簡介
中醫學認為，頭為“諸陽之會、百脈所通”，既有經絡相連，又有眼、耳、鼻、口諸竅。内外相通的許多疾病的症候都反應到頭部。頭痛的病因不同，症狀各異，輕者頭部不适或脹痛，有時疼痛局限于某部位；重者頭痛頭暈，甚至頭部脹痛如裂。如感冒引起的頭痛，痛連項背，伴有全身症狀；過勞的頭痛隻限于前頭部或颞部。頭痛如呈反複發作性的，多為高血壓和頸椎病等引起。
天柱穴按摩法
天柱穴位置
天柱穴是足太陽膀胱經重要穴道之一。位于後發際5分，第一頸椎棘突下旁開1.3寸，斜方肌外緣凹陷中。尋找方法：天柱穴位于後頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外側凹處，後發際正中旁開約2厘米左右即是此穴。
天柱穴指按法
坐姿，兩手交叉拇指分别按住穴位處。先按右穴，然後按左穴，頭部向左稍傾，呼氣并數“1、2”，漸漸用力，數“3”時強按穴位，吸氣并數“4、5、6”，身體放松，頭部恢複原位。注意事項：頭部向一方傾斜時，指按另一方的穴位。
天柱穴指擦法
坐姿，用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼氣并慢慢擦揉天柱穴。
天柱穴按摩量
左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重複動作3到6回。
太沖穴按摩法
位置
太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，位于足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處。足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。
指按法
坐姿，右腳搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位處，呼氣并數“1、2”，漸漸用力，數“3”時強按穴位，吸氣并數“4、5、6”，身體放松。
指擦法
坐姿，用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右，從腳前部向腳根部，呼氣并慢慢擦揉。
按摩量
指按法一次，指擦法一次，即一回。左右腳穴位各做3到6回。
膀胱經，尺澤穴按摩法
解決頭痛百試不爽。
頭頂痛
頭頂痛按摩膀胱經，從三焦至心俞 ，重點在肝俞到心俞，以壓痛為準，直至頭不痛為止。太陽穴痛按摩尺澤穴，按摩尺澤穴及附近壓痛，以按壓尺澤穴及附近不痛為準，直至頭不痛為止。
頸椎附近痛引起
尤黑色區域肌肉疼痛引起，按摩黑色區域，以按壓黑色及附近不痛為準，直至頭不痛為止。
按壓風池穴
它又稱熱府穴或GB20，經常被用來緩解偏頭痛。它位于頭後側的頭頸交界處，與耳垂齊平。你可以屈起手指，兩手手掌捂住耳朵，手指自然抵着顱骨，兩隻拇指分别放在頸部與發際線交際處的凹陷中。用拇指用力深壓風池穴四到五秒。如果你知道凹陷在哪裡，可以用食指、中指或指關節按摩它們。按摩風池穴的時候要放輕松和深呼吸。按壓和按摩這個穴位長達3分鐘。
