介紹
鐵裆功，是中國傳統養生秘術，也是強身健體、益壽延年的養生功法，能夠起到很好的保健作用。所以，亦可将它稱之為“養生鐵裆功”。然，追本溯源究其出處而言，鐵裆功系達摩祖師所創，原名達摩易筋經下部行功，是少林禅武醫的重要組成部分，也是震撼武林的絕技神功，俗稱“少林鐵裆功”。n
兩種裆功雖然不盡相同，但最根本的實質是對外生殖器的按摩，促進局部血液循環，改善、提高其功能。每天早晚，睡前醒後，進行“鐵裆功”的鍛練。習慣後可不限時間，适合環境即可進行。
具體操作步驟
“鐵裆功”操作步驟一、平卧或站立體位。盡量放松，将注意力集中到外陰上。将左手放在臍上，右手托起雙睾丸，輕度按摩雙睾丸（有酸漲感為度）200次以上。然後右手放在臍上，左手進行按摩，次數同樣是200次以上。
“鐵裆功”操作步驟二、左、右手交替按摩會陰部（陰囊下至肛門前區域）100次或以上。
“鐵裆功”操作步驟三、以肚臍為中心，左手逆時針按摩腹部100次或以上。然後再以右手順時針按摩腹部100次或以上。然後結束。在練功過程中出現陰莖勃起是正常的，不用管它。
功用
經過性學專家解析，從現代醫學的角度來看。“鐵裆功”的好處在于，每天的按摩能夠改善整個外生殖器的血液循環，讓其功能處于最佳狀态。而每天對性器官的良性刺激也可以讓性系統不至于對性産生了“遺忘”，起到了良好的性保健作用。
影響
2004年3月，30馀名少林弟子首次訪問美國，進行為期一周的加利福尼亞州嵩山少林寺日文化交流活動。加利福尼亞州認定每年的3月21日為該州的嵩山少林寺日。一名武僧向前議會議長威森(HerbWesson)展示鐵檔功。
