簡介
血毒積淤血液，不能溫養四肢，而至周身疾病。人體血裡都有毒。随年齡增長，血毒越積越多。四十多歲時，血毒已有1500克。血毒有1000多種，其中以飽和脂肪、壞膽固醇、自由基三種血毒，對人體傷害最大。現代醫學研究證實，人的血液中含有大量自由基、化學殘留物、重金屬粒子、血鏽等毒素和脂肪顆粒等廢物，這些毒素、廢物和雜質、内源性垃圾等總稱為血毒。
從嬰兒一出生，血液裡就開始有毒。随年齡增長，血毒越積越多。四十多歲時，血毒已有1500克。血毒有10000多種，其中以飽和脂肪、壞膽固醇、自由基三中血毒，對人體傷害最大。血毒在血管堆積，并逐漸堵塞血管。
當動脈血管堵塞50%，氧量減少7成。于是出現頭痛、頭暈、心慌、胸痛、胸悶、失眠、乏力、眼圈發黑、智力低下等症狀。
當動脈血管堵塞70%時發作心髒病、心肌梗死、心絞痛、腦中風、腦血栓等心腦血管疾病。現代醫學研究證實，人的血液中含有大量自由基、化學殘留物、重金屬粒子、血鏽等毒素和脂肪顆粒等廢物，這些毒素、廢物和雜質、内源性垃圾等總稱為血毒。據統計，血液中毒素種類達1000多種，它們是：過量的總膽固醇（TCHO）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL-C）、自由基、尿素、尿酸、血肌酐，大量産生的酸性物質（碳酸、硫酸、磷酸、乳酸、丙酮酸等）、胍類多胺，以及鉛、砷、汞、硫、鋁、亞硝酸鹽等危險化學成分。
影響
像硫酸，腐蝕人體器官
衆所周知，人體的内髒、骨骼、肌肉、皮膚、毛發都是靠流動不息的血液來提供營養的。充滿血毒的血液，像淤泥、像苔藓、像雜草、像油垢……，淤積在血管中，附着在血管壁上。血毒通過血液循環進入全身的細胞、組織器官内，會直接破壞心、腦、肝、腎、皮膚等器官的正常功能，還會嚴重擾亂内分泌和新陳代謝功能，損害免疫系統與神經系統等，出現失眠、多夢、頭暈、頭痛、心悸、煩躁、易怒、憂郁等表現。
而且，研究表明：男性功能減退、慢性病難以治愈、人體器官的衰老，都是血毒過多、血流滞緩，機體器官缺血等原因所造成。
血毒導緻人體疾病發生
30歲以上的人，近20%正在經受血毒的侵犯。精神焦慮、嚴重失眠、胃腸道疾病、皮膚病、前列腺疾病在這個時期發病率突增。更為嚴重的是，血毒直接導緻高血壓、高血脂、高血黏、高血糖等“四高症”，使人時刻受到心腦血管病的威脅！尿毒症、癌症的危險也在逐年增加，死亡率越來越高！據統計，人類有70多種疾病與血毒有直接關系。
世界衛生組織已經明确指出：21世紀人類健康長壽的敵人已由戰争、自然災害、惡性傳染病轉為非傳染性慢性疾病。清除血毒，軟化粥樣硬化的動脈，防止“第一殺手”心腦血管疾病等非傳染性慢性疾病的發生，是實現人類健康長壽、無疾而終的關鍵。
血毒讓皮膚發黃、長斑、起皺
血毒使人們青春歲月轉眼即逝，容顔變得憔悴，皺紋開始爬上眼角，斑點開始寫在臉上……。當血毒随血液循環到達皮膚的毛細血管時，一部分會沉澱在表皮細胞上，使皮膚變黃、發鏽，形成黃褐斑、老年斑等，還使肌膚變得油膩；另一部分會阻礙皮膚的營養供給，并對皮膚細胞進行攻擊，使皮膚粗糙、晦暗、無光……，此外，血毒還會使人出現粉刺、毛孔變粗、口腔潰瘍、口臭、上火、便秘等表現。
血毒加劇人體衰老
俗話說：“歲月催人老”。但是，為什麼同樣年齡的人有的顯得年輕，有的就蒼老憔悴呢？這是由于每個人血液中血毒濃度不同和排毒能力的差異，而造成了外表上的明顯差異。
有的人身體的排毒能力較強，通過自身的排毒系統減少了血毒對機體的傷害；而自身排毒能力較弱的人，體内毒素越積越多，機體受到不斷的侵蝕，血毒像害蟲一樣，一口一口“吃掉”人的青春和容顔，“吃掉”你的健康和壽命！讓人容顔憔悴，百病纏身，而且在某個時期突然老得特别快，讓身邊的人大吃一驚！
中醫理論：血毒積淤血液，不能溫養四肢，而至周身疾病。
人人血裡有毒。從嬰兒一出生，血液裡就開始有毒。随年齡增長，血毒越積越多。四十多歲時，血毒已有1500克。血毒有10000多種，其中以飽和脂肪、壞膽固醇、自由基三中血毒，對人體傷害最大。血毒在血管堆積，并逐漸堵塞血管。
當動脈血管堵塞50%
氧量減少7成。于是出現頭痛、頭暈、心慌、胸痛、胸悶、失眠、乏力、眼圈發黑、智力低下等症狀。
當動脈血管堵塞70%
發作心髒病、心肌梗死、心絞痛、腦中風、腦血栓等心腦血管疾病。現代醫學研究證實，人的血液中含有大量自由基、化學殘留物、重金屬粒子、血鏽等毒素和脂肪顆粒等廢物，這些毒素、廢物和雜質、内源性垃圾等總稱為血毒。
據統計，血液中毒素種類達1000多種，它們是：過量的總膽固醇（TCHO）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL-C）、自由基、尿素、尿酸、血肌酐，大量産生的酸性物質（碳酸、硫酸、磷酸、乳酸、丙酮酸等）、胍類多胺，以及鉛、砷、汞、硫、鋁、亞硝酸鹽等危險化學成分.
症狀：出現失眠、多夢、頭暈、頭痛、心悸、煩躁、易怒、憂郁等表現
以往人們認為，細菌或病毒侵襲、營養不足、生活方式不當、心理不健康等是人們生病的一些主要原因。但近年來醫學研究揭示，體内毒素積存也是一個不可忽視的病因。因此，專家們認為若能像打掃衛生那樣經常對體内進行“大掃除”，及時清除體内毒素，人們便會安康少病。
主動咳嗽清除肺毒
肺是人體最易積存毒素的器官之一，自然界中的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業廢氣中的毒性物質，通過呼吸侵入肺泡與支氣管，既損害肺髒本身，又可從這裡潛入血液而“株連全身”。此時，可以借助主動咳嗽法予以清除。
具體做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外選擇一處空氣清新之地，做深呼吸運動。深吸氣時緩緩擡起雙臂，然後突然咳嗽，同時迅速垂下雙臂，使氣流從口、鼻噴出，咳出痰液。如此反複做十遍，每做完一遍後進行幾次正常呼吸，防止過度換氣，隻要每天堅持這樣做，肺部即可保持清潔。
飲水沖洗清除腸毒
腸道特别是大腸為糞便形成并積存的場所，清除毒素的辦法是每天定時排便，盡量縮短糞便在腸道的停留時間。另外，定時飲水沖洗不失為明智之策，每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利于被腸道吸收的毒素盡快随尿液排出體外。
運動發汗清潔體膚
皮膚也是體内排洩毒物的一條渠道，平時要定期做有氧運動，以利于出汗，以減少體内毒物的積存。一般每星期至少要有一次達到出汗程度的運動，運動前應多喝點淡鹽開水，以增加出汗量，收到清潔皮膚之目的。
巧用食物清潔血液
不少食物具有清除毒素、淨化血液的功能。下面幾種食物要多吃：
蔬菜：各種新鮮蔬菜含大量堿性成分、可溶解沉積在細胞中的毒素，使之随尿排出，是血液的最佳“淨化劑”。
海帶：含有豐富的海帶膠質，能促使體内的放射性物質排出。
綠豆：有解百毒之功，煮湯飲用或做米粥時放入綠豆，效果甚佳。
蘑菇：排洩毒物的能力強，是淨化血液的高手。
酵母：酵母含有豐富的鉻，可加強胰島素的功能，對糖尿病有治療作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，還可清除多餘的脂肪和膽固醇。
木瓜：含豐富的木瓜蛋白酶，可分解體内的廢物和積累的脂肪，然後清除之。
燕麥糠：含豐富的纖維素，與蔬菜、果汁混合具有清除膽固醇的功效，又能調節血糖。
蘋果：蘋果富含果膠，可清除體内多餘的脂肪，還有清胃腸治便秘的功效。
豬血：血漿蛋白豐富，經胃酸與消化酶分解後産生解毒物質，對多種毒物有效，為清毒食品中之佼佼者。
黑木耳與茶葉：均含淨化血液的成分，經常食用有助于血液純淨。
[推薦]
具有清熱敗火作用的食物，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：
清熱解毒類：
如菊花、黃瓜、闆藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、馬齒苋、金針菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各種實火症候。
苦寒制火類：
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、荞麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火症。
利濕瀉火類
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鲫魚、泥鳅、莴筍、綠豆芽、雞内金等，适用于各種實火症候。
攻下實火類
如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，适用于小便短黃、大便幹結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
涼血斂血類
如蓮藕、梨、荸荠、生地、木耳、黃鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米須、芒果、鳗魚、竹葉、白茅根、馬齒苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血熱妄行的情況。
甘溫除熱類
如黨參、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，适用于氣虛火旺的病況。
滋陰降火類
如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
補髒熄火類
如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鹌鹑、雀肉、鳝魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因髒腑虛弱、陽氣不舉所緻的各種虛火症候。
