詳細解釋
1. 人體内脂肪異常增多的現象。
聞捷 《海燕》：“運動員長久不鍛煉，就會變成剛出籠的饅頭，虛胖的人是沒有資格參加體育競賽的。”
2. 虛浮不實。《朱子語類》卷一三七：“不要看 揚子 ，他說話無好處，議論亦無的實處。 荀子 雖然是有錯，到說得處也自實，不如他說得恁地虛胖。”
虛胖體質
1、食量不大，東西吃得并不多。
2、身體容易疲累。
3、手腳容易感覺腫脹，特别是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。
4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。
5、平時很少運動，肌肉比較松垮虛浮。
6、解出的尿液顔色清淡。
7、睡覺時經常做夢。
（如有3項或以上的情況符合，你就屬于虛胖體質）
虛胖體質減肥
運動減肥
多進行有氧運動，比如跳健美操，練習太極、瑜伽，多進行長途慢跑，遊泳，登山，騎自行車等運動。
飲食減肥
中藥配合飲食，注意葷素搭配，對于吃得多引起的虛胖，注意食欲的控制，多以低能量蔬菜代替高能量脂肪；對于吃的少，因為脾虛引起的肥胖，杜絕吃零食的陋習，注意健脾食物的攝入，并配合中藥調理。
減肥藥使用
減肥藥是減肥的手段之一，是科技提純用以輔助脂肪燃耗，增強脂肪消耗的方法之一，對于想要在短時間内瘦身的虛胖人士，減肥藥的輔助作用可以借鑒。但是與此同時，消耗速度越快，說明即将要付出的也越多。如果沒有大量的運動、良好的作息、科學的飲食以及恰當的内調理，反彈出現的幾率也是成倍增長。注：任何減肥藥請聽取醫生建議，切勿自行盲目購買使用，以免造成不良後果。
精油減肥
提純技術，使得人類從自然中索取更為高效。植物精華——精油，就是其中之一，也是美容市場最為常見，運用最廣泛的成分之一。精油減肥可以按摩，形成局部瘦身精油、可以熱蒸形，用來護膚、可以香薰，改造環境，提高睡眠質量，緩和神經，提神靜心等等。
