測量方法
1、先将衣服脫去，較輕松地站着（但是要筆直），雙腳并攏，臉向正前方，微微擡起下颚。
2、将皮尺水平地圈在胸圍（突出點）上，由松慢慢收緊。量時應用手将乳房輕輕托起，就好象穿着胸衣一樣。這時可以輕松地測得自己的實際胸圍與胸下；而胸線（乳房底部所呈現的線條）也可方便地測得。
3、胸圍尺寸（通常說的“上胸圍”）：以BP點（即乳點bustpoint）為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周，即為胸圍尺寸。
4、下胸圍尺寸：用軟皮尺水平測量胸底部一周，即為下胸圍尺寸。
下胸圍尺寸換算(1英寸=2.54厘米)
81.28CM=32英寸
86.36CM=34英寸
91.44CM=36英寸
96.52CM=38英寸①上胸圍：
右手拿着軟尺，左手做手勢，用手背将乳房托到理想的位置，然後進行量體。
②下胸圍：
右手拿着輕尺，左手做手勢。将兩手做成碗形，将乳房托高到理想的位置，然後進行量體。
計算公式
三大注意事項。
1)脂肪偏多：罩杯的級數應該選大一級。(例如差值為C級時通常選擇D)。
2)算出的差值比較模糊：你盡量選大一号的罩杯型号，以便乳房有發展的空間。(例如差值為15介于C和D通常的情況下選擇D)。
3)乳房的形狀扁平得象一盤散沙：量出的差值越小，所選杯級卻大。(例如按照科學穿着手法将散失的脂肪給它撥攏成形的時候，量出的差值為B杯，那麼所選杯為C杯）。
罩杯尺寸
胸圍與下胸圍之差
胸罩穿法
一、上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，挂上雙肩，用雙手托住罩杯下方。
二、上身保持前傾姿勢，扣上背鈎，使胸部圓滿進入罩杯中。
三、扣好後，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至最舒适的位置為準，以二手指頭能伸進去為宜，使之不會太緊或太松。
四、後背鈎位置應平行固定于肩胛骨下方。
五、将外露之胸部調整至罩杯内，使整個胸部呈現自然狀态。
