米餅

米餅

以大米為原料加工成的糕點
米餅也就是用米粉制作而成的,吃起來軟軟糯糯的,非常有嚼勁,米餅也可以和其他的食材搭配在一起制作,能夠讓口感變得更加豐富,适當的吃一些米餅能夠補充身體所需要的營養物質。
  • 中文名:米餅
  • 外文名:
  • 分類:
  • 口味:
  • 主料:大米

起源發展

它具有低脂肪、易消化、口感松脆等特點,深受人們喜愛。米餅是日式米果的代表,它是日本江戶時代(17~19世紀)在我國“煎餅”制法的基礎上,用米粉代替小麥粉,采用焙烤加工工藝制作而發展起來的一種日本傳統糕點。近年來,我國市場上也出現了不少米餅。

特點

米餅不使用黏接劑使米粒相連,是低熱值的膨化制品。每隻餅重9~lOg,主料是籼米或粳米,添加芝麻、粟和鹽等配料。若用糙米,營養素含量多且高,又能滿足人們對低熱量和高膳食纖維的要求。

生産工藝

原料(糯米)→洗米→浸泡→脫水→粉碎→調粉→蒸制→冷卻→壓坯成型→幹燥→靜置→焙烤→調味→成品

制作方法

如果家中有剩下的米飯而且也不想浪費扔掉的時候,可以試着做做美味的蔬菜米餅。蔬菜米餅是一種可口的零食,主要的原料是米飯和一些蔬菜,可以根據自己的喜好自由地選擇添加的蔬菜。現在介紹兩種蔬菜米餅的做法。

做法一:選取适量的剩米飯、芹菜、胡蘿蔔、香菇、油、鹽等為原料。先将米飯用飯鏟按壓一下,這樣能使米飯更好地黏在一起;然後把芹菜、胡蘿蔔、香菇切成碎末,放人油鍋翻炒一會兒,讓它們變熟;接着将炒好的蔬菜末放入米飯中加少許鹽拌勻,捏成餅;最後,把這些辦好的食物裝盤放人微波爐加熱即可。

做法二:選取雞蛋兩個,适量的米飯、胡蘿蔔、香菜、大蔥芹菜、鹽、花椒粉、油等為原料。在制作時,先将米飯放人微波爐中高火熱1分鐘,然後等其稍微冷卻之後再放人兩個雞蛋;接着,可以将芹菜、香菜、蔥頭、胡蘿蔔等原料切碎;之後,可以在鍋裡刷薄薄一層底油,用勺放人大小一緻的量,煎至兩面焦黃即可。在吃的時候可以蘸上一些自己喜歡的調料,這樣味道會更好。

相關

龍門米餅,又稱龍門年餅,以優質大米、精選花生為主要原料,鹽、糖為輔作佐料,精制而成,以“皮薄餡多,爽脆可口,鹹淡适中,清香宜人”的特點赢得廣大消費者的歡迎,産品主要銷往珠三角多個城市,并遠銷海外。2015年2月,龍門米餅制作技藝入選惠州市非物質文化遺産項目。

食品營養成分

食物名稱

米餅

含量參考

約每100克食物中的含量

能量

536千卡

蛋白質

4.2g

脂肪

29.9g

飽和脂肪酸

15.8g

多不飽和脂肪酸

4.6g

單不飽和脂肪酸

5.9g

碳水化合物

63.2g

不溶性膳食纖維

0.6g

葉酸

5μg

192mg

7mg

65mg

34mg

6mg

0.56mg

1.4mg

0.14mg

0.4mg

2.9μg

維生素B1(硫胺素)

0.05mg

維生素B2(核黃素)

0.03mg

煙酸(煙酰胺)

0.44mg

維生素B6

0.07mg

維生素E

3.91mg

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