懷孕注意事項:未來父母要做好的細節準備-中文百科頻道

孕初皮膚

懷孕初期皮膚的組織結構和營養結構會發生很大變化，生育會給孕媽媽的肌膚造成很大的影響，産後肌膚的老化速度會急速加快。皮膚護理醫學界認為，孕期及産後的肌膚護理，是女性一生中最重要的肌膚護理階段。

女性在孕期内，因雌激素和黃體素分泌增加，肌膚自我保護與修複的能量不足以應付日益增加的促黑素，進而引起黑色素增多，導緻皮膚色素加深，此時的肌膚最懼怕紫外線及輻射，它們會迅速擊垮肌膚的防禦能力，令肌膚能量驟降，孕斑随時在臉部安家，同時，衰減的肌膚能量也無法對抗由此産生的肌膚儲水能力及細胸新陳代謝能力下降的威脅，進而導緻缺水、幹燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎症等一系列肌膚問題。因此要格外注意孕期内的皮膚護理。

專為孕期女性而制的護膚品稱之為孕婦護膚品，其最主要的特點就是使用的安全性、專業性、有效性，産品不含重金屬、酒精、激素、礦物油和色素等，對母體和胎兒無害，其中孕婦護膚品的安全性被列為孕期護膚的第一原則。

孕婦失眠

孕婦平時活動量較少，且晚上常常睡眠不好。在睡覺之前搓一搓腳心，不但可補充運動量少的缺憾起到刺激腳心神經的作用，還能滋陰補腎、頤養五髒六腑，提高睡眠質量。

具體的做法是，先用溫水洗腳，擦幹腳後将一條腿盤在另外一條腿上，腳心朝向對側，搓右腳心時用左手，左腳心時用右手，最後轉圈搓至發熱。搓完以後，用拇指和食指逐個按摩腳趾，用力不要過大，然後溫水洗手就可以了。經常搓搓腳心，可以促進血液的循環，也利于胎兒的成長發育。

值得注意的是，在揉搓按摩的時候不要輕易使用按摩精油，一些含有化學物質的按摩精油滲透皮膚可能會帶來不良的影響。

注意事項

許多婦女在不知自己已懷孕的情況下，從事了一些造成日後後悔的行為。因此懷孕初期的注意事項極為重要，是計劃懷孕的婦女所不可或缺的知識。

正确驗孕

一般驗孕筆會标示準确率，例如95%、98%等，若無标示，并不表示準确率百分之百，因為有某些因素會造成驗孕筆失效。

驗孕筆失效可以兩種型态表示:

1.已懷孕，但驗出來顯示沒有懷孕，即驗孕筆不夠敏感:可能的原因包括驗孕筆過期、藥劑已失效;另一種原因是廠商使用的藥劑有問題。

2.未懷孕，但驗出來顯示有懷孕，即驗孕筆試劑太靈敏:女性懷孕時體内的絨毛腺性激素會升高，可經由尿液驗出，驗孕筆就是在測試體内的絨毛腺性激素。但絨毛腺性激素存在于每一個人體内(包括男性)，隻是量較少。有些試劑因為太敏感，即使量少也可能呈陽性反應，而讓使用者誤以為懷孕了。

太早驗與太晚驗，都可能使檢驗結果不正确。有些人在行房後2~3天就檢驗，往往驗不出正确的結果。有些人則在懷孕一段時間後才驗，然而因為絨毛腺性激素值會随着懷孕周數增加而增加，例如10周後，數值即可能達到10萬以上，而一般的驗孕筆在超過一定的數值後即驗不出來。

如果對于驗孕筆标示的結果有懷疑，最好使用兩個廠牌的驗孕筆。另外更可以到婦産科檢查，婦産科醫師覺得有懷疑時，會使用不同的試劑或是将尿液稀釋來檢驗，必要時還可以抽血檢查。另外，懷孕大約到6周(從上次月經來時第一天算起)以後，可以用超聲波看看胚胎是否位于子宮内。雖然驗孕筆的準确度極高，但并非百分之百，需要仔細地确認，以免有使用驗孕筆呈陰性卻已懷孕，在誤判的情況下而服用藥物、做放射性檢查，而後來知道懷孕之後，造成終日惶惶不安的遺憾。

慎用藥物

(截止2013年)已被證實對胚胎有影響的藥物，包括抗癫痫藥物、某些精神科用藥、某些特别種類的抗生素等等，這些藥物被證明直接對胚胎有影響，而其他藥物影響雖不明顯，但仍要謹慎使用。一般醫師都有“藥物手冊”，其中記載各種用藥的分級和對胎兒的影響，其分類如下(下面的時間均為截止到具體的藥物手冊終稿時間)。

A級:截止現在臨床實驗證實對胎兒無害。

B級:動物實驗證實對胎兒沒有緻死性的或不良的反應，人體實驗尚無報告。

C級:動物實驗證實對胎兒有不良的反應，人體實驗尚無報告，但必要時可用。

D級:截止現在臨床實驗證實對胎兒有不良的影響，但在危及母體生命情況下可用。

X級:截止現在臨床實驗證實對胎兒有不良的影響，絕對禁止使用。

由于懷孕初期正處于胎兒腦部、神經管、器官發育時期，因此對于藥物使用更須謹慎。一般婦産科的用藥是可以信任的(例如感冒請婦産科醫師開給藥物);而其他科如果是正牌醫師，告知已懷孕，所開給的用藥也應是可以信任的;而沒有牌照的醫師或一些藥房所給予的用藥，即使其表示對胎兒無害，也不可聽信。

在婦産科常遇到的問題為，準媽媽未得知懷孕前曾服用過感冒藥。通常醫師并不認為因為服用了三天的感冒藥，就必須把胎兒流掉，但在往後的産前檢查，則須做得比較詳細，視對胎兒的影響情形再做必要的處置。

而減肥瘦身在現代社會蔚為風潮，但各家醫院診所使用的藥物五花八門。減肥藥已産生極大争議，某些藥物用于正常人身上，尚且造成傷害，何況是用于孕婦身上。已有許多案例顯示，由于孕婦不知已懷孕而使用減肥藥，造成胎兒畸形及無腦殼等嚴重的後遺症。女性朋友在服用減肥藥之前，一定要确認處于未懷孕狀态及注意醫療行為的合法性，以免造成身體傷害。

另外，中藥的使用也要特别當心，因為中藥是複方藥物，對于胎兒的影響不容易被察覺。而許多民衆仍存有懷孕時須以中藥補身的觀念，如果随便到藥房抓藥使用，對胎兒可能有不良的影響;例如有孕婦聽信人言，未經合格中醫師診斷即使用胎兒美白中藥，結果造成胎兒心髒外露的遺憾。坊間中藥房林立，在使用中藥材前，仍應請合格中醫師診斷，以避免造成無謂的傷害。

遠離射線

懷孕時應避免做放射性檢查，截止2013年并沒有正确的統計，照了多少張X光片會緻畸胎，但可以想見的是，照的次數愈多影響愈大。尤其是比較高劑量的輻射，例如核醫檢查、電腦斷層掃描，在已知懷孕後都應避免。但如果因為未知懷孕而照了一張X光片，則與前述服用感冒藥一樣，不須因此而将胎兒流掉，需待日後的産檢來觀察。

孕婦若已知懷孕應盡量避免藥物與放射線的傷害，但若因為未知懷孕而已經有了接觸，也不要不斷自責，應做好日後的産檢，确定是否對胎兒有傷害，在懷孕24周前決定流掉或留住胎兒。

平常也要有意識的遠離電腦和手機，防止長時間的暴露于高頻電磁波下。

留意出血

不可小看出血造成懷孕早期出血的原因如下。

子宮外孕

子宮外孕是指胚囊沒有着床在子宮裡面，而着床在子宮外。在宮腔外着床的孕體，不能正常的發育，體内雌、孕激素的比例發生變化，造成蛻膜分離，導緻不規則的陰道出血。子宮外孕要盡速處理，否則等胚胎愈來愈大就愈危險，甚至會因為子宮外孕破裂大出血而喪命。

所以如果驗出有懷孕，卻一直有出血現象，就要前往婦産科檢查，以确定是否為子宮外孕或其他問題。

流産

一旦早期懷孕有出血等流産現象，在确定了宮内胎後會開給藥物以幫助安胎。早期所給與的安胎藥物是黃體素，可幫助胎盤着床緊密以避免流産。另外，有發炎現象也會導緻流産，當陰道分泌物增加、陰道搔癢、有惡臭味、顔色偏黃時，即已發炎。不管是尚未懷孕或懷孕初期，如有發炎現象，須就醫将病症治愈，否則未來可能引起早産，甚至流産。

而約有一半的流産是源于染色體異常，人體有排斥現象會将異常的染色體排掉，這是自然淘汰，應以平常心視之。

着床位置不适當

有的胚胎雖然着床在子宮裡，但是是在子宮頸或子宮角，稱為異位妊娠，往往不能正常的生長發育導緻流産。

胎盤着床位置太低

正常的胎盤附着于子宮體的底部、後壁、前壁或側壁;如果胎盤附着在子宮下段，甚至胎盤邊緣達到或複蓋子宮頸内口，其位子低于胎兒先露部者，稱為低置胎盤或前置胎盤，前者在日後随着妊娠月份的增加，胎盤自然往上拉，對分娩影響不大;後者在孕期會有無痛性的陰道出血，需在産前明确診斷。

孕婦太勞累

孕婦如果因為平常太勞累、工作壓力大，每次出現少量的出血，隻要多卧床休息，即可改善症狀。雖然卧床休息是最佳的安胎方法，但在初次發現有出血現象時，最好還是請醫師辨明症狀，以免錯失治療時機。

醫多戰

懷孕時應謹守醫、多、戰原則，亦即定期看醫師、多卧床休息、戰勝自己的不良習慣。另外在日常生活上應注意:

保持心情愉快。

同一姿勢勿維持過久，以免血流不順暢，刺激子宮而收縮造成流産。

避免不當腹壓增加。

避免滑倒。

避免舟車勞頓。

休閑生活、性生活須溫和及安全。

避免藥物或煙酒。

勿暴露在輻射線或高壓電波下。

孕婦的睡姿

為了保護媽媽腹中的胎兒，在懷孕期間孕婦睡姿需要引起夫妻的注意。孕婦睡姿怎麼樣、孕婦睡姿那個好?孕婦的正确睡姿到底是什麼樣的?左側卧，是孕婦的正确睡姿。孕婦的正确睡姿，會使孕婦安靜入睡。

一般心髒在左邊，所以睡覺時最好是右側卧，因為這樣可以減少對心髒的壓迫。但孕婦恰好相反，因為随着懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至占據了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處于緊張狀态，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。

準媽媽進入孕期之後，不代表隻能在自家附近的公園走動，還是可以選擇一些較方便、安全的旅遊景點作定點旅遊，适當的出遊踏青可以為準媽媽帶來好心情。不過，在行前也要确認自己的身體狀況，特别是選擇出國旅遊的準媽媽，更要做好事前功課。

孕婦旅遊的最佳時期懷孕中期約16～28周最适合旅行，此時即使長途旅行也不會有太大問題。因為這時候準媽媽已适應懷孕生理變化，身體狀态最佳，不适症狀最少，而且發生流産或早産的機會最小。

此外，初期孕吐害喜症狀較明顯，準媽媽也剛要适應胎兒，身心需調整，比較不适合遠遊;懷孕後期也不适合遠遊，因為肚子太大行動不便，因此懷孕中期是最适合出國旅行的階段。

旅行前最好先咨詢産科醫師，以确定是否适合旅遊。此外，要注意交通安全，一定要系好安全帶，要有人陪同，若有任何不适，馬上請當地醫師檢查。若有不适合旅遊的因素，最好不要勉強成行，以免在旅途中發生狀況。

中醫組方+西醫營養素相結合，可以改善孕婦貧血、提高孕婦免疫力、緩解妊娠反應、預防新生兒出生缺陷、促進胎兒大腦發育等，它的作用就是解決所有準媽媽們孕期共性問題。

孕期旅遊時的注意事項1、制定合理的旅遊計劃不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團不适合準媽媽參加，定點旅行、半自助式的旅行方式則比較适合。

此外，在出發前必須查明旅遊地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。

途中要有人全程陪同準媽媽不宜獨自出遊，與一群陌生人出遊也不恰當。最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉悅，而且當你覺得累或不舒服的時候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。孕期喝保靈孕寶作用就是緩解準媽媽們的孕期共性問題，采用具有行氣健脾、溫胃止嘔效果的陳皮和可以健脾和胃、補中益氣的山藥，再添加維生素B6，糅合中西醫精粹，三種營養成分共同發力，作用發揮到最大，從而緩解準媽媽們的妊娠反應，增加食欲，使準媽媽們營養均衡。

運動量不要太大或太刺激運動量太大可能導緻流産，早産或破水。太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。遊泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因為潛水超過18米深度，胎兒會有“減壓病”，十分危險。沖浪、滑水能免則免。4、攜帶必備藥品每個旅行者都要準備些藥品在身邊。孕婦除了遵守以上的規則外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發前，請教你的産檢醫師是很重要的。另外，準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。

主要成分中的紅棗可以補中益氣，補血益血；另一種成分枸杞具有補血養肝，養精壯骨的作用，另外添加亞鐵離子可用于合成血紅細胞，維護血液的正常濃度，中醫組方+西醫營養素，一起為孕期補鐵發力，緩解準媽媽們因懷孕後血容量上升而造成的生理性貧血問題。

孕婦禁食

從準備懷孕起，吃營養豐富的食物對女性就非常重要。一旦懷孕，孕婦就必須攝入她自己和胎兒所需的全部營養。從孕中期起，胎兒發育迅速，所需營養也大增。那麼在飲食上可不能夠再百無禁忌喽，讓我們一起來看看都需要注意些什麼吧

懷孕婦女在妊娠期間，一般情況下忌吃肥肉、豬油、雞油等動物性高脂肪食品；忌吃辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末、煙酒等性屬大熱，味屬辛辣刺激性的食品；忌吃柿子、柿餅、田螺、螺蛳、蟹、蚌、蚬以及各種冰鎮冷飲等大涼性寒之物；忌吃鹹魚、腌菜、醬菜、鹹肉等過鹹高鹽食品；忌吃槟榔、金橘餅、生蘿蔔、落葵、濃茶、可可、海龍、海馬等耗氣動血的食物。

女性懷孕後，一張嘴變成了兩張嘴，許多妊娠并發症的肆瘧其實都與鈣代謝失衡有關。如果孕媽咪本身攝鈣不足，就會從自己的骨骼中取出鈣來喂飽胎兒的嘴。當甲狀旁腺分泌的甲狀旁腺激素從骨庫中緊急取鈣時，由于骨骼中的鈣含量遠遠高于血液，往往一取就會超出過多。這些多取出的鈣在血管與組織中暴增，成為破壞分子，在母體内四處遊走，最終成為“垃圾鈣”堆積在血管與腎髒。最緻命的是會破壞細胞内外萬分之一的鈣濃度差，從而引起妊娠高血壓、妊娠腎功能失調，更嚴重的會引起子痫症、腎髒衰竭，而較常見的妊娠血糖高甚至糖尿病也與缺鈣有關，因為胰島素的精确分泌全靠鈣的指令。