例子
萬念俱灰，心灰意冷，對什麼事情都提不起興緻。
對現狀不滿，卻又無法改變，郁悶之情無法發洩，心中憤憤難平。
覺得生活無趣，生活沒有方向和目标，活着不知道是為了什麼。
過完一天算一天，别人愛怎樣就怎樣。
沒有追求了沒有欲望了就是心“累”了。
原因
猶豫不定
人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。生活中總會有一些值得我們記
憶的東西，也有一些必須要放棄的東西。放棄與堅持，是每個人面對人生問題的一種态度。勇于放棄是一種大氣，敢于堅持何嘗不是一種勇氣，孰是孰非，誰能說的清道的明呢？如果我們能懂得取舍，能做到堅持該堅持的，放棄該放棄的，那該有多好。
别讓自己心累！應該學着想開，看淡，學着不強求，學着深藏。
别讓自己心累！适時放松自己，尋找宣洩，給疲憊的心靈解解壓。
記性太好
人之所以會煩惱，就是記性太好。該記的，不該記的都會留在記憶裡。而我們又時常記住了應該忘掉的事情，忘掉了應該記住的事情。為什麼有人說傻瓜可愛、可笑，因為他忘記了人們對他的嘲笑與冷漠，忘記了人世間的恩恩怨怨，忘記了世俗的功名利祿，忘記了這個世界的一切，所以他活在自己的世界裡随心所欲地快樂着，傻傻的笑着。
所以人們甯願讓自己不快樂，也不願意去做傻瓜。如果可以記住應該記住的，忘記應該忘記的。或者是忘掉從前，把每天都能當成一個新的開始，那該有多好。可是，說起來容易，做起來卻是那麼的難。
追求太多
人之所以會痛苦，就是追求的太多。人生在世，不可能事事順心，不要常常覺得自己很不幸，其實世界上比我們痛苦的人還要多。明知道有些理想永遠無法實現，有些問題永遠沒有答案，有些故事永遠沒有結局，有些人永遠隻是熟悉的陌生人，可還是會在苦苦地追求着，等待着，幻想着。
其實痛苦并不是别人帶給你的，而你自己的修養不夠，沒有一定的承受能力。你硬要把單純的事情看得很嚴重，把簡單的東西想的太複雜，那樣子你會很痛苦。學會放下，放下一些所謂的思想包袱，坦然面對一切，讓一切順其自然，這樣你才會讓自己輕松自在。
計較太多
人之所以不快樂，就是計較的太多。不是我們擁有的太少，而是我們計較的太多。不要看到别人過得幸福，自己就有種失落和壓抑感。其實你隻看到了别人的表面現象，或許他過的還不如你快樂。人的欲望是無止盡的，人人都在追求高品質的生活，人人都想得到自己想要的東西，人人都在為了自己的目标，整天裡忙碌着，奮鬥着，得到了，開心一時，得不到，痛苦一世。
世界上沒有完美無缺的東西，不完美其實才是一種美，隻有在不斷地争取，不斷地承受失敗與挫折時，才能發現快樂。
虛榮心
人之所以不知足，就是有着太多的虛榮心。俗話說知足者常樂，但又有幾個人能達到這樣的境界。人不是因為擁有的東西太少，而是想要的東西太多。大千世界無奇不有，有着太多太多的**，我們不可能不動心，不可能不奢望，不可能不幻想。
面對着諸多的**，有多少人能把握好自己，又有多少人不會因此而迷失自己？但話又說回來，有了知足心，哪會有上進心？時代在發展，生活在繼續，我們需要不斷地去努力，去追求，如果隻滿足于現狀，一味地沉浸在自己的知足裡，那還有什麼遠大的理想和追求了？
知足心
人之所以不幸福，就是沒有知足心。每個人對幸福的感覺和要求都不相同，一個容易滿足、懂得知足的人才更容易得到幸福。曾經看到過這樣一句話：“幸福就如一座金字塔，是有很多層次的，越往上幸福越少，得到幸福相對就越難。越是在底層越是容易感到幸福；越是從底層跨越的層次多，其幸福感就越強烈。”幸福其實就是一種期盼，是一種心靈的感受。隻要我們用心去發現，用心去感受，你就會發現幸福其實就在我們身邊，隻是這樣的幸福常常被我們忽略。
人之所以活的累，就是想的太多。身體累不可怕，可怕的就是心累。心累就會影響心情，會扭曲心靈，會危及身心健康。其實每個人都有被他人所牽累，被自己所負累的時候，隻不過有些人會及時地調整，而有些人卻深陷其中不得其樂。在這個充滿競争壓力的社會裡，生活有太多的難題和煩惱，要活得一點不累也不現實。
不同時代的人有着不同的精神狀态，以前，我們的物質生活很貧窮，但精神狀态卻很好；如今，我們的物質生活提高了，可精神生活卻匮乏了。不要逢事就是喜歡鑽牛角尖，讓自己背負着沉重的思想包袱，把事情考慮得太周全，這就造成了我們活的累。
尋找幸福
為了尋找幸福，我們會許下一些諾言。可當真正去做的時候，卻發現有些諾言是虛僞的謊言。但細想一下，就是這些虛僞而善良的謊言讓我們對幸福充滿了希望和信心。其實承諾并沒有什麼，不見了也不算什麼，所有的一切自有它的歸宿。
幸福是自己的感覺，需要自己細細去體會。幸福的距離，有時近，有時遠，以為就在咫尺，轉眼卻還在天涯。平靜的生活就像一杯白開水，喝起來淡而無味，卻不知道正是它的純淨無暇才讓我們的生命幸福，懂得生活的人才會在平淡中品出甘甜和幸福。
幸福就是這樣的飄渺不定卻也真實的存在着。對幸福開始漸漸的有所感悟，看看身邊的人，有幸福的笑容，也有落寞的情緒。再看看自己，還不是如此，有開心的時候，也有落寞的時候。人生數載，面臨着許多考驗，也會有很多的得到和失去，也有許多的成功和失敗。
人，永遠是矛盾的主體，經常處在猶豫和憧憬的困惑中，夾在世俗的單行道上，走不遠，也回不去。人，真的是一個難以琢磨的生靈，最了解自己的永遠隻有自己。
生活不可能一帆風順，開心是過一天，煩惱還是過一天，那為何不讓自己開開心心地過上一天呢？
怎麼過也是一天。
調節辦法
心累之人，要學會适應。不要獨自面對黑暗發呆，要适應社會，适應生活。不必過分在意别人的掌聲和
稱贊，不把别人的行為結果作為自己的追求目标。不斷擴大自己心理的空間，方能體驗生活本身的意義與快樂。
心累之人，要學會釋放。把囚禁在心牢中的自己解救出來。所有的抑郁埋藏在心底，隻會令自己郁郁寡歡，如果把内心的煩惱告訴别人，心情就會順利舒暢。開放、豁達的心态可換得一顆年輕、快樂、充滿活力的心。忘卻不幸，藐視挫折，何尚不是人生的升華。
心累之人，要學會調節。要認識自己，不要自己給自己套木枷鎖，别給自己定太高的期望值标準，翻跟鬥要給自己找一個軟着落的地方，爬雲梯要給自己找下得來的台階，實事求是地開發自己的潛能，量身定制設計自己的人生目标。
心累之人，要學會微笑。出門一笑，海闊天空。要接納自己，欣賞自己，喜歡自己，追求完美的同時，容納不足與毛病。人，隻有欣賞自己，才能有信心。不妨學習闆橋的糊塗，也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面對今天，更好地笑對明天。
手酸了，可将手裡的東西放下；心累了，請把你的心事放下。
上帝說：孩子，不管在任何時候，隻要有希望，隻要心還活着，一切都有可能，我把你的心還給你，希望他能帶你走進光明。
