建制沿革
商朝後期到西周初期，今陝北一帶屬翟（同狄）。《竹書紀年》載：“帝乙十七祀，西伯伐翟。”即指周文王與翟人作戰。本境在翟國範圍内。周初翟人很強盛，周人被擠到岐山一帶。周強大以後，翟人活動範圍向北縮小。
春秋時期，境内由白翟占據。前635年，晉文公重耳以“尊王攘夷”名義率軍過黃河攻打戎翟，占據圁水（無定河）、洛水之間大片土地，翟人降晉，本土歸于晉國。戰國時期，韓、趙、魏三分晉後，本土歸趙國，後由魏國統轄，建上郡。周顯王三十九年（前330），秦國軍隊在雕陰
（今富縣、甘泉間）打敗魏軍，兩年後魏襄王将上郡15個城（含本地）割讓秦國。周赧王十八年（前297），趙惠文王向西擴大地盤，從秦手中奪回膚施等，本地又歸趙國。周赧王四十五年（前270），秦昭王反擊趙，再奪上郡失地，本土歸秦上郡。
秦始皇二十六年（前221），秦統一六國後實行郡、縣制，設36郡。本境在上郡膚施縣内。秦二世三年（前207），楚霸王項羽率軍打入鹹陽滅秦，将上郡改為翟國，立秦朝降将董翳為翟王。
漢高祖元年（前206）董翳降漢，仍為翟王，統轄北方。上郡隸屬并州刺史部，郡下設12縣，本境歸上郡獨樂縣。永元元年（89）又設獨樂縣，境内漢、羌雜處。由于統治階級的高壓政策，永初元年（107）羌胡興兵反漢，朝廷鎮壓失敗，永初五年（111）上郡郡治由膚施遷至衙縣（今陝西白水縣東）。永建四年（129），上郡郡治遷回膚施。永和五年（140），羌胡再次變亂，上郡郡治二次遷至夏陽（今陝西韓城縣南），膚施、獨樂漢民全遷鄰州。羌胡人占據今陝北大部分地方，無建置。建安二十年（215），并州刺史部所屬郡縣俱廢。
三國到西晉時期，上郡一直由羌胡（氐羌）占據。東晉太興三年（320），前趙皇帝劉曜（匈奴人）派兵征服羌胡，占據上郡。鹹和三年（328），羯人石勒打敗劉曜建後趙，統治上郡28年。永和六年（350），上郡歸氐人苻洪所建前秦。太元九年（384），羌人姚苌建後秦，仍轄治上郡。義熙三年（407），匈奴人赫連勃勃建大夏國，築都統萬城（今靖邊白城子），撤銷上郡，本境歸大夏。
南北朝時期，北魏始光四年（427），拓跋焘率軍破大夏後設夏州（州治統萬城）。太和十一年（487），本境屬化政郡革融縣。神龜元年（518），本境屬大斌縣（在今子洲）。西魏廢帝元年（552）改屬安政郡撫甯縣。北周保定三年（563）正月，在乞銀城設置銀州，本境長期隸屬銀州。因此，後人又稱米脂為古銀州。
隋代，開皇三年（583），銀州下設儒林縣（今魚河堡）、撫甯縣（今馬湖峪一帶）、開疆縣。大業三年（607），撤銷銀州，設雕陰郡（郡治今綏德），儒林、撫甯、開疆、大斌改屬雕陰，本境土地曾分屬以上各縣。大業十三年（617）三月，原朔方鷹揚郎将梁師都勾結突厥人反隋，占據雕陰郡，建梁國，共12年。此期間，本土屬梁國。
唐代，貞觀二年（628），唐滅梁國，廢雕陰郡，關内道複置銀州、綏州（西魏時設，後廢），儒林縣屬銀州，撫甯、大斌縣屬綏州。貞觀八年（634），撫甯縣改屬銀州。天寶元年（742），銀州改銀川郡，幹元元年（758）複稱銀州。本土先後屬于上述州、郡、縣。唐末，黨項羌族首領拓跋思恭因鎮壓黃巢起義有功，封定難軍（今陝北和内蒙部分）節度使，領轄銀、夏、綏、宥4州，本境歸銀州。唐末至五代、宋初，定難軍長期與中央政權持半割據狀态。
宋太平興國三年（978）全國設路、州、縣，始有陝西路。太平興國七年（982），定難軍留後李繼捧（黨項族）獻銀、夏、綏、宥州歸宋，銀州隸于陝西路。李繼捧族弟李繼遷擁兵反宋，占銀州等地。以後他幾降幾叛，長期控制銀州。天聖十年（1032），李元昊（繼遷之孫）在興慶府（今甯夏銀川市）稱帝，建西夏國。本土屬西夏統治下的銀州。今縣城所在地出現米脂寨。元豐四年（1081），宋軍奪回米脂寨，隸于延州。元祐四年（1089），宋與西夏議和，又将銀州（含米脂寨）割讓西夏。元符元年（1098）宋收複米脂寨，還有暖泉寨、克戎寨、開光堡等，均在今縣境内。金天會六年（1128），金兵占領米脂寨、嗣武城、定戎（克戎）寨，這些寨隸屬于綏德軍。
金末，蒙古人興起，太祖十六年（金興定五年·1221），蒙古将領木華黎率軍渡黃河占領葭州、米脂寨等地，驅逐金人。太祖二十一年（金正大三年·1226）設米脂縣，将嗣武并入。
元朝全國設行省、路、府、州、縣。米脂縣屬于陝西行省延安路綏德州。至元四年（1267）定戎縣并入米脂。
明代米脂縣隸于陝西布政司延安府綏德州。崇祯十六年（1643），李自成在西安建大順朝，改延安府為天保府，米脂縣為天保縣，隸屬同前。
清代，順治元年（1644）十二月，清軍進占天保縣，将它恢複為米脂縣（屬延安府）。雍正三年（1725）設綏德直隸州，米脂縣改屬綏德州。民國2年（1913），米脂縣改屬榆林道。民國15年（1926）撤銷榆林道，米脂縣直屬省轄。民國24年（1935），陝西省設10個行政督察區，米脂縣屬第一督察區（榆林）。
民國26年（1937）7月15日，國共兩黨代表經廬山會議協商，并經國民中央政府10月批準，承認由陝甘甯蘇區改建的陝甘甯邊區。當年12月，米脂縣劃屬陝甘甯邊區，隸于綏德專區。1940年，綏德專署國民黨專員何紹南被人民趕走。
新中國成立後，米脂縣隸屬陝西省綏德專區。1956年10月，綏德專區并入榆林專區，米脂縣轉屬榆林專區。1958年12月10日～1961年9月1日，葭縣一度并入米脂，仍稱米脂縣。1979年榆林專區改稱榆林地區，米脂屬榆林地區至今。
行政區劃
2021年，米脂縣轄8鎮2鄉，共有395個行政村，5個社區居委會。銀洲鎮、桃鎮鎮、龍鎮鎮、楊家溝鎮、杜家石溝鎮、沙家店鎮、印鬥鎮、郭興莊鎮、橋河岔鄉、十裡鋪鄉。
地理環境
位置
米脂縣地處黃土高原腹部，位于陝西省北部，北承榆林，南接綏德，東靠佳縣，西鄰橫山、子洲。地理坐标東經109°49′～110°29′，北緯37°39′～38°5′，東西長59千米，南北寬47千米，210國道與無定河平行南北穿境而過19千米。總土地面積1212平方千米。
地形地貌
米脂縣屬于典型的黃土高原丘陵溝壑區，地勢總體西北高東南低。最高海拔1252米（沙家店鎮張西畔村西北山頂），最低海拔843.2米（城郊鎮高二溝村南無定河出境處），絕對高差408.8米。平均海拔1049米。縣城海拔872米。從稍大範圍來看，米脂縣位于橫山山脈以東，黃河支流與無定河分水嶺以西，東西兩頭高，中間低，橫剖面呈“凹”形。從橫山山脈向東派生的幾條梁峁帶構成米脂縣無定河西側溪谷分水嶺。
氣候
米脂縣屬中溫帶半幹旱性氣候區，全年雨量不足，氣候幹燥，冬長夏短，四季分明，日照充沛，春季多風。晝夜溫差大，适宜農作物生長。年平均氣溫8.5℃，極端最高氣溫38.2℃，極端最低氣溫零下25.5℃，無霜期162天。年平均降雨量451.6毫米，主要集中在夏季。最大年降雨量704.8毫米，最小年降雨量186.1毫米。‘
自然資源
礦産資源
米脂縣礦藏資源主要有煤炭、天然氣、陶瓷土、石灰石、岩鹽等。其中，煤炭主要分布在縣境内西北部，雖屬薄煤，但結構簡單，埋藏淺，易開采。天然氣除東部區域未探明外，廣泛分布在縣境西區地帶。陶瓷土分布在李家站、郭興莊、杜家石溝3鄉，其中沙家店和李家站一帶分布最集中，儲量最大。岩鹽儲量最大，探明鹽層蘊藏米脂縣地下，鹽層最大厚度129～148米，探明儲量為1600～1800億噸。
水資源
無定河過境水年均總流量6.3億立方米，通過渠道、抽水工程，可供農用1087萬立方米，河水利用率1.73%。米脂縣流水支毛溝550條，年平均地表徑流量6166萬立方米，建庫、池後總有效蓄水量3538萬立方米，可利用水1184萬立方米，占徑流量的19.2%。地下水估計1000萬立方米，開采量203萬立方米，供城鄉工業、生活用水。米脂縣每年可控用水量2789.7萬立方米，總需水量2474萬立方米。水資源總量7166萬立方米，無定河米脂段的水能理論蘊藏量2200千瓦。
植被資源
米脂縣境内森林茂密，草原寬廣，植被覆蓋率很高，植物種群豐富。随着曆代開發破壞，原始森林逐步喪失，草地變為農田，加上水土嚴重流失，造成生态環境惡性循環，至民國年間，已是童山秃秃，植被稀疏。新中國成立後，經多年植樹種草，植被有所擴大，但總體面積仍然較小。米脂縣植被區系的地理組成主要有北溫帶成分、歐亞溫帶成分、東亞成分、溫帶亞洲成分、黃土高原成分、華北成分、蒙古草原成分等。總體呈現溫帶草原景觀，屬歐亞草原的一小部分；旱生化明顯，隐域性景觀比重較大；殘留極少自然植被。常見植被類型有幹草原、落葉闊葉灌叢、喬木林、草甸和水生植被。
動物資源
米脂縣野生動物可利用種類不多。原有的皮用野獸狼、狐、狗獾（俗名猯）、黃鼬等幾近絕迹。所存稍多是野兔，皮可制帽，肉可食用，由農民自行獵取出售。野禽原來常見的喜鵲、烏鴉、斑鸠、鷹、水雀、蠟咀、金翅、啄木鳥因大量使用農藥，數量越來越少。多見的岩鴿、石雞可作肉用。候鳥家燕、雨燕（俗名沙燕）食蚊，每年春飛來，秋飛去。
人口
常住人口
2020年，米脂縣常住人口為141324人。與2010年第六次全國人口普查的154953人相比，十年共減少13629人，降低8.80%，年平均增長率為-0.92%。
戶别人口
2020年，米脂縣常住人口中共有家庭戶59737戶，集體戶1301戶，家庭戶人口為137244人，集體戶人口為4080人。平均每個家庭戶的人口為2.30人，比2010年第六次全國人口普查減少0.91人。
人口分布
2020年，米脂縣9個鄉鎮（街道）中，常住人口超過1萬人的鄉鎮（街道）有2個，在5000人至1萬人之間的鄉鎮（街道）有6個，少于5000人的鄉鎮（街道）有1個。其中，常住人口居前兩位的鄉鎮（街道）合計人口占全縣人口比重為65.20%。
性别構成
2020年，米脂縣常住人口中，男性人口為72508人，占51.30%；女性人口為68816人，占48.70%。總人口性别比（以女性為100，男性對女性的比例）為105.37，與2010年第六次全國人口普查的107.28相比，下降1.91。
9個鄉鎮（街道）中，常住人口性别比在110以下的鄉鎮（街道）有5個，在110至120之間的鄉鎮（街道）有4個。
年齡構成
2020年，米脂縣常住人口中，0-14歲人口為26142人，占18.50%；15-59歲人口為80724人，占57.12%；60歲及以上人口為34458人，占24.38%，其中65歲及以上人口為24044人，占17.01%。與2010年第六次全國人口普查相比，0-14歲人口的比重上升4.71個百分點，15-59歲人口的比重下降14.82個百分點，60歲及以上人口的比重上升10.10個百分點，65歲及以上人口的比重上升7.12個百分點。
9個鄉鎮（街道）中，15-59歲人口比重在60%以上的鄉鎮（街道）有1個，在50%-60%之間的鄉鎮（街道）有2個，在50%以下的鄉鎮（街道）有6個。
8個鄉鎮（街道）65歲及以上老年人口比重均超過15%，其中，2個鄉鎮（街道）65歲及以上老年人口比重超過30%。
受教育程度人口
2020年，米脂縣常住人口中，擁有大學（指大專及以上）文化程度的人口為14159人；擁有高中（含中專）文化程度的人口為14588人；擁有初中文化程度的人口為47239人；擁有小學文化程度的人口為48532人（以上各種受教育程度的人包括各類學校的畢業生、肄業生和在校生）。與2010年第六次全國人口普查相比，每10萬人中擁有大學文化程度的由5567人上升為10019人；擁有高中文化程度的由5846人上升為7982人；擁有初中文化程度的由39959人下降為24486人；擁有小學文化程度的由32822人下降為25877人。
平均受教育年限
2020年，米脂縣常住人口中，15歲及以上人口的平均受教育年限為8.75年。
全縣9個鄉鎮（街道）中，平均受教育年限在10年以上的鄉鎮（街道）有1個，在8年至9年之間的鄉鎮（街道）有1個，在8年以下的鄉鎮（街道）有7個。
文盲人口
2020年，米脂縣常住人口中，文盲人口（15歲及以上不識字的人）為6694人，與2010年第六次全國人口普查相比，文盲人口增加235人，文盲率由4.17%上升至4.74%，上漲了0.57個百分點。
城鄉人口
2020年，米脂縣常住人口中，居住在城鎮的人口為64118人，占45.37%；居住在鄉村的人口為77206人，占54.63%。與2010年第六次全國人口普查相比，城鎮人口增加12364人，鄉村人口減少25993人，城鎮人口比重提升了11.97個百分點。
流動人口
2020年，米脂縣常住人口中，人戶分離人口為44832人，流動人口為44832人。流動人口中，跨省流動人口為596人，省内流動人口為44236人。
與2010年第六次全國人口普查相比，人戶分離人口增加20538人，增長84.54%。
經濟
綜述
2019年，米脂縣實現生産總值（GDP）65.57億元，同比增長3.5%；其中，第一産業11.08億元，同比增長3.9%，占生産總值的16.9%；第二産業24.61億元，同比增長5.0%，占生産總值的37.5%；第三産業29.88億元，同比增長2.3%，占生産總值的45.6%。非公有制經濟增加值34.24億元，占生産總值的52.2%。
2020年，米脂縣實現生産總值（GDP）62.87億元，同比增長0.1%；其中，第一産業12.10億元，同比增長2.0%，占生産總值的19.2%；第二産業18.97億元，同比減少3.6%，占生産總值的30.2%；第三産業31.80億元，同比增長1.6%，占生産總值的50.6%。非公有制經濟增加值33.76億元，占生産總值的53.7%。
固定資産投資
2020年，米脂縣完成全社會固定資産投資40.63億元，同比下降19.2%；其中全縣固定資産縣本級完成39.47億元，同比下降12.4%；全年500萬元以上投資項目180個，其中新開工項目128個，全部投産項目92個。
财政
2020年，米脂縣實現财政總收入28886萬元，較上年下降38.6%，其中地方财政收入完成11132萬元，較上年下降29.1%。本級财政總決算公共預算财政撥款支出數250503萬元，同比增加4%，增加9943萬元。
人民生活
2020年，米脂縣居民人均可支配收入達20207元，同比增長7.1%，其中全縣農村居民人均可支配收入達13017元，同比增長8.1%；全縣城鎮居民人均可支配收入達31919元，同比增長5.9%。
第一産業
農業
2020年，米脂縣農林牧漁業實現增加值12.61億元，比上年增長1.9%。農林牧漁業總産值21.35億元，增長1.8%。在總産值中，種植業産值15.73億元，增長2.1%；畜牧業産值4.56億元，增長1.4%；農林牧漁服務業總産值0.90億元。
2020年，米脂縣糧食播種面積530244畝，比上年增加622畝；豆類播種面積113492畝，增加92畝；洋芋播種面積125536畝，增加195畝；年末果園面積175080畝。
2020年，米脂縣糧食産量125727噸，比上年減少32673噸，下降20.6%；豆類産量26728噸，減少13508噸，同比下降33.6%；洋芋産量36722噸，減少4376噸，同比下降10.7%。
第二産業
工業
2020年，米脂縣全部工業增加值14.18億元,同比增長3.5%。其中規模以上工業增加值12.93億元，同比增長5.2%；規模以下工業增加值1.25億元，同比增長3.1%。
米脂縣規模以上工業總産值41.83億元,同比下降3.8%。
米脂縣規模以上工業企業主要産品産量：天然氣3248萬立方米、燒堿23.41萬噸、聚氯乙烯樹脂32.59萬噸、水泥100.84萬噸。
建築業
2020年，米脂縣資質以上建築企業6戶，實現總産值173293萬元，同比下降19.9%。
第三産業
貿易
2020年，米脂縣社會消費品零售總額為12.65億元，同比下降9.9%；其中限額以上完成5.75億元，同比下降5.5%；限額以下完成6.90億元，同比下降31.0%。按經營單位所在地分，城鎮消費品零售額9.15億元，同比下降31.0%；鄉村消費品零售額3.5億元，同比下降8.4%。按消費形态分，餐飲收入0.87億元，同比下降16.6%，商品零售11.77億元，同比下降9.4%。
郵電業
2020年，米脂縣郵政業務總量完成2418.43萬元，同比增長12.4%；電信業務收入10382萬元。
2020年，米脂縣本地電話年末用戶96085戶。其中：城市電話用戶68618戶，鄉村電話用戶27475戶；移動電話用戶146368戶（移動78256戶、聯通25000戶、電信43112戶），每百人擁有101.5部移動電話；國際互聯網用戶50401戶（電信20361戶，移動24840戶，聯通5200戶），新增14748戶。
金融業
2020年，米脂縣金融機構各項存款額797354萬元，比上年增長6.7%。全縣金融機構各項貸款餘額318023萬元,比上年增長11.6%。
交通運輸
1949年前，縣内僅有19千米颠簸不平的簡易公路，城鄉間道路不暢，橋梁少而窄小，溝壑縱橫，多羊腸小道。往來以徒步為主，運輸靠人背驢馱。米脂縣無一輛機動車。
50年代起，随着經濟建設發展，拓修南北交通幹線和米佳支線。1989年，米脂縣已有公路521.4千米，比1949年增長26.4倍多。其中幹、支線2條共44千米（瀝青路面），縣鄉公路9條（含專用1條）共112.6千米，鄉間公路364.8千米。主要公路上橋涵配套，中小橋梁140多座。米脂縣15個鄉鎮全部通汽車，396個村莊有307個通車，占77.5%。形成以縣城為中心，接連鄰縣，輻射鄉鎮，初具規模的公路網。工具由“老牛破車圪塔繩”發展到膠輪車、摩托車、拖拉機、汽車齊備。1989年，米脂縣擁有汽車335輛，拖拉機、機動三輪車1285輛；完成貨運量10.6萬噸，貨運周轉量1319.6萬噸千米。
2013年，米脂縣共建成公路總裡程968千米。其中：縣鄉道路180千米，通村公路（含網絡路）788千米，公路密度為75千米/100千米2。實現建制村通達396個，通達率100%；建制村通暢310個，通暢率達77.8%。建成農村五級客運站7個，招呼站和站牌近百個。擁有出租車173輛，公交車41輛，客運班車80餘輛，貨運車2800多輛，縣内客運網絡已初步形成。
2018年底，全縣農村公路總裡程達1128.492千米，其中，縣道5條89.717千米（佳米路、米子路、米坑路、鎮清路、鎮黨路）；鄉道18條182.236千米；村道328條856.539千米，建制村通暢率達100%。擁有貨運企業34家（其中包括7家危運企業），物流公司18家，客運公司2家，出租公司（其中包括1家公交公司）4家，一級駕校1所，二級駕校2所，三類以上維修企業65家；擁有營業性貨車6028輛；擁有客運班線25條30輛；出租車173輛，公交車8條線路共41輛，建制鎮通班車率達100%，建制村通班車率達100%。
社會
教育事業
2020年，米脂縣各級中小學校30所，其中：職業中學1所，高級中學1所，初級中學1所，九年一貫制學校10所，小學18所（不含教學點27個）。全縣專任教師2068人，在校學生23792人（高中在校生2518人，高職在校生815人，初中在校生4214人，小學在校學生數10940人），較2019年增加了221人（高中減少56人，高職增加67，初中增加124人，小學增加236人，幼兒園減少150人）。高中招生804人，高職招生315人，初中招生1497人，小學招生1829人。全縣共有幼兒園32所，幼兒園及學前班在校學生5305人，減少150人。2020年，全縣共有教學計算機4193台（小學1843台，中學2016台，職中334台），較2019年增加了205台。圖書藏量825840冊（幼兒園102118冊，小學291903冊，中學386119冊，職中45700冊），較2019年減少了567冊。
科學技術
2020年，米脂縣累計發放資料8145冊，引進示範新品種24項，推廣新技術62項，建立科技示範點87個，示範基地45個。完善健全科技項目庫，全年共策劃包裝入庫科技項目21項。做好實用科技宣傳推廣，報送宣傳稿件31篇，發表稿件30篇。與全縣87個貧困村簽訂幫扶協議開展技術指導和培訓，累計培訓196場次，培訓貧困人口2646人次。2020年6月被市科技局授予“2019年度榆林市技術市場先進單位”。充分利用27屆中國楊淩農高會平台，共簽約4個項目，累計金額6.3億元，有力促進了我縣現代農業高質量快速健康發展。
文化事業
2020年，米脂縣有公共文化館1個，公共圖書館1個，劇院1個，博物館1處，紀念館1處，文物保護管理所5處。2020年組織舉辦各類大型群文活動11次，組織開展網絡惠民演出12場、下基層文化惠民演出69場、戲曲進鄉村60場，“兩館”免費開放，全年服務人次8.3萬人，舉辦唢呐、打擊樂等各類15期培訓，培訓學員1200餘人次。2020年全縣共接待遊客148.6萬人次，實現旅遊綜合收入4.5億元。
醫療衛生
2020年，米脂縣衛生機構21個，醫院4個，綜合醫院3個，其中縣醫院1個、民營醫院2個。中醫醫院1個。衛生院13個，其中縣鄉衛生院9個、中心衛生院4個。婦幼保健站1個，疾病預防控制中心1個，衛生監督所1個，醫學培訓機構1個米脂縣衛生學校。2020年度21個機構編制床位809張、實有床位721張。衛生技術人員1076人，執業醫生271人，執業助理醫生43人，注冊護士491人，藥劑師45人，檢驗人員51人，其他人員175人。
體育事業
2020年，米脂縣組建代表隊參加市青少年錦标賽、校園足球聯賽，共獲得金牌6枚，銀牌3枚，銅牌16枚。甲組男子籃球榮獲團體第四名。舉辦了榆林市首屆攀冰大賽，國内外24名選手參加比賽。成功舉辦“一縣一品·精品賽事”2020榆林米脂樹山山地自行車越野挑戰賽，省内200餘名選手參加比賽。
社會保障
2020年，米脂縣低保納入建檔立卡貧困戶1398戶，2518人，目前全縣建檔立卡戶中有特困供養人員685戶741人；全年累計救助困難群衆3238戶，支出臨時救助資金776.8萬元；為全縣5314名殘疾人發放了生活補貼或護理補貼532.98萬元；全年為全縣孤兒和事實無人撫養兒童、孤兒大學生發放生活補貼475.7餘萬元；全年累計辦理結婚登記952對，離婚登記382對，補辦結婚登記719對，補辦離婚登記45對，登記合格率達到100%；全年接待求助人員244人次，救助符合條件人員467人次，護送返鄉6人次,收留救治精神病人4人，發放救助資金25.4萬元。
曆史文化
民族藝術
民歌
米脂民歌是陝北民歌的重要組成部分。舊時代，它很少見諸文字，但男女老少都有會唱愛唱的，直接用它來抒發宣洩感情。米脂民歌有風情小調、信天遊、秧歌曲、夯歌、攪煤号子、酒曲、挽歌、兒歌、催眠曲等。
秧歌
秧歌在米脂久傳不衰，新春佳節，各村鎮愛好“紅火”的人自動聚會，商議辦社火。村中一般自備秧歌服裝、化妝品；鑼鼓一響，30～50人參加。秧歌隊由傘頭領隊，隊員穿紅着綠，塗脂抹粉，；西區秧歌服飾講究頭紮英雄巾，飾紙花、絨球，腰系戰裙，足登雲靴或花鞋。
工藝美術
剪紙
米脂過年節、婚嫁吉日有貼窗花的習俗。創作者主要是婦女，發揮想象力和概括力，用剪刀和彩色紙镂剪美術形象，諸如牛、羊、豬、雞、虎、猴、貓、兔、龍、蛇、鼠，石榴、牡丹、蓮花等。窗花用于貼窗格，點綴嫁妝包、喜馍喜糕，或裝飾米、面囤。
石雕
石雕石刻工藝可上溯到東漢時期，通過線刻、浮雕兩種手段來表現事物。雕刻方法主要是平面陽刻減地，其次還有陽刻加陰線、陰刻等。刀法凝練工巧，寫意與寫實融為一體。
風景名勝
貂蟬山莊
貂蟬山莊位于米脂縣城西北20公裡處的柳家窪村，景區總面積8平方公裡。貂蟬山莊集餐飲、住宿、遊玩、娛樂為一體的生态休閑旅遊度假村，被譽為黃土高原小三峽。先後投資300餘萬元，峽谷旅遊風景區為主體的“兩區四園”（兩區：峽谷旅遊風景區、貂蟬洞黃土風情旅遊區；四園：花卉園、鮮果園、設施蔬菜園、小雜糧園）。擁有涼亭、遊泳池、釣魚台、遊客服務中心等基礎設施。
萬佛洞
萬佛洞石窟位于米脂城沿210國道北行7公裡處。據史料記載石窟開鑿于北宋末年年間，明清兩代數次擴建。現存石窟22處且深淺不一，或獨居聳壁或洞穴相通，是陝北罕見的一組摩崖石窟，有較高的考古價值和藝術觀賞價值；後來石窟被山林隐士所賞識，視為洞天仙境，稱為“小林屋”；石壁上尚有“小林屋”三字篆刻。大雄寶殿當數萬佛洞石窟中最大的殿堂了，高距離地30米，進深11.7米，寬10.24米，洞高4.62米，正中的如來佛像高3.7米，周圍石壁和巨型方柱雕刻佛像近萬。窟頂有浮雕神龍、仙獅、福麒、天馬和八卦，花卉藻井圖案，石壁佛像群雕刻始于明嘉靖年和萬曆年間。
李自成行宮
李自成行宮位于米脂縣城北盤龍山（原名馬鞍山）南麓，占地3996平方米，建築面積174平方米，為陝西省重點文物保護單位。據米脂縣記載，李自成曾兩次返故裡，在此居住。行宮整個建築依山而建，布局嚴謹，排列有序。其中爾樓的設計匠心獨具，為使音響效果達到最佳境界，建造時石匠将數十口瓷缸置于地下，具有餘音繞梁，三日不絕之奇效。2006年5月25日，李自成行宮被國務院公布為全國重點文物保護單位，同時也是陝西省愛國主義教育基地。
楊家溝革命紀念館
米脂縣楊家溝革命紀念館主要包括“中共中央十二月會議”舊址等衆多的革命舊址和毛主席轉戰陝北紀念館，位于中國曆史文化名村(原陝西米脂楊家溝村馬氏地主家族的百年窯洞莊園)楊家溝革命紀念館籌建于1972年，1978年正式對外開放。1992年被陝西省人民政府公布為“陝西省重點文物保護單位”，1994年被陝西省委命名為“陝西省愛國主義教育基地”，2001年被國務院公布為“全國重點文物保護單位”，2007年被陝西省人民政府命名為“陝西省國防教育基地”，2009年被中宣部公布為“全國愛國主義教育示範基地”。2005年楊家溝村被國家建設部、文物局命名為“中國曆史文化名村”。2010年被國家發改委納入全國第二期紅色經典景區。
高西溝全國農業旅遊示範點
村位于米脂縣城東北20公裡處，總面積4平方公裡。經過高西溝人的共同努力，把一個荒山破溝治理成為全國生态建設的典範，先後被命名全國文明村、全國先進基層黨組織、全國農業旅遊示範點、陝西省休閑農業明星村、榆林市鄉村旅遊示範點。高西溝水土治理獨特的文化曆史底蘊、美麗而神奇的黃土高原地貌景觀、淳樸厚重的民俗風情。高西溝主要有水保生态展館、松柏生态林區、廟梁山觀光區、生态果園區、标準化封閉養豬場、人造平原旱作農業示範區、水保治理成果區、壩地高效農業區、林草區、“梯田層層盤上天”景觀、退耕還林示範區、休閑農家窯洞等15處景區（點）。
姜氏莊園
姜氏莊園，位于米脂縣橋河岔鄉劉家峁村，始建于清同至光緒年間（1871年～1886年），占地面積26000餘平方米，2006年5月25日公布為第六批全國重點文物保護單位。莊園背靠峰巒，面向深溝長壑，依山就勢，其主人姜耀祖是聞名陝北的大地主。整個莊園由城垛式寨牆、馬面、井樓、炮台、下院、中院、上院、庫房、碾磨院、葡萄院、雞鴨棚、甬道等建築構成，門庭修造豪華，院落鋪設講究，布局嚴謹。院内套院，窯内套窯，門外套門，門内有門，每一塊匾刻都有講究，或闡述一個道理，或寫出一片心境，可謂是“求工于一筆之内，寄情于點畫之間”。建築主體及局部設置無不寓含期盼平安吉祥、耕讀傳家和風水理念的傳統道德風範，是中國最大的城堡式窯洞莊園，是中國最美的十大民居建築之一，被專家、學者和遊客譽為“西部民居第一宅”。
名優特産
米脂驢闆腸
米脂驢闆腸特點：麻、辣、鹹、嫩、鮮香味美。米脂驢闆腸營養價值：驢闆腸及驢闆腸制品的蛋白質含量比較高，而且驢闆腸蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養效價較高。驢闆腸還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。驢闆腸是陝西榆林市米脂縣一種很有名氣的的風味食品，因它不僅肉質細膩香醇、麻辣可口，而且還有滋陰補腎的療效，所以在市場上十分走俏。闆腸的“闆”字，是整塊的意思，指驢的全副大腸。吃陝北菜時也别忘了要上一壺陝北米酒，這種用軟黃米加工成的酒酸甜适口、消膩暖胃，是冬季佐餐的好飲料。
米脂貢米
米脂的小米久負盛名，俗話說：“米脂的婆姨綏德的漢”，米脂女子皮膚細膩、嬌嫩、白裡透紅，是因長期食用米脂小米而得。米脂也是因“地有流金河水，沃土宜粟，米汁淅之如脂”而得名。米脂谷粟從漢代起，已有4000餘年的栽培曆史。經過曆代培育，品種繁多，米質優良，營養豐富。含蛋白質15%，脂肪5%，且含有多種人體必須的維生素及微量元素。米脂縣是一個農業縣，耕地面積3.8萬公頃。以盛産小米、扁豆、紅豆、豌豆、綠豆等各種小雜糧而聞名。特别是以米脂小米而著名。目前國内大中小城市小雜糧需求量大約在一萬噸左右。
碗砣
碗砣為延安風味小吃。做法是用荞麥仁加水滲透碾壓，漸漸加水，摻成糊狀，過濾去渣，稠度以挂勺為宜。而後将粉糊盛碗入籠，旺火蒸熟後晾涼，從碗中脫出成，故名碗。其色淺灰，食時切片，狀若柳葉。調拌湯汁用鹽、醋、油潑辣子、花椒粉、姜粉、蒜泥、香菜、芝麻等加水勾兌而成。此為秋冬美食，可獨食，亦可下酒。
著名人物
李自成（1606年—1645年），原名鴻基，明末農民起義領袖，世居陝西米脂李繼遷寨。童年時給地主牧羊，曾為銀川驿卒。1629年起義，後為闖王高迎祥部下的闖将，勇猛有識略。荥陽大會時，提出分兵定向、四路攻戰的方案，受到各部首領的贊同。高迎祥犧牲後，他繼稱闖王。
當時中原災荒嚴重，社會階級矛盾極度尖銳，李岩提出“均田免賦”等口号，獲得廣大人民的歡迎，部隊發展到百萬之衆，成為起義軍中的主力軍。1643年在襄陽稱新順王，并在河南汝州殲滅明陝西總督孫傳庭的主力，旋乘勝進占西安。次年正月，建立大順政權，年号永昌。不久攻克北京，推翻明王朝。四月，多爾衮率八旗軍與明總兵吳三桂合兵，在山海關内外會戰李自成。李自成戰敗，退出北京，率軍在河南、陝西抗擊。1645年5月17日，在湖北通城九宮山元帝廟遭村民誤殺。
杜聿明，字光亭，漢族。陝西省米脂縣人，著名抗日将領，國民革命軍陸軍中将，黃埔系骨幹将領。出身于黃埔軍校，後在國民革命軍機械化部隊任職，曆任第二百師師長、第五軍軍長，率部參加桂南會戰，取得昆侖關大捷。1949年1月9日在淮海戰役中全軍複沒，于河南省商丘市永城為中國人民解放軍所俘。1959年12月4日，獲得特赦釋放。1981年病逝于北京。
杜斌丞，原名丕功，字斌丞，自署秉誠。陝西米脂人。教育家和政治活動家，中國民主同盟早期領導人。1917年在陝北聯合縣立榆林中學任教務主任兼史地教員；1918年任校長。支持學生愛國運動，鼓勵學生為國效力，為發展地方教育，他還倡議、支持興辦了米脂高小、米脂三民二中、榆林女子師範、綏德省立第四師範、延安省立第四中學等學校。杜斌丞一生不斷堅持革命。毛澤東曾稱贊他是“中國共産黨的忠實朋友”。周恩來評價他是“魯迅式的共産黨員”。
艾亞春，陝西米脂縣人，抗日英雄。抗日戰争爆發後，任國民黨陸軍第十七軍八十四師野戰補充團團長。1941年5月，在晉南會戰中，率部深入敵後，在青廉村與敵遭遇，身負重傷，仍裹傷督戰。奮勇苦戰一晝夜，斃敵甚衆。7日，率部轉進垣曲縣焦家溝時，被日軍四面包圍。指揮官兵英勇沖殺突圍，在戰鬥中，不幸被機槍擊中腹部，壯烈犧牲。1947年12月31日追贈陸軍少将軍銜。
榮譽稱号
2015年10月，由聯合國地名專家組中國分部頒發的中國地名文化遺産保護工程“千年古縣”榮譽牌匾正式授予米脂縣。
2018年12月，米脂縣喜獲“2018年度中國十佳脫貧攻堅與精準扶貧示範縣市”。
2019年3月，被列為第一批革命文物保護利用片區分縣名單。5月7日，陝西省人民政府批準米脂縣退出貧困縣序列。12月25日，入選“國家級農村職業教育和成人教育示範縣（第五批）”。
2020年6月30日，入選“第二批革命文物保護利用片區分縣名單”。
2020年7月29日，入選2019年重新确認國家衛生鄉鎮（縣城）名單。
2020年12月，入選“2020年度中國全面小康百佳示範縣市”。
