死亡爬行

方法

方法是：一人俯卧，用手和腳撐地，膝蓋不得接觸地面，另一人仰卧在下面的隊員背上，兩手緊抓俯卧隊員的肩部（衣服），兩腿稍屈懸空，不着地。按照規定的方向，爬完規定的距離，下面的人途中膝蓋不得着地。

用途

此種訓練方法大多用于競技體育、橄榄球、足球、軍事訓練等，對身體素質，特别是體能要求較高的訓練中，因其訓練量極大，被稱為“死亡爬行”。

電影

電影《永不言棄》和電視劇《麻辣女兵》中都有相關的情景。“死亡爬行”是開發潛能的很好的訓練方法。