病因
1、運動引起的肌肉酸痛
在運動後數小時到24小時左右出現的肌肉酸痛，通常持續時間在1～3天左右。人在劇烈活動時，骨骼肌肉需要大量的能量。盡管此時呼吸力度和血液循環都大大加強了，但仍不能滿足肌肉組織對氧的需求。因為氧的缺乏，肌肉組織中的葡萄糖不能完全氧化，隻能轉化為乳酸。當乳酸在肌肉組織中大量堆積後，便會刺激肌肉組織中的神經末梢，并引起酸痛的感覺。
劇烈運動引起的軟組織損傷也可引起肌肉的感覺。
2、感染性疾病
如中東呼吸綜合征、西伯利亞立克次體斑疹熱、軍團病、龐提阿克熱、流行性腮腺炎、瘧疾等疾病過程中，均可出現體溫持續高熱，可高達40℃以上，伴有反複發作的寒戰，全身肌肉酸痛等症狀。
3、其他疾病
如反複緊張性損傷症、Wegner肉芽腫伴發的葡萄膜炎、腳氣病性心髒病等也常出現肌肉酸痛症狀。n
檢查
醫生會對疼痛的肌肉、肢體進行觸摸、按壓檢查，看是否存在紅腫、壓痛、局部肌肉緊張、痙攣、隆起、攣縮或僵硬。
診斷
肌肉酸痛是一個主觀訴述，每個患者所反映的酸痛症狀，其實際含義可能各不相同。突發性嚴重酸痛與長時間反複酸痛的患者，其病變程度大不相同。診斷時重要的是首先詢問詳細的病史，了解酸痛的各種特征，包括發病快慢、疼痛性質、發作時間，伴随症狀，加重或緩解因素。同時輔以詳細的體格檢查及實驗室和影像學檢查來查明病因，做出準确的診斷。
治療
治療主要是為了減輕酸痛，保護關節和肌肉的功能，改善患者的生活質量。一般情況下理療可改善肌肉酸痛的症狀。此外，需要針對原發病積極采取相應的治療。
如果是在運動後出現的肌肉酸痛，肯定會建議先緩解疼痛，比如休息、制動以及外用藥物，比如膏藥或抹藥膏。甚至可以口服老百姓所謂的止痛藥來緩解疼痛，但止痛藥物從醫學上叫做非甾體抗炎藥。因為這類人群的肌肉酸痛是肌肉産生無菌性炎症導緻的，如果是因為熱身或者運動後拉伸不當導緻的肌肉酸痛，我們會鼓勵患者盡量采取科學的鍛煉方式，确保不因運動而出現肌肉酸痛。如果是因為少見的疾病，比如腫瘤或者其他感染而産生肌肉酸痛，我們要針對疾病的病因進行治療才能緩解肌肉酸痛的症狀。
預後
一般來講，經過熱敷等物理治療，可明顯改善肌肉酸痛不适，保持肢體正常的功能。但也有可能因對原發病的治療不及時而影響關節及患肢活動，對工作、生活造成不便。
預防
一般大衆認為肌肉酸痛是乳酸堆積所造成的觀念是不正确的。較少使用或訓練肌肉、突然進行激烈或過度反複的活動，容易引起遲發性的肌肉酸痛。如果已有肌肉酸痛現象，則應休息與物理治療處理，不宜再過度活動，否則易産生更嚴重的傷害。
1）根據不同體質、不同健康狀況科學地安排肌肉鍛煉負荷。
2）鍛煉時，盡量避免長時間集中練習身體某一部位，以免局部肌肉負擔過重。
3）準備活動中醫學|教育網搜集整理，注意對即将練習時負荷重的局部肌肉活動得更充分。
4）整理運動除進行一般性放松練習外，還應重視進行肌肉的伸展牽拉練習，這有助于預防局部肌纖維痙攣。
5）對酸痛局部進行靜力牽拉練習，保持伸展狀态2分鐘，然後休息1分鐘，重複進行，每天做幾次這種伸展牽拉練習有助于緩解肌肉痙攣。
6）口服維生素C有促進結締組織中膠原合成的作用，有助于加速受損組織的修複和緩解酸痛。經常參加運動的人比普通人更需要補充維生素，這是因為充足的維生素供應不僅能提高運動效果、預防運動性疾病，還能使肌肉得到充分的恢複和休息。n
