名詞來源
美國兩位暢銷書作家，丹尼爾·科伊爾的《一萬小時天才理論》與馬爾科姆·格拉德韋爾的一本類似“成功學”的書《異數》，其核心都是“一萬小時定律”，就是不管你做什麼事情，隻要堅持一萬小時，基本上都可以成為該領域的專家。
理論依據
英國神經學家DanielLevitin認為，人類腦部确實需要這麼長的時間，去理解和吸收一種知識或者技能，然後才能達到大師級水平。頂尖的運動員、音樂家、棋手，需要花一萬小時，才能讓一項技藝至臻完美。
一萬個小時是怎麼算出來的？
格拉德韋爾一直緻力于把心理學實驗、社會學研究，對古典音樂家、冰球運動員的統計調查改造成流暢、好懂的文字。在調查的基礎上，他總結出了“一萬小時定律”，他的研究顯示，在任何領域取得成功的關鍵跟天分無關，隻是練習的問題，需要練習1萬小時——10年内，每周練習20小時，大概每天3小時。
每天3小時的練習隻是個平均數，在實際練習過程中，花費的時間可能不同。上世紀90年代初，瑞典心理學家安德斯·埃裡克森在柏林音樂學院也做過調查，學小提琴的都大約從5歲開始練習，起初每個人都是每周練習兩三個小時，但從8歲起，那些最優秀的學生練習時間最長，9歲時每周6小時，12歲8小時，14歲時16小時，直到20歲時每周30多小時，共1萬小時。
“一萬小時法則”在成功者身上很容易得到驗證。作為電腦天才，比爾·蓋茨13歲時有機會接觸到世界上最早的一批電腦終端機，開始學習計算機編程，7年後他創建微軟公司時，他已經連續練習了7年的程序設計，超過了1萬小時。
為什麼是一萬個小時？
“一萬小時法則”的關鍵在于，一萬小時是最底限，而且沒有例外之人。沒有人僅用3000小時就能達到世界級水準；7500小時也不行；一定要10000小時——10年，每天3小時——無論你是誰。
這等于是在告訴大家，一萬小時的練習，是走向成功的必經之路。
音樂神童莫紮特，在6歲生日之前，他音樂家的父親已經指導他練習了3500個小時。到他21歲寫出最脍炙人口的第九号協奏曲時，可想而知他已經練習了多少小時。象棋神童鮑比·菲舍爾，17歲就奇迹般奠定了大師地位，但在這之前他也投入了10年時間的艱苦訓練。
在大量的調查研究中，科學家發現，無論是在對作曲家、籃球運動員、小說家、鋼琴家還是象棋選手的研究中，這個數字——一萬，反複出現。
這是“一萬小時法則”被提出的事實論據。
社會評論
其實對于成功者來說，不管練習的過程枯燥與否，有趣與否，他們都必将付出遠遠超出常人的代價。心甘情願花上一萬個小時來打通任督二脈的人，大都不是尋常之輩。
從心理學上分析，用上千上萬小時來做一件事并不是一件理性的事。常常會産生困擾，還會被人家認為是死心眼。但這種極端的感受卻正是才能的組成成分，因為這裡包括我們不能完全控制的力量；我們的情感、我們的個性、我們的激情。這是維持與激發激情的鑰匙。
其實一萬個小時還有另外一種表述方式，那就是“十年”。早在上世紀90年代，諾貝爾經濟學獎獲得者、瑞典科學家赫伯特·西蒙就和埃裡克森一起建立了“十年法則”。他們指出：要在任何領域成為大師，一般需要約10年的艱苦努力。不難讓人聯想到中國的古話“十年磨一劍”，其實是同樣的道理。人們都羨慕那些成就非凡的弄潮兒，可是有沒有想到，他們其實大多數也和我們一樣是平常人，其所以能脫穎而出，就是因為他們有超人的耐心和毅力，肯花一萬個小時甚至更多的時間來訓練和學習積累，所以才水滴石穿，終成正果。如果人們也想像那些傑出人物一樣出類拔萃，就先别埋怨自己沒有機會，不逢貴人，懷才不遇，而是先問問自己功夫下得夠不夠，有沒有付出過一萬個小時的努力。無數事實證明，一個人隻要不是太笨，太不開竅，有這一萬個小時的苦練打底，你即使成不了大師、巨匠，至少也會成為本行業的一個具有豐富經驗的專家，一個對社會有用的人。但是要成為你想成為的人，就必須走上這條路。而在成功的諸多要素中，唯一能為我們所掌控的，恐怕也就是這一萬個小時了。
