沙包:練習投擲的器材-中文百科頻道

詞語釋義

詞目：沙包

拼音：shā bāo

基本解釋

1. [sand hill]∶小山丘似的沙堆

2. [sandbag]∶沙袋

沙包壘成的工事

詳細解釋

1. 裝着沙的大袋子,體育課上做記分的一項考試運動。

老舍《蛻》第一：“城裡連沙包已經撤去，城外卻倉皇舞起大刀，仿佛我們赤手空拳也能打到山海關去似的，令人恍惚間又看見義和拳的夢境。” 鄢國培《巴山月》第十一章一：“ 段玉興知道街頭上堆的沙包，築的工事，不過是虛張聲勢給人壯膽，前線指揮官都于今晨坐小汽車由漢宜公路逃跑了。”

2. 像山丘一樣的大沙堆。

《人民日報》1972.2.21：“這個公社所在的地方，是一塊四周被戈壁沙包包圍着的小綠洲。”《人民文學》1978年第10期：“一片燈海裡，一片鍬飛擔舞，移走沙包百座，開辟良田千頃。”

基本含義

比沙漠面積的沙子聚集地稱為沙包。通常面積不大，但與沙漠性質一樣。比如新疆的博爾塔拉蒙古自治州精

河縣沙山子就有一片沙地，如右圖所示。人們稱之為沙包。其它參考沙漠詞條。

沙包可能指以下幾種事物：

1.沙包系指體育健身活動中使用的一種器材，以袋狀塑料或皮革為表皮填充砂礫或其他物質，包裹後吊放作為打擊訓練之用，通常适用于拳擊等項目。

2.沙包也是中國大陸地區中小學體育課上用以練習投擲的一種器材，一般在用厚布織成的小袋中填入幹黃沙，體積稍大于棒球。

3.台灣學者包淳亮的筆名。包氏以沙包為名發表詩文數量與使用本名相當。

4.沙包可指用以袋狀塑料或皮革為表皮填充砂礫後，堆疊用以防堵洪水的工具。

5.國内著名FLASH動畫網站設計師。并且也是蜀黍群的群主這個是他的SPS。

注意

在某些格鬥遊戲中，沙包指一些比較弱的玩家，對于高手隻是被虐待的對象。

但由于一些高手太過強而沒有人願意和他們對戰，這些高手（稱作觸手）會裝作沙包（如東方绯想天），來欺騙人們和他們對戰。

最喜歡裝沙包的人：蘿蔔。

遊戲

簡介

“丢沙包”曾經風靡南北，是一個經典的群體性遊戲，極受男孩子歡迎，也有不怕痛的女孩子參與，但大多數隻有做觀衆的份。

用碎布及針線縫成、用細沙塞滿的沙包是用來作武器“投殺”對方的。在規定場地内前後各一名投手用沙包投擊對方，被擊中者就罰下場，若被對方接住，則此人可以增加“一條命”，或者讓一個本已“陣亡”的戰友重新上場。

制作方法

沙包的制作方法非常簡單，家中常用的五谷類以及沙子、米等，均是用來塞入沙包的好材料。隻要先縫好一個長方形或正方形的布袋，将沙子或五谷放入布袋後縫住袋口就可以了，但不要塞太多。沙包的大小依自己的喜歡而定。

規則

丢沙包的玩法有很多，其中最流行的一種是：先在曬坪或空地上劃好一個大圓圈，将參與者按抽簽的方法分

成甲乙兩組，一組站在圈外，一組站在圈内。毫無疑問，圈内的人已被團團圍困。圈外的人一聲令下，紛紛将手上的沙包扔向圈内的人。如果擊中圈内的人的腳部，被擊中的人，便要淘汰出局，必須走出圓圈。直到最後一個人被擊中淘汰為止，最後兩組互換，

遊戲重新開始。圈内的人沒有沙包，赤手空拳，還要遭到不斷飛來的沙包襲擊。他們跳躍躲避，甯可讓沙包擊中身體，也不願意讓沙包擊中腳部。沙包雖然不大，但圈外的人為了準頭，并不吝惜力氣，打在身上也很痛。不過，孩子們玩得興起，那點痛也算不了什麼。在這種玩法中，誰堅強到最後，便誰了不起。但圈中人紛紛淘汰出局，最後隻剩下一個，遂成了衆矢之的，沙包紛襲如雨，左支右绌，任由他如何靈敏，終究要被擊中腳部。

還有一種玩法也很常見，同樣是在地上畫上一個大圓圈，通過抓阄之類的方法，選出一個“犯人”，投入圈中。在這裡，那個圈子就要表示監獄，倒是頗有畫地為牢的意味。圈中人可就慘了，圈外所有人的沙包紛紛向你擲去，他可以躲，也可以接，但沙包紛落如雨，雙拳難敵四手，隻聽得噗噗連聲，身上早被擊中了十下八下。被打中，也是白打。唯一的應對方法，就是像八臂哪咤一樣，雙手瘋狂揮舞，希望能接住一隻沙包。隻要他能接住，便能得到解放，提前出獄，否則要一直被沙包擲下去。當圈中人出來，遊戲告一段落，要重新挑選“犯人”，方。便重新開始。這種玩法相當野蠻，盡管十分刺激，很少有女孩子敢于參與。當然做投手就很不錯了，就怕不幸被關進牢裡。

玩法

A、把參加遊戲者分成兩夥，一夥站在格外（按水泥格劃分長方或正方形，一般是兩個格縱向，人多可以再加格數），另一夥站在格外，遊戲開始後，格外的人往格内的人身上打沙包，被擊中者出局，若格内人接住沙包，則多一次機會（也叫多一條命）。就這樣打來打去，直至格内人全部出局。

B、丢沙包分成兩撥，一撥橫列在場地中間，另一撥選二人站在兩端。開始後，

由兩端的孩子中的一個持包，丢向中間的一撥，丢中了誰，誰下場；丢不中，則另一端的孩子撿包接着丢，場上的一撥孩子必須不斷地轉身，面向持包人。他們可以躲包，也可以接包，如果把丢過來的包接住，則對方失分，有下了場的可以被救活。丢包講求速度，丢的一方速度一快，躲的一方容易亂陣腳，也容易躲閃不及，更不容易接包。丢包一方也有技巧，不能往對方懷裡丢，那樣最容易接住，最好是照大腿或肩膀出手，以對方不易接住為原則。

c、夾包不分撥，或者說是一人一撥。先由兩人上場，在當中畫一道線，孩子站在兩端，一方先夾，用丢沙包遊戲圖解兩隻腳尖夾住沙包的一個角，然後跳起，猛一甩，包必須過中線，離線越遠越好，對方也如法炮制，直至一方夾不過線為負，換人。夾包需要點技巧性，關鍵在那一甩，高手能甩出幾十米開外，對手就隻好望洋興歎了。

d、最好玩是5隻，4隻擺地，扔起一隻，然後按次序，第一次撿1次，撿4次第二

次，一次撿2隻，2次第三次，撿3隻，2次第四次撿齊四隻，之後将5隻全部擺手面重複圖6，最後捉到手的有幾個就有幾分，最後高分的赢……技巧：撒的時候就比較講究,撿1時盡量散開，如果疊埋撿果陣碰到隔離就當犯規,等下一輪。撿起果陣,一般系撚，掃兩中，撚隻用指尖去撿，用于單個同兩隻靠得太緊時，掃一般用手掌,适合多隻一次撿上手.同遠距離撿起。當然抛起的那隻的時間和落點要好準确，否則撿上手接5到抛果隻當犯規，或者接到但手上的有跌落來都是犯規。

評價

傳統的沙包遊戲具有農村特色和鄉土氣息，突出了農村特點，沙包遊戲長期流傳着

，受到廣大少年兒童的喜愛。通過體育，語言，美術，常識、音樂等各種教育活動展開讨論，讓幼兒在說、唱、跳、畫、認知等方面開闊幼兒的知識視野,提高幼兒的身體素質，促進幼兒的健康成長，使其全面發展。

總之，沙包遊戲活動符合幼兒身心發展的要求，是幼兒園各種活動中幼兒比較喜歡最樂于參與的活動，通過各種沙包活動，反複的模仿和體驗，提高了幼兒的道德認識，激發了幼兒的道德情感。實踐證明，沙包遊戲作為一種傳統的民間體育遊戲，不僅豐富了體育活動的内容，而且能促進孩子各方面的協調發展，在幼兒的成長中起着不可低估的作用，是一項特别有益的教育活動。