演藝經曆
歌手生涯
1996年11月與上海姑娘嘉悅、絲敏組成“夢幻想”音樂組合。并以“夢幻想”演唱組合形式參加了四屆CCTV春節聯歡晚會。
1997年，參加日本東京國際協力音樂節演出後，赴沖繩藝術學校學習聲樂、舞蹈、表演、并參加日本NHK.TBS電視台一系列節目的錄制。
1998年，參加CCTV青年歌手電視大獎賽專業組比賽獲優秀獎。9月獲第二屆全球華人歌唱大賽冠軍及最佳台風獎。
1999年，擔任背背佳書包形象代言人。推出首張專輯《夢幻想》。
2000年，4月專輯中歌曲《節拍》入選1999年度東方風雲榜十大金曲。
2002年，獲第二屆喜之郎音樂風雲榜内地最佳流行舞曲獎。6月赴新加坡錄制第二張專輯《魔力寶貝》，于2004年3月發行。
2003年，與孫悅、林依倫共同出演音樂劇《不見不散》，獲“我最喜愛的春節聯歡晚會節目”二等獎。
演員生涯
2002年，在姜武、範冰冰主演的都市愛情倫理劇《給我一個媽》中飾何芝。在古裝電影《亂世英雄》中飾馬雲祿。
2004年，在白小英楠、黃征主演的都市勵志電影《爸爸的味道》中飾孟卿卿，該片獲第五屆百合杯全國兒童影片獎。在清裝曆史劇《乾隆與香妃》中飾月梅。與楊冬主演電影《心橋戀人》飾周芷晴。
2005年，在傳記類電視劇《諾爾曼·白求恩》的國内部分飾護士小林。同年在褚栓忠、姚安濂主演的民工題材劇《中國志願者》之《唱支山歌》中飾張新竹。
2006年，在童蕾、謝君豪主演的紅色經典劇《青春之歌》中飾白莉萍。
2007年，與唐國強主演勵志劇《溫州人在巴黎》飾劉燕。同年在室内喜劇《網事樂翻天》中飾一枝花。在梁冠華、張子健主演的古裝懸疑推理偵探劇《神探狄仁傑3》中飾黑衣天王（小桃）。
2008年，在電視劇《電腦娃娃》中飾蔣麗。同年在張子健、梁冠華主演的革命反特劇《獵鷹1949》中飾林玉仙。
2009年在錢雁秋執導的古裝探案劇《神斷狄仁傑》中飾迎陽公主武元敏。同年在侯勇、王志飛主演的古裝曆史劇《大秦帝國》中飾墨家的女弟子玄奇。
2010年在懸疑諜戰劇《飛虎神鷹》中飾演“假小子”小錦娣。之後再次和導演錢雁秋合作，在其執導的懸疑諜戰劇《孤島獵鷹》中飾演章月欣。
2011年在陳寶國、王志飛、張歆藝主演的年代劇《大宅門1912》中飾演紅花。在李保田、陳瑾主演的古裝懸疑推理劇《楊乃武與小白菜冤案》中飾演夏夫人。參加山東衛視大型公益類挑戰節目《縱橫四海》。
2013年，在張子健、淳于珊珊主演的動作懸疑劇《大漠槍神》中飾演大蓮。在劉牧、常铖主演的電視劇《醫聖張仲景》中飾演黃芩。在葉祖新、蔣夢婕主演的時尚都市愛情劇《說好的幸福》中飾演楊欣蕾。
2014年8月4日出演的現代都市劇《離婚律師》在江蘇、浙江、天津和深圳四大衛視首播，苑冉在劇中飾演風情女強人石姜。
2015年加盟金依萌執導的明星版賀歲電影《一路驚喜》。
主要作品
參演電視劇
說好的幸福2014
飾演楊欣蕾
導演阮志強
主演葉祖新,蔣夢婕
離婚律師2014
飾演石姜
導演楊文軍
主演吳秀波,姚晨
醫聖張仲景2013
飾演黃芩
導演白濤
主演劉牧,常铖
大漠槍神2013
飾演大蓮
導演錢雁秋
主演張子健,淳于珊珊
楊乃武與小白菜冤案2011
飾演夏夫人
導演郭寶昌
主演李保田,陳瑾
大宅門19122011
飾演紅花
導演郭寶昌
主演陳寶國,王志飛,張歆藝
孤島獵鷹2011
飾演章月欣
導演錢雁秋
主演張子健,梁冠華
飛虎神鷹2010
飾演小錦娣
導演錢雁秋
主演張子健,梁冠華
神斷狄仁傑《神探狄仁傑4》2009
飾演武元敏
導演錢雁秋
主演梁冠華,張子健
我是業主2009
飾演王秘書王
導演劉惠甯
主演張嘉譯,田小潔
電腦娃娃2008
飾演蔣麗
導演林叢,楊影
主演高亞麟,張子楓,阿雅
獵鷹19492008
飾演林玉仙
導演錢雁秋
主演張子健,梁冠華
神探狄仁傑3之《黑衣社》2007
飾演小桃
導演錢雁秋
主演梁冠華,張子健
溫州人在巴黎2007
飾演劉燕
導演尹大為
主演唐國強,壯麗
網事樂翻天2007
飾演一枝花
導演趙培軍
主演李琦,李勤勤
青春之歌2006
飾演白莉萍
導演張曉光
主演童蕾
大秦帝國2006
飾演玄奇
導演黃健中,延藝
主演侯勇,王志飛,高圓圓
迷霧2006
飾演宋雪梅
導演姜偉
主演董勇,于洋
中國志願者之唱支山歌2005
飾演新竹
導演王佳賓
主演劉桦,栓子
諾爾曼.白求恩2005
飾演護士小林
導演楊陽
主演王策
乾隆與香妃2004
飾演月梅
導演李森
主演尊龍,恬妞,翁虹
給我一個媽2002
飾演何芝
導演于江紅
主演姜武,範冰冰
參演電影
一夜驚喜2015
導演金依萌
心橋戀人2004
飾演周芷晴
導演潘鏡丞
主演楊冬
爸爸的味道2002
飾演孟卿卿
導演楊影
主演白小英楠,侯岩松
人物評價
2001年開始主持中國中央電視台《動畫城》并演唱主題曲《快點告訴你》，成為經典中的經典，伴随了大批80後的成長。
苑冉在音樂、影視和主持方面全面開展自己的演藝生活，也都得到了觀衆的喜愛和認可。苑冉在《飛虎神鷹》中一改之前在《獵鷹1949》中大波浪形象，而以一頭幹淨利落的短發形象出演“小錦娣”獲得觀衆的一緻認可。（21CN評）
相關信息
網易娛樂10月27日報道 由侯勇、王志飛、李立群、高圓圓、苑冉等主演的曆史鴻篇巨著《大秦帝國之裂變》正在央視八套黃金時段火熱播出，影視紅星苑冉此次力挑大梁出演劇中最有韌性的人物玄奇。劇中，玄奇與秦孝公（侯勇 飾）的愛情線飽滿好看。有觀衆表示：玄奇人如其名，玄幻并且神奇，苑冉充分的诠釋出玄奇特有的靈氣。
電視劇《大秦帝國之裂變》主要圍繞着秦孝公（侯勇 飾）雄才大略波瀾壯闊的一生進行了藝術性的诠釋。而作為秦孝公的女人玄奇（苑冉 飾），同樣在劇中起着重要作用。在特殊的曆史背景和現身處地的條件下，玄奇的遠見與見地幫助秦孝公走上了一代霸主的位置，诠釋了一個成功男人背後的偉大女人。秦孝公是這樣評價她的：“玄奇算不得一個麗人，她沒有柔媚，沒有嬌态，一身布衣一頭長發，甚至連對人施禮都是士子式的。但她身上那種明朗那種聰慧那種本色那種純真，以及那種英風之中時不時透出的一種妩媚，卻是任何麗人都無法企及的。尤其是她那空谷鳥鳴般的聲音和說話的語調，真是給人一種莫大的享受。”
