定義
更年期綜合症是指婦女在絕經期或其後，因卵巢功能逐漸衰退或喪失，以緻雌激素水平下降所引起的以植物神經功能紊亂代謝障礙為主的一系列症候群。更年期綜合征多發生于45-55歲多間，一般在絕經過度期月經紊亂時，這些症狀已經開始出現，可持續至絕經後2~3年，僅少數人到絕經5~10年後症狀才能減輕或消失。更年期是每個婦女必然要經曆的階段，但每人所表現的症狀輕重不等，時間久暫不一，輕的可以安然無恙，重的可以影響工作和生活，甚至會發展成為更年期疾病。短的幾個月，長的可延續幾年。更年期綜合征雖然表現為許多症狀，但它的本質卻是婦女在一生中必然要經曆的一個内分泌變化的過程。
症狀
（1）月經逐漸減少，周期也就是間隔時間延長，經期也就是出血時間縮短，以緻逐漸停經。但也有月經量增多，伴有大量血塊等情況，然後慢慢停止，生殖能力喪失，生殖器官萎縮。
（2）精神和植物神經功能紊亂。病人常感到頭頸部一陣陣地潮紅，潮熱出汗，頭暈目眩，頭痛耳鳴，腰痛，口幹，喉部有燒灼感，思想不易集中，而且緊張激動，情緒複雜多變，性情急躁，失眠鍵忘，皮膚發麻發癢，有時有蟻走感，即有螞蟻在身上爬動的感覺等，甚至歇斯底裡樣發作等。
（3）心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關節疼痛、骨質疏松等。凡45~50歲的婦女，如有上述症狀，經醫生檢查排除了其他疾病後，使可診斷為更年期綜合征。
症狀産生的原因
其一，生理上的變化有卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐漸減少并失去周期性，直至停止排卵；垂體分泌促卵泡激素和促黃體素過多。雌激素的靶器官如陰道、子宮、乳房、尿道等的結構和功能改變。從而在圍絕經期出現月經不規則、潮熱、多汗、心悸、尿頻、尿失禁、陰道幹燥、性欲減退、睡眠差、骨質疏松及身體發胖等一系列生理現象。随着生理的改變婦女還可出現一些心理上不适反應如情緒不穩定、記憶力下降、多疑、多慮和抑郁等。
其二，在社會關系方面，圍絕經期婦女面臨一些社會問題如職業困難、離婚、父母疾病或死亡、孩子長大離開身旁等，這一切都給她們帶來精神壓力，在一定成程度上幹擾了圍絕經期婦女的生活、工作及其與他人的關系。她們常覺得自已變老了，不喜歡參加公共活動，對家人容易發脾氣。出現這些情況，如果得不到社會和家人的理解，很容易導緻家庭矛盾，甚至危及婦女的健康。
預測指标
女性更年期的先兆或早期症狀比較明顯，可通過下述指标預測更年期。
通過家族遺傳進行預測：由于進入更年期的年齡與遺傳因素有一定關系，所以，祖母、母親、同胞姐姐出現更年期的年齡可以作為孫女、女兒、妹妹進入更年期年齡的預測指标。但此指标并不是絕對的，易受後天生活條件、環境、氣候、社會因素、藥物、疾病等因素的影響，使更年期提前或推遲。
從初潮年齡預測更年期年齡：多數人觀察确認，月經初潮年齡與更年期年齡是負相關，即初潮年齡愈早，更年期(絕經)年齡愈晚；相反，初潮年齡愈晚，更年期年齡則愈早。
月經紊亂現象：月經紊亂為最終絕經前的月經表現形式。月經改變的表現大緻分為三種類型：一是月經間隔時間長，行經時間短，經量減少，然後慢慢停經；二是月經不規則，有人行經時間長，經量多，甚至表現為陰道大出血；也有人表現為淋漓不斷，然後逐漸減少直至停經；三是突然停經。絕經是進入更年期的重要指标之一。
更年期的先兆：婦女進入更年期之前一般都有某些症狀。如患者感到胸部、頸部及臉部突然有一陣熱浪向上擴展的感覺，同時上述部位的皮膚發紅，并往往伴有出汗。又如平時月經較準，經前也無特殊不适，而突然在某次月經前發生乳房脹痛、情緒不穩定、失眠多夢、頭痛、腹脹、肢體浮腫等經前期緊張症候群；另外，出現煩躁、焦慮、多疑等情緒精神方面的改變，也是步入更年期的先兆。
通過以上預測方法和自己身心的具體感受，大多數婦女可以知道自己是否已進入了更年期。
精神症狀
據統計，約75%的更年期婦女會出現一系列的神經精神症狀，主要表現是抑郁、情緒不穩、記憶力減退、注意力不集中，絕經後往往比絕經前更為明顯，這些症狀的發生除了與雌激素下降有關外，還與受教育程度、個人精神狀态和精神創傷史，經濟情況等社會、心理因素密切相關。神經精神症狀的出現，常使婦女更容易緊張，發生焦慮，悲觀等心理異常，症狀的長期維持，藥物治療的效果不佳又加重了上述心理負擔。某些婦女因此轉輾門診各個臨床科室要求确診，要求作特殊化驗和檢查。一些婦女的這些症狀又會受到氣候、情緒、不良刺激和其它疾病的影響而陣發性加重。
不正常心理狀态
最多見的症狀是多疑，一些婦女在年輕時的個性特點并非如此，但到了更年期卻會逐漸出現。婦女的多疑心态嚴重地影響了人際關系。為此，這些婦女也很苦惱，周圍的人也難以理解和接受。
多疑心态的表現多種多樣，在不同文化層次和不同工作崗位上的人表現也不完全一樣，大體有以下幾種情況：
(1)感知覺過敏。過份的敏感，把發生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯系，聽了風就是雨。聽說同齡婦女生癌死亡，馬上會聯想到自己可能也會有同樣的下場；在家裡，孩子放學後晚歸，會聯想起路上是否發生車禍；有女同志往家裡挂電話或愛人晚歸，聯想是否有第三者。
(2)特别關注流言蜚語。在一些單位裡，總有一些人喜歡傳播小道消息，或是流言蜚語，某些更年期婦女就是這些傳播的積極參與者和受害者。當流言蜚語被誇大，失實時，造成人際關系的緊張，對更年期婦女來說，又是一種惡性刺激。
(3)行為動作關系。即對别人的某些行為和動作，作盲目聯系。有時别的幾個人在一起輕輕的議論某件事，正巧某位更年期婦女走過，他們停止了議論或突然發笑。盡管這些人議論這事與她毫無關系，這位婦女馬上會敏感地把它聯系他們背後議論我。心中的不平衡馬上膨脹，情緒立即會激昂起來。
(4)盲目懷疑。尤其對一些涉及到其本身利益的事無端地盲目懷疑，如晉級、加薪、分房中的一些決策沒有滿足其本人的願望時，她就會盲目懷疑，既可以懷疑領導班子，人事部門中有什麼人在背後作怪，甚至闆着手指将這些領導幹部逐個"排隊"也可能懷疑同一部門的人員，是否在背後打過小報告，"攪掉了我的好事"，一旦認定，憤恨之心就會急劇上升。
更年期性行為改變
更年期是婦女生殖能力逐漸停止的過程。絕經則是生殖能力終止的信号，但這并不表明婦女的性要求與性反應能力終止。相反，當婦女意識到自己即将進入絕經期或已絕經後，由于不再擔心懷孕的問題，可能會出現性欲增強。當然存在明顯的個體差異。由于更年期是一個較長的時間過程，處于不同時期的婦女對性的要求可稍有不同。絕經前期，還要考慮避孕的問題，還存在擔心懷孕丢人的緊張情緒。有些月經過多、出血時間延長的婦女，可能影響丈夫的性要求和情趣。
絕經後可因陰道皺襞及分泌物減少出現性交痛。有的婦女會主動向醫生要求治療以滿足夫妻雙方的性要求和性和諧，但也有部分婦女因此而拒絕男方的性要求，成為絕經期吵架、感情不和的一個重要原因。由于傳統的影響，中國婦女尤其羞于向外人談及個人的性生活問題，即使遇到了麻煩，也隻好自己忍了。許多男人無性知識，對女性的性要求和性反應缺乏了解，甚至存在大男子主義，性生活中隻求滿足個人的私欲，對女方不觀察、不了解、不體貼。長期性抑制和無滿足的性生活使中年婦女出現了厭倦性生活的現象。
女性更年期綜合症如何通過食療來治療
女性更年期最為常見的疾病為月經的症狀和心理症狀,很多更年期患者還會出現失眠,心慌,盜汗等問題,但在治療這些症狀時患者往往會忽略食療的作用,其實通過食物就可以很好的緩解女性更年期的症狀。廣州仁愛醫院專家為大家介紹女性更年期如何通過食療來治療。
女性更年期的食物治療方法：
1.女性更年期應多吃富含B族維生素的食物：如小米、麥片、豆類、瘦肉、牛奶、綠葉菜、水果等。這些食物均有保健神經系統、促進消化、鎮靜安眠等多方面功效。
2.蛋白質、糖類、維生素、常量元素(鈣、磷、鎂、鈉、鉀、氯、碳等)、微量元素(鐵、鋅、銅、钴、钼、硒、錳等)、纖維素等物質在菌類、大豆、芝麻、玉米、稻米、酵母、啤酒、茶葉、幹果、海産品、動物内髒、茄子、動物肉、菠菜、油菜等，蘿蔔、大白菜等等有豐富的含量，女性更年期應多吃食物。
3.貧血、體質差的更年期女性，多選擇一些蛋白質含量高的食物：如雞蛋、瘦肉、豆類、豬肝、蔬菜、水果等。另外，紅棗、桂圓加紅糖做成紅棗桂圓湯飲用;紅棗、紅小豆煮粥;阿膠等，均有健脾、補血、補氣的功效，女性更年期應适當多吃這些飲食。
4.鈣、磷、鐵和維生素B1、B2、亞麻酸、亞油酸有助于降低膽固醇，對于膽固醇增高、體形偏胖的更年期女性應多吃一些好處多多。
5.少吃刺激性食物：酒、濃茶、咖啡、辣椒、胡椒等。吸煙者應當戒煙。
中西醫診斷
四十歲以上的女性如果隻是月經期、經量逐漸減少，直至絕經，其實應該屬正常生理現象，也可以說是好事情。但由于現在人們生活水平提高了很多，有些人在四十歲以前或者五十五歲以後過晚出現絕經情況，都不是很好的現象，應該及早就診。
西醫建議：1、四十歲後，女性如果出現月經紊亂或感到不适最好找醫生檢查。2、對于月經開始減少或者剛剛出現絕經的女性來說，并不等于卵巢已經不再排卵，所以避孕工作依然重要，一定不能忽視。3、女性在更年期到來之前，很容易産生潮熱、煩躁的現象，因此這方面的自我調節也要注意。
中醫：有數據統計顯示，我國女性的更年期年齡大部分在45歲—55歲之間，絕經的平均年齡在49.5歲左右。
如果有人在這個年齡段之間出現月經期短、量少等情況，屬于正常的生理反應，但這是有嚴格年齡考慮的。當然也有月經紊亂現象在更年期之前提早出現的可能性，但這一定要通過專科醫生診療以及相應的檢查化驗來判斷。
中醫建議：1、四十五歲到五十五歲之間的女性出現月經量少，但周期規律、無其他不适的情況屬于正常情況，可以簡單判斷更年期即将到來。2、女性更年期到來的時候，若出現潮熱、汗出、眩暈、疲勞等多方不适的情況，要及時到醫院找婦科大夫咨詢或治療。
更年期綜合症常見疾病
1、慢性咽喉炎、口腔潰瘍
2、腸易激綜合症、結腸炎、慢性胃炎
3、神經性頭痛、頭暈、頭昏、失眠 、多夢
4、抑郁、焦慮、恐懼、強迫、疑病症
5、多汗、虛汗、盜汗、怕冷、怕風
6、心髒神經官能症、胃神經官能症
7、脖子肌肉僵硬 、關節遊走性疼痛、幻肢痛
8、記憶差、反應遲鈍、神經衰弱
9、易感冒、免疫力低下
女性更年期性生活
很多女性在進入更年期之後，性生活開始出現問題。多數女性的更年期性生活開始出現障礙，主要表現為性冷淡甚至性厭惡。因此，女性的更年期性生活經常會出現很多的問題，結果影響了正常的夫妻關系。那麼，更年期性生活要注意什麼，更年期女性怎樣才能享受完美的性生活呢？
專家指出，女性更年期性生活不僅可以增進夫妻感情，而且對于更年期女性的身心健康也大為有益。因此，我們有必要了解一下更年期性生活可能出現的問題，然後采取相關措施予以解決，最終享受完美的性生活。
女性更年期性生活有哪些問題
①女性到了更年期，體内雌激素水平下降，陰道壁萎縮、彈性變差和分泌物減少，由此造成性生活疼痛和性生活障礙等。
②許多女性到了更年期之後，容易出現精神疲憊、情緒抑郁、性欲減退、體态改變等，從而産生自卑心理，在性生活過程中性激發及喚醒較慢，甚至使配偶喪失“性趣”而中斷性生活。
此外，受傳統觀念影響，很多更年期女性認為性生活僅屬于年輕人，以緻她們會為産生性欲望而自覺難堪。
女性更年期性生活要注意什麼
研究表明，更年期女性保持規律、健康的性生活，對身體健康、精神愉快、家庭和睦以及預防泌尿生殖道萎縮都具有重要意義。而女性更年期性生活出現障礙主要是由于生殖器官退化所引起的，不僅應當，也是可以進行治療的。
所以，女性更年期性生活出現障礙時，可以在醫生指導下使用雌激素，以增加陰道上皮的厚度和彈性，增加陰道分泌物，以減輕或消除性交痛。同時，可适當進行心理治療，消除導緻性生活障礙的心理因素，花漾初蕊對更年期女性有很大的幫助，可以解決陰道幹澀問題，陰道松弛問題，享受完美性生活。
