青少年心理咨詢:專門解決青少年心理問題-中文百科頻道

介紹

調查顯示，我國受到情緒障礙和行為問題困擾的17歲以下青少年人群有3000萬。有關部門2日啟動“心理陽光工程”，呼籲公衆關注青少年的心理健康和精神衛生問題。

由于我國公衆對心理、精神衛生問題的了解和認識程度偏低,許多隐患不能及早發現治療,心理問題不能得到正确對待和解決,導緻了許多不必要的困難以至悲劇發生。所以現在越來越多的心理學與教育學工作者對于青少年心理健康的重視。

那麼，青少年什麼樣的心理狀态，才是心理健康的呢，下面我們就來看一看，青少年心理健康的标準。

青少年心理狀态的标準主要有以下十條：

1、具有充分的适應力；

2、能充分地了解自己，并對自己的能力做出适度的評價；

3、生活的目标切合實際；

4、不脫離現實環境；

5、能保持人格的完整與和諧

6、善于從經驗中學習；

7、能保持良好的人際關系；

8、能适度地發洩情緒和控制情緒；

9、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性；

10、在不違背社會規範的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求；

一但發現青少年的心理狀态不符合健康的标準，那麼需要及時的進行心理幹預與心理輔導！

正确引導

心理專家認為青少年心理健康是需要有一個正确的引導來保障心理健康。具體青少年心理健康正确引導的方式有：

一、需要記錄每天個人生活的狀态，比如身體的反應和心理的反應，比如擔心些什麼，又渴望些什麼?這對日後進行危機幹預有很大的幫助，而且也能防止一些心結凝凍在心底裡，形成創傷。

二、有些人特别想抒發自己的情感，想說就說出來，想寫就寫出來，甚至想哭就哭出來，這樣能夠緩解心理壓力;而且盡量來接受他人善意的勸解和幫助，還可以通過運動，或者散步、聊天、逛街以及唱歌等等多種方式來緩解心理壓力。

三、如果通過自己的努力、他人的幫助，還沒有從困惑中走出來，抑郁的化解沒有顯着的效果，不妨主動申請，向有關的學校、醫療機構、精神疾病科、心理咨詢中心等部門，提出心理援助的請求，這樣危機就能緩解，痛苦的過程也越來越短，程度也越來越輕。

我們出現心理危機，隻要應對及時、正确，就能轉化成人生資源，有利于我們自身在心理、生理方面的個人成長，也有利于幫助他人，可以理性的面對一切，以科學的态度，以高超的技能，，實施危機幹預，盡快從危機向資源進行轉化。

四、最後也是最重要的一條，我們有責任、也有義務向全社會各界，尤其向學校團體發出呼籲，我們需要警示安全人生危機，不管遭受任何重大的傷害，每個人都有好好生活下去的權利。生命需要保護，身體需要健康，我希望這個事件能夠引起我們教育界的極大關注，生命存在、生命危機的自救、救助能夠成為我們教育教學重要的研究課題。

青少年心理特征

青少年時期大腦機能不斷增強以及接觸的社會空間不斷擴大，社會實踐活動的不斷的增多。其認知能力得到飛快發展。

這段時期，青少年在思維能力、記憶力、判斷能力有顯着增強，從而邏輯思維能力逐步占據主導地位，能夠通過分析、抽象、推理、概括、綜合、判斷來反映事物的内在聯系和關系，并從片面化和絕對化的邏輯思維向辯證思維過渡，更多地利用理論思維，而且思維的獨立性、批判性、創造性都有明顯提升。

青少年開始逐步用批判的視野角度來觀察、評論周圍事物，并有其獨特見解，喜歡質疑乃至争論。這寫表明青少年會開始思考人生以及世界，在内心提出許多有關“人生意義”、“人生目的”、“人生理想”等這一類問題。由于這些問題的解決是個人内心充滿矛盾的過程，所以他們常常會為此感到不安、沮喪、迷茫與苦惱，這時候青少年心理咨詢就可以給青少年在心理上最大的幫助。

常見問題

青少年心理咨詢中，常見的問題主要有四大類：厭學、網絡成瘾、高考心理咨詢、親子關系。

厭學

從心理咨詢的角度看厭學，實際上還是和青少年的心理特征和人格特征有關。厭學比較常見的心理特征有如敏感、不安全感、抑郁、焦慮、稚氣、人際緊張、情緒紊亂等。而厭學常見的人格特征則有安全缺乏型、自尊維護型、情感依賴性和意義缺乏型四種。

安全缺乏型的厭學者，對未來充滿了焦慮，容易和人比較。所以很難以承受學業不佳時的失敗，因而容易厭學。自尊維護型的厭學者，将成績和自尊挂鈎，一旦成績不佳則自尊心受到打擊，因此也很容易因為自尊不足而厭學。情感依賴型的厭學者，學習動力是為了獲得他人的喜愛，因此在人際交往出現問題的時候，也會導緻厭學。意義缺乏型的厭學者，追求輕松自由的氣氛，因此會對于壓力表現出逃避行為。

綜上所述，對于青少年厭學的原因，可能是一種或幾種原因共同作用的結果，所以需要找到其厭學的根本原因，有針對性地給以指導和培養。人格因素跟成長環境和父母的教養方式密切相關，因此對于青少年厭學的心理咨詢，一方面會關注青少年厭學的原因發掘、并試圖和青少年共同關注原因的形成及糾正，另一方面也會關注青少年的個人成長環境。

網絡成瘾

網絡成瘾或者說網絡依賴，其實不僅局限于青少年，很多成人也有這種問題。網絡依賴有輕有重，一旦造成日常生活的不便則需要關注。而對于家長來說，由于網絡依賴導緻學習成績下降，則是很多家長帶孩子前來咨詢的主要原因。

而網絡成瘾，也有不同的分類。一部分青少年屬于情感性網絡成瘾，這部分青少年将全部的情感和精力投入到網絡交友中。還有一部分屬于網絡遊戲性成瘾症，将大量的時間和金錢花費在網絡遊戲中以獲得遊戲帶來的成就感。

綜上所述，青少年網絡成瘾的主要心理方面原因，還是在于成瘾者的成就感和社交過多偏重于網絡而非現實生活。對于青少年網絡成瘾的咨詢，首先會更多更多的關注成瘾的青少年，理解他們，幫助他們，為他們戒網營造一個舒适、安全的人際環境，讓他們感受到現實生活中的人際溫暖，滿足他們人際交往和情感溝通的心理需求，從而改變去網絡中尋求心理需求的行為習慣。

其次，咨詢師也會使用認知療法。打破孩子本身堅定而又頑固的信念，如“遊戲真棒”，“上網真好玩”，“再沒有比上網更刺激的事了。而對于上網的動機、對網絡的态度:不從感情上厭惡和排斥它，采取“導”而非“堵”的中肯态度、讓其充分認識到太過于依賴網絡的後果。

高考心理咨詢

對于青少年來說，高考是人生的重要轉折點，也雲集了父母親戚的諸多期盼。因此，對于青少年而言，高考臨近的時刻、也是壓力臨近的時刻。而高考後如何選擇專業，考不好是否需要複讀，也困擾着很多青少年。而相較于學校的心理輔導，心理機構的心理咨詢則更中立、較少會加入教育色彩，因此反而有助于為青少年進行減壓。

青少年心理咨詢師馬澤中認為，高考心理咨詢最好提前進行。高考心理咨詢能夠幫助青少年正确認識壓力、正确應對壓力，也可以幫助青少年學習放松訓練，有效的緩解壓力。另外，對于青少年來說，高考也牽扯到了同學之間的競争關系和學校小社會的人際交往，所以高考心理咨詢也能夠幫助青少年正确的處理感情問題。

親子教育

單親家庭，青少年會受到怎樣的影響？青少年表現出情感淡漠怎麼辦？青少年失戀，父母該怎麼處理？父母對于青少年的教育，怎樣才算是恰當？處于青春期的青少年，情緒敏感、和父母的溝通也容易出現問題。因此，親子教育的青少年心理咨詢，也是重中之重。

因此，心理咨詢師在做親子教育的青少年心理咨詢的時候，常常會邀請父母和孩子一起前來咨詢。青少年心理咨詢師會通過觀察親子互動的模式，總結出親子溝通中的問題和症結，再加以調節和梳理。這種時候，往往咨詢師并不僅僅會關注孩子的問題，還會關注父母的情緒問題、成長背景，對于家庭中的每一個人，都給予幫助和支持。尤其對于家庭模式給予最大的關注。

工作内容

對青少年進行心理方面的分析和研究，并進行咨詢和疏導工作；

協助教育部門或者家長對青少年進行一些心理方面的測評分析；

對不同問題的青少年的心理狀況做出分析與診斷，制定輔導計劃與方案。

從業要求

從事青少年心理咨詢的咨詢師工作的心理醫生基本要求具有心理學、教育學等相關專業本科以上學曆，獲得國家勞動部心理咨詢師職業技能資格認證。其次，還要具備各種專業的心理測試方法，良好的職業道德；具有足夠的人生經曆和社會經驗；具有充分的靈活性，能夠針對具體情況适當的運作，給予咨詢者溫暖和關愛。

咨詢注意

青少年心理咨詢行業起步晚，從業的咨詢師水平不齊。而青少年處于成長的關鍵期，如果咨詢不力，很可能對青少年成長起到負面作用，所以家長在帶孩子做咨詢時，一定要多加注意，選擇那些優秀的真正能幫孩子解決問題的心理咨詢機構。一般來說，家長在帶孩子做心理咨詢時，可以找那些存在時間較長，積累的案例多，對青少年心理有專門研究，對青少年進行心理咨詢能夠在短時間内取得較好效果的機構。