參雞湯

參雞湯

以人參、童子雞和糯米煲成的湯類菜品
參雞湯是一道以人參、童子雞和糯米煲成的中國古老的廣東粵菜湯類家常菜之一,傳至韓國後成為最具代表性的韓國宮中料理之一。
    中文名:參雞湯 外文名: 分類:粵菜,家常菜 口味:鮮香、鹹味、清爽鮮美 主要食材:童子雞、鹿茸,高麗參、大棗,糯米,大蒜、蔥花,枸杞、黃芪、當歸,闆栗、白果

制作材料

原料:童子雞、糯米、人參、鹿茸、紅棗、大蒜

、雞蛋、白果、栗子、綠尖椒、紅尖椒、大蔥

調料:鹽、味精、胡椒粉。

制作工藝

1、童子雞洗淨,把适量糯米、栗子、白果塞入雞腹中,待用。

2、加工過的童子雞放入鍋内,加适量水、人參、鹿茸、紅棗和調味料,小火炖煮3小時左右。

3、雞蛋攤成蛋皮,切成絲,和蔥絲一起擺在煮好的雞身上。

4、最後為這道湯配上三個調味碟:生菜醬、胡椒粉和鹽、紅綠尖椒絲和大蒜片即成。

營養價值

具有良好的補氣、養顔、安神、抗癌、延壽之功效,清淡鮮美、營養價值極高,四季食用皆宜。

反季進補

反季進補參雞湯湯譜:

(1)童子雞1隻,圓糯米适量,大棗6顆,闆栗6顆,姜1小塊,蒜瓣4個,人參1根,胡椒粉和鹽少許。

(2)糯米提前一夜浸泡好。

(3)童子雞洗淨,把雞腳和雞頭去掉,把肚子掏空,将糯米、大棗、闆栗、人參和蒜瓣一層層碼入雞腹中。

(4)冷水下鍋,放入姜片蓋上蓋子,大火炖開,小火炖40分鐘。

(5)炖好後放點鹽和胡椒粉,放點蔥花;炖好的雞肉可以蘸着椒鹽吃。

湯道:

即使是三伏天,韓國人也會喝參雞湯。其實進補并不隻是冬天需要,盛夏人體的水分和營養随汗液代謝得很快,很容易覺得體虛。不過,因為韓國地理氣候狀況和我們不同,為了避免上火,最好選擇溫和的西洋參和沙參。

這樣會更好:

糯米不宜放太滿,要留出來1/5左右的空間。

其他做法

材料 :

小雞2隻、糯米1杯半、水參2棵、闆栗 8粒、大棗10個、松子1勺、銀杏15粒、大蒜 1頭。

鹹鹽佐料:粗鹽 1勺、胡椒粉 少許、炒熟的芝麻壓碎 1勺。

制作過程 :

1 小雞選中等大小的,把雞肚子用刀打開,然後拿出其中的内髒扔掉,再把雞肚子和整個雞洗幹淨待用。

2糯米洗幹淨之後泡在水裡一段時間,直到糯米呈白色在撈出來待用。糯米一定要泡充分,否則不容易煮熟,容易夾生。

3 一隻雞用一棵水參,基本上長短為7工分的為最好,水參皮用刀刮掉,水參的頭部去掉。

4 闆栗去掉皮待用,基本上每隻雞用三個左右。

5銀杏炒好去皮待用。銀杏對身體很好,因此韓國人做菜常用它,如果沒有也不會影響味道。其實放點花生米也無妨。

6 大蒜去皮待用,千萬不要剁碎啊。

7 粗鹽最好先炒一下然後壓碎待用。

8 把準備好的糯米和其他的材料如闆栗和大蒜、銀杏、水參全部放在洗幹淨的雞肚子裡。

9 為了讓這些材料不至于在炖雞的時候流出來,要把雞肚子用木頭牙簽像縫衣服一樣牽好。

10 在一隻合适的鍋裡,放入充分的水分,先用大火煮一會兒,然後換成小火慢慢地炖,大概炖上40-50分鐘左右,湯成白色,肉好像隻要輕輕一碰就可以從骨頭上掉下來的時候,就可以關火了。炖的程度非常重要,炖的太厲害了,就成粥了,炖得不夠肉又會太硬。鍋最好用砂鍋,沒有的話其他的不鏽鋼鍋、鐵鍋都可以。做好之後的水分應該是剛剛可以沒過雞身,因此開始的時候的水分的調解也很重要。

家常做法

材料

主料:童子雞

輔料:蒜、姜、蔥、海參(幹)

調料:食鹽

做法

1、參雞湯調料包,(如果沒有料包可用高麗參之類代替,參味苦不可放太多)不喜歡味道太重,制做時使用了一半的用料,另外多加了些紅棗,還可以加栗子同炖。

2、糯米提前浸泡一夜,蔥姜蒜備用。參雞湯易選用較嫩的雞,童子雞一隻。

3、将糯米、紅棗、蔥姜蒜(留一小部分)塞進雞肚子裡。用牙簽封好口。

4、放入參雞湯料包及剩餘的蔥姜,加清水沒過整雞。放入慢炖鍋小火炖四小時出鍋前調入鹽即可。 

小貼士

1、人參之類的調料不易放入太多,沒有料包可隻用高麗參、紅棗、栗子。

2、整雞一定選用童子雞、土雞之類的嫩雞。

3、也可使用砂鍋大火煮開後,小火慢炖1-2小時。

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