早年經曆

4歲開始會唱第一首歌，7歲進大連市少年宮合唱團學習歌唱和鋼琴，擔任“紅領巾合唱團”領唱。進少年宮合唱團後獲得遼甯省少兒歌唱比賽第一名，并參與恩師張靜芳輔導、創作的童話歌舞劇《燕窩的故事》，在“全國首屆少年兒童戲劇比賽”中榮獲國家文化部等七家委辦局頒發的劇目、表演、輔導三項一等獎。

2000年進入北京育華藝術學校，師從著名歌唱家鄧玉華，學習民族唱法。

2002年考入中央民族大學音樂學院流行音樂系，同年代表大連電視台參加中央電視台青年歌手大獎賽。

電視節目

東方衛視《娛樂星天地》

湖南衛視《超級歌會》

青海衛視《心動吧》

北京衛視《搜城記》

東南衛視《為愛向前沖》

旅遊衛視《美麗俏佳人》

東南衛視《美麗佩配》

湖南衛視《鋒尚之王》

廣西衛視《大嫁光臨》

央視一套《正大綜藝·牆來啦》

愛奇藝《健康相對論》

陝西衛視《今夜女人幫》

光線傳媒《生活魔法師》

視訊中國《非常大名人》

香港NOW觀星台《E+Focus》

東方衛視《時尚彙》

旅遊衛視《美味人生》等

社會活動

2013年“全國肢體殘疾人日”，參與中國輪椅天使公益協會舉辦的“群星攜手---千台輪椅捐贈啟動儀式”。

2014年，林爽擔任了為北漂青年打造的公益性演藝選秀節目“靠譜青年”評委。林爽給北漂青年們送上寄語，“為了追尋夢想，從遼甯來到北京，雖然一直漂泊，但也一直努力着。

人物評價

在超女時代，林爽的實力就被評委及大衆高度認可，看到林爽除了在音樂上有無限的發展空間以外，演戲頗有天賦的她，娴熟的诠釋了一個又一個截然不同角色，每個角色在她的演藝下都有着不同的韻味，令人印象深刻，給觀衆帶來無窮的視覺享受。

《兩個人一雙手》中林爽超越極限的演技，讓這部殘疾人愛情電影更加五彩紛瀾。通過扮演陳倩這個特殊角色，林爽對生命、對生活、對愛情有了更多的感悟，尤其是體會到殘疾人生活、生存的不容易，承受太重的社會的壓力。自己是健全人，更應該好好珍惜，把工作做好。

人物動态

2013年8月20日，由林爽主演的軍旅大戲《國防生》，繼青海衛視播出後，開始在央視八套每天三集連播。林爽在《國防生》中飾演謝妍，該劇是她的電視劇處女作。林爽對演戲頗有天賦，加上自己努力揣摩人物性格，專研劇本，該劇播出後，她的演技得到了衆多業内人士的高度認可。随後又拍攝了多部影視劇，經曆多部影視劇的淬煉後，娴熟的诠釋了一個又一個截然不同角色，每個角色在她的演藝下都有着不同的韻味，令人印象深刻，給觀衆帶來無窮的視覺享受。

林爽則表示：“拍攝《國防生》，對于自己，飾演一名軍人，是人生的一段非常難得經曆，無論是演戲的認知，還是心智的成長，都得到了提高。對于觀衆，這是一部作品彰顯愛國情懷與鬥志，也傳遞給當下的年輕人更多正能量，也鼓勵大家在人生的道路上樹立自己的理想與目标。”

參演影視

兒童話劇《燕窩的故事》

2005年廣告雪菲力纖粒橙飲料

2006年情景劇《青春門五号》朱逸知(客串)

2007年電影《搏擊手》冰冰

2007年電影《功夫好男兒》伊麗雅

2007年電影《盛世花開》沈雪

2008年電影《警察的承諾》江燕

2009年電視劇《國防生》謝妍

2009年情景劇《城管在身邊》(客串)

2010年3D電影《極速先鋒》林熙兒

2011年電視劇《幸福滿屋》王雯雯

2011年電視劇《凰圖騰》池水綠

2011年電視劇《光芒》駱珊珊

2011年電視劇《英雄使命》阿娃

2011年電視劇《再愛我一次》阿玲

2011年電影《兩個人一雙手》陳倩

2012年電影《死了都要愛》李雲梅

2012年電視劇《幸福保衛戰》火鍋

2012年電影《不二神探》孫玲

2012年電視劇《非嫁不可》李瑞麗