基本解释
1.迷离，难以捉摸。nn2. [trance]：证名。指慌乱无主。由于七情内伤、外邪内干、发汗过多而损伤心气，以致精神不定。
出处
魏书·尔朱荣传》：“荣亦精神恍惚；不自支持。”
战国·楚·宋玉《神女赋〉：“精神怳忽，若有所喜。“
例句
在大姐失踪之后，我～。领导上这时又要我写个大姐的简历，要进行追功。 茹志鹃《高高的白杨树》
症状
精神恍惚这种情况在生活当中经常会出现，其实精神恍惚不排除和个人的身体健康有一定关系。患者精神恍惚会出现头晕、头痛、失眠、乏力；甚至还有可能会出现全身无力、双腿发酸、大脑一片空白，总是会忘一些事情，有时精神恍惚还会出现幻觉。导致精神恍惚的原因有很多，在工作或生活的节奏不断加快，给人带来精神压力就会产生精神恍惚，需要调节心态或到医院治疗。另外，当我们熬夜导致睡眠不足或是精神压力过大，也会出现精神恍惚的情况。对于出现精神恍惚，我们可以适当调整工作与休息的时间、锻炼身体、经常散散心、放松绷紧的神经。
改善方式
当出现精神恍惚的情况时,不妨练练"呼吸操",它能迅速帮助你集中精力。以舒服的姿势躺在地面或者背靠椅子,双手放在肚脐以下的两侧腹部上,掌心向上,自然地呼吸。吸气时,人的腹部是涨起的,有意识地感受腹部慢慢升起;此时气体进入肺的下部,感受气息轻柔地涌入肺的上部,胸部得到抬升;呼气时,注意到气体呼出,此时,腹部会沉下去。从第二个呼吸开始,只让肺的下部吸入50% 。
当学生出现精神恍惚的情况时，大致导致原因为睡眠不足和学习任务很重这两方面,再加上老师、家长的高期望,又给孩子的心理加上一道砝码;一些同学对成绩看得很重,无异是给自己加压,必然不堪重负。因此,同学们要学会自我减压,保持一颗平常心。相信自己,一分耕耘,一分收获。每天保证自己的睡眠，要做到劳逸结合。
