社會搖:舞蹈形式-中文百科頻道

舞蹈興起

2014年初，有人将社會搖視頻上傳到網絡，收到大量網友的點贊。

後來美拍舉辦了"全民社會搖"活動，産生了大量精彩的社會搖視頻，短短2天視頻播放近百萬，一夜爆紅，網友笑稱：廣場舞弱爆了，現在流行社會搖！

舞蹈動作

社會搖沒有固定的動作，隻需跟着強勁的節奏搖擺即可。

大部分動作可即興發揮，随意組合（點頭、晃動肩膀、甩動雙手、扭腰、踢腿等）

背景音樂

社會搖音樂多為電子舞曲，強勁的重音，轟鳴的bass，以及讓人忍不住搖起來的旋律。

經典背景音樂：聽了你就開始飄.mp3 迷幻社會搖重鼓電音.mp3 專業電音開場剪輯.mp3

社會搖由網絡歌手蕭全演唱發布被收錄在YY音樂吧網站上。

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“社會搖”火爆專家稱其有益身心健康

近段時間，在短視頻社交軟件“美拍”上興起的一種叫“社會搖”的舞蹈火爆網絡，不管是學生、教師、護士甚至明星都在跳，幾個簡單的動作讓你放松肩膀，對此有專家分析稱，“社會搖”能适當緩解當代人的壓力，有益于身心健康。

這種被稱為“社會搖“的舞蹈簡單易學，雖然隻有幾個動作但卻能讓頭、頸部、肩膀以及四肢得到舒展，不管是外出還是居家，都能随時随地的來一段，再搭配上美拍特有的動感音樂，效果還真是秒殺紅極一時的“廣場舞”

對于全民都在“社會搖”這個現象，不少專家給有意見，現代人的壓力太大，不管是車貸、房貸等經濟壓力，還是從社會、工作、家庭等多方面引發的壓力，如果沒有得到适當的釋放後果都不堪設想，而“社會搖”的出現則是滿足了大衆釋放壓力的途徑，值得提倡。

“社會搖”秒殺騎馬舞、廣場舞

還在跳騎馬舞、哈林搖、廣場舞嗎？你已經OUT了。新一輪“神舞”—“社會搖”，以其“洗腦”的搖擺動作及充滿節奏感的音樂，已經在微博話題榜上獲得了1.4億的閱讀量和13.5萬的讨論量。而這種看似搞笑的搖擺，在專家看來，倒不失為現代人放松身心的一種好辦法，不過搖擺的幅度還是得根據自己的身體狀況，量力而行。

人人都在“社會搖”

沒有固定的動作，伴着強勁的音樂節拍，加上搞笑誇張的現場演繹，就是一部“自嗨”版的“社會搖”。這兩天，“社會搖”無疑是網絡上最火的話題之一。人們隻需要根據節奏，将點頭、搖晃肩膀、甩手、扭腰、踢腿等等動作随意組合，即興發揮就可以。雖然動作簡單，但加上音樂，看上去則十分搞笑賣萌，于是火速傳遍網絡。從白領、警察、空姐到明星，從普通青年、文藝青年到奇葩青年，從幼兒園小朋友、大肚子孕婦到老太太，紛紛加入這個行列，高呼“根本停不下來！”而在微博話題榜上，它便獲得了1.4億的閱讀量和13.5萬的讨論量。

這舞為什麼叫“社會搖”？

實際上，所謂“社會搖”，隻是一種舞蹈形式。因為最早在迪廳流行起來，受到不少社會青年追捧，所以取名為“社會搖”。今年，随着網友又将這種舞蹈“翻”出來，拍成視頻，而重新火起來。加上最近随着短視頻制作軟件“美拍”舉辦了“全民社會搖”活動，人們更是“一發不可收拾”，兩天時間内視頻播放近百萬。不論性别、年齡，網友開始了“全民參與”。甚至一位滿臉皺紋的老太太，也在自己孫輩的鏡頭中努力演繹了一段，火爆一時。雖然動作不那麼标準，但老人奮力扭胳膊扭屁股的感覺，還是讓網友大受感動，稱贊“老奶奶好萌好年輕”“扭得沒話說！”

“辦公室運動神器”

昨天，現代快報記者特意在同事的幫助下嘗試拍攝了一段。看似簡單的幾個動作，組合起來，卻并不容易，有節奏地彎腿、扭腰、展臂、點頭，還得配合眼神，即使記者已經将舞蹈簡化成了最容易的版本，可幾次“試跳”依舊是手忙腳亂，頻頻出錯。從練到拍，好不容易錄完10秒，已經花費10分鐘，記者也是滿頭大汗。不過看着成果，還是“傻氣橫生”。不過，“扭”完的感覺卻還不錯。因為一直坐在電腦前，各種伸展、扭動出汗，恰到好處地緩解了脖子的酸疼以及身體的僵硬。因此也吸引了不少人嘗試，在大笑的同時，也将其命名為“辦公室運動神器”。

坐班族甩頭時“悠着點”

看完視頻，南京體育學院運動健康科學系副教授徐凱表示，舞蹈本身對于健身有一定效果，但操作起來也得小心。從視頻來看，有的人動作幅度很大、頻率太快，這樣可能會對頸椎造成損傷，同時也容易拉傷或扭傷肩部、胯部。特别是對于很多常年坐辦公室的上班族來說，原本頸椎已經出現問題，在甩頭的動作中，有的人甩得太快，則可能會對頸椎造成進一步損傷。

心理專家對此基本表示肯定，這項運動雖然看似“傻乎乎”，但由于現代人一直生活在“亞曆山大”的狀态中，因此，在輕快的節奏中，一邊舒展筋骨，一邊笑笑鬧鬧之間，可以起到舒緩精神、釋放壓力的作用，倒不失為放松身心的一種好辦法。