早年經曆
1966年11月17日，蘇菲·瑪索出生于法國巴黎市郊小鎮一個有點重男輕女的平民家庭，家裡有一間小雜貨店，她從小被當作男孩子養。
演藝經曆
1980年，14歲的蘇菲·瑪索已有近1.70米的身高，被法國導演克勞德·比諾多相中，出演了由其執導的青春愛情片《初吻》，由此成為一名兒童演員。
1982年，與布麗吉特·佛西、朗貝爾·維爾森共同出演了由克勞德·比諾多執導的青春愛情片《初吻2》，蘇菲·瑪索憑借該片獲得了第8屆恺撒獎最佳新人女演員獎。
1984年，與傑拉爾·德帕迪約、菲利浦·諾瓦雷、凱瑟琳·德納芙等主演了由阿蘭·柯諾執導的戰争電影《沙崗堡》，蘇菲·瑪索飾演阿爾及利亞小鎮指揮官之女“瑪德琳”。
1985年，與弗朗索瓦·烏斯特、切基·卡尤、吉德·瑪爾隆聯袂出演了由安德烈·祖拉斯基執導的愛情電影《狂野的愛》，蘇菲·瑪索由此擺脫玉女戲路的局限，開始擴展戲路；随後，蘇菲·瑪索發行了唱片《Certitude》。
1986年，蘇菲·瑪索與克勞德·布萊塞搭檔，主演了由弗蘭西斯·吉羅德執導的懸疑電影《墜入地獄》，她在片中出演中年作家阿郎美麗非凡的年輕妻子“羅拉”。
1988年3月23日，與斯特凡納·弗雷斯、朗貝爾·維爾森等共同主演的電影《雪琳娘》首映；10月5日，與文森特·林頓、伊麗莎白·維塔利領銜主演的愛情電影《心動的感覺》上映，蘇菲·瑪索飾演為了舒緩考試前緊張心情而發生一夜情的大學生“凡倫黛”。
1989年，與雅克·迪特隆、瓦勒瑞·拉格蘭共同主演了由安德烈·祖拉斯基執導的愛情電影《我的夜晚比你的白天更美》，蘇菲·瑪索出演可以感知别人過往曆史的“布蘭奇”。
1991年4月10日，與理查·貝裡、埃瑪妞·麗娃、雅艾爾·阿貝卡西斯合作出演的愛情電影《情書戰場》上映；6月5日，與瑪麗-弗朗絲·皮西爾聯袂出演的音樂愛情片《藍色樂章》首映。
1993年，與文森特·佩雷斯領銜主演了由亞力山大·雅丁執導的浪漫愛情電影《芳芳》，蘇菲·瑪索在片中飾演演美麗智慧、溫柔善良的香水調配師“芳芳”。
1994年，與菲利浦·諾瓦雷共同出演了由貝特朗·塔維涅執導的冒險喜劇片《豪情玫瑰》，蘇菲·瑪索扮演剛毅堅定的女劍客“愛羅斯”。
1995年，5月24日，與梅爾·吉布森、帕特裡克·麥高漢聯袂主演的傳記電影《勇敢的心》上映，蘇菲·瑪索飾演與蘇格蘭民族英雄威廉·華萊士發生一段情的法國公主“伊莎貝拉”；10月27日，與約翰·馬爾科維奇、伊蓮娜·雅各布、吉姆·羅斯·斯圖爾特等合作出演的劇情片《雲上的日子》首映，蘇菲·瑪索飾演殺死自己父親的美麗女孩；同年，蘇菲·瑪索自編自導了一部15分鐘的短片《黎明之颠倒》。
1996年，蘇菲·瑪索花費4年時間創作的半自傳體小說《說謊的女人》在法國出版。1997年4月4日，與肖恩·賓領銜主演的愛情電影《安娜·卡列尼娜》上映，蘇菲·瑪索飾演遊走在家庭和愛情之間的貴族婦女“安娜·卡列尼娜”；8月20日，蘇菲·瑪索與蒂埃裡·萊爾米特、貝納·紀歐多等合作出演的喜劇電影《路易十四的情婦》首映，她在片中飾演出身貧窮下層社會的跳舞女郎“瑪姬”；9月14日，與斯蒂芬·迪蘭、凱文·安德森等共同主演的愛情電影《心火》上映。1999年4月26日，出演的奇幻愛情片《仲夏夜之夢》上映；11月8日，與皮爾斯·布魯斯南、羅伯特·卡萊爾等聯袂出演的動作冒險電影《007之黑日危機》首映，蘇菲·瑪索飾演為了從父親手上奪回油田控制權而上演苦肉計的“艾麗卡”。
2000年，與帕斯卡·格裡高利、吉約姆·卡内共同出演了由安德烈·祖拉斯基執導的劇情片《忠貞》，蘇菲·瑪索在片中飾演放縱自己的攝影師“克萊麗”。
2001年，蘇菲·瑪索與米歇爾·塞羅、佛瑞德瑞克·迪分索主演了由讓-保爾·薩羅米執導的奇幻懸疑驚悚片《盧浮魅影》，她在片中分别飾演美麗的姑娘“麗莎”和幽靈“貝爾費戈”。
2002年，自編自導了由朱迪絲·哥德雷科、尼爾斯·阿萊斯楚普領銜主演的劇情片《當愛變成習慣》，這是蘇菲·瑪索執導的第一部長篇電影，她憑借該片獲得了第26屆蒙特利爾電影節最佳導演獎。
2003年，與文森特·佩雷斯領銜主演了由黛安娜·克裡斯執導的愛情喜劇片《我決定留下來》，蘇菲·瑪索飾演一直生活在丈夫影子裡的家庭主婦“瑪麗”。2004年5月15日，與安托萬·夏佩合作出演的劇情片《就在今晚》上映。
2005年，蘇菲·瑪索與伊萬·阿達勒聯袂出演了由吉勒莫·塞勒執導的愛情驚悚片《逃之夭夭》，她在片中飾演美麗迷人、風情萬種的警方卧底“吉雅拉”。2007年，自編自導并與克裡斯多弗·蘭伯特、羅伯特·何森共同主演了懸疑電影《魅影追擊》。
2008年3月5日，與瑪麗·吉蓮、茱莉·德帕迪約領銜主演的戰争電影《超級女特工》上映，蘇菲·瑪索出演在丈夫被納粹殺害後毅然投身抵抗組織的“路易斯”；10月27日，與克麗絲塔·泰瑞特、克裡斯蒂亞娜·米萊合作出演的喜劇電影《母女情深》上映。
2009年5月16日，與莫妮卡·貝魯奇共同出演的劇情片《不要回頭》上映，蘇菲·瑪索飾演創作靈感日漸枯竭的女作家“珍妮” ；11月8日，與克裡斯多弗·蘭伯特聯袂出演的劇情片《枕邊的男人》上映，蘇菲·瑪索扮演在一次事故中受重傷全身癱瘓的“穆麗爾”。
2010年，蘇菲·瑪索與馬爾頓·索克斯領銜主演了由楊·塞謬爾執導的愛情喜劇片《穿梭少女夢》，她在片中飾演精明強幹、性感而極富活力的商界女強人“瑪格列特” 。
2012年，與加德·艾爾馬萊聯袂出演了由詹姆斯·胡特執導的愛情喜劇片《邂逅幸福》，蘇菲·瑪索飾演兩度離婚帶着三個孩子的“莎洛蒂”。2013年2月6日，與缪缪共同出演的驚悚電影《阻止我》上映。
2014年1月21日，出席春夏巴黎高級定制時裝周秀場；1月30日，蘇菲·瑪索受邀登上中國中央電視台馬年春節聯歡晚會的舞台，搭檔中國歌手劉歡，一起演唱法國的民謠歌曲《玫瑰人生》；8月22日，搭檔帕特裡克·布魯爾主演的愛情喜劇片《你到底從不從》上映。2016年2月10日，與蘇珊妮·克萊門特、安樂妮等合作出演的劇情片《囚犯》上映，蘇菲·瑪索首次出演囚犯。
2021年10月15日，特别出演的電影《圖蘭朵：魔咒緣起》上映。
個人生活家庭
蘇菲·瑪索的父親是卡車司機，母親是售貨員。在她9歲那年，父母離了婚，這讓蘇菲·瑪索對婚姻有了一定程度的恐懼感。
女權主義者
蘇菲·瑪索是女權主義者，她指責來自社會的壓力及女性遭受的不平等待遇，并表示女性應當擁有自主選擇權。
感情
1984年，18歲的蘇菲·瑪索在法國拍攝《狂野的愛》時與該片導演安德烈·祖拉斯基相愛。1995年7月24日，蘇菲·瑪索與安德烈·祖拉斯基的兒子出生。
2001年，蘇菲·瑪索與安德烈·祖拉斯基友好分手；同年，與美國制片人吉姆·萊姆利墜入愛河。2002年6月13日，蘇菲·瑪索與吉姆·萊姆利的女兒朱麗葉特出生。
2006年，蘇菲·瑪索拍攝《魅影追擊》時與克裡斯托弗·蘭伯特首次見面，此後，他們開始戀愛。2014年7月11日，蘇菲·瑪索通過助手宣布與克裡斯托弗·蘭伯特和平分手。
主要作品參演電影音樂專輯導演作品
音樂專輯導演作品
編劇作品
出版書籍
社會活動
2019年10月25日，第二屆海南島國際電影節在京召開發布會，組委會宣布法國影星蘇菲·瑪索将擔任電影節形象大使。
獲獎記錄
人物評價
電影《初吻》上映後，年僅14歲的蘇菲·瑪索被稱為“法蘭西之吻”，此後便以清新、甜美、多情的少女形象深入人心，20世紀90年代時成為歐洲人心馳神往的法式玫瑰。（新浪網評）
從《芳芳》、《勇敢的心》到《安娜·卡列尼娜》，她用自己的實力征服世界，在好萊塢商業片和法國文藝片中遊刃有餘。（時光網評）
