章 人生就是性格的悲喜劇——放下執念 學會調節
第十二章 給心靈開一扇窗——放下名利學會淡泊
……
