清蒸罗非

清蒸罗非

以罗非鱼为主食材制作的菜品
清蒸罗非是家中常备菜肴,鲜美可口。需要材料有罗非鱼一条、姜、葱、盐、料酒、酱油少许。
  • 中文名:清蒸罗非
  • 外文名:
  • 分类:家常菜
  • 口味:清淡鲜美
  • 难度:普通
  • 营养价值:富含蛋白质

原料

主料

罗非鱼

辅料

葱、姜、盐、油、糖、生抽、耗油、醋、淀粉

做法

1、将鱼里外都洗干净,在鱼的两侧各斜划3-4刀,用盐、胡椒粉、黄酒腌渍半小时。

2、腌鱼过程中,切好葱段(剖开)、姜片、葱丝、姜丝备用,择一棵香菜洗净切段备用。

3、在蒸鱼盘底铺入姜片、葱段。

4、在腌好的鱼每个划刀口处塞入姜片,将鱼小心放入蒸鱼盘,并在鱼肚内塞入姜片、葱段,以撑起鱼肚,在鱼身上也撒上葱姜。

5、大火将水烧开,然后放入鱼盘,蒸3分钟后,倒出鱼盘内的汁液,并调入2-3匙黄酒(这个步骤有利于去腥),再继续蒸5分钟。蒸好后关火,再闷10分钟有利于熟透。

6、炒锅内加适量油,倒入葱丝、姜丝稍微爆香后,调入1匙味极鲜,然后将炒好的配料均匀地撒到鱼身上方,再放香菜、樱桃萝卜点缀。

小贴士

1、腌鱼的时候一定要放淀粉和醋,蒸出来的鱼会特别鲜滑,不用料酒也没有鱼腥味,还有注意时间,蒸过火了鱼肉就不嫩了。

2、蒸鱼时多放姜,有利于去腥,鱼肚内也要放。

3、做法步骤中,大火蒸3分钟后,要取出蒸鱼盘,倒出里面的汁液,这一步保证蒸好的鱼不腥。

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