概述
内分泌(internal secretion)其實包括4個概念：
（1）内分泌：是一生理學名詞；機體組織所産生的物質不經導管而直接分泌于血液（體液）中的現象。即分泌細胞将所産生的激素直接進入到體液中，以體液為媒介對靶細胞産生效應的一種分泌形式。
（2）内分泌系統：是指體内所有的内分泌腺、激素（内分泌腺的分泌物）構成的體液調節體系的一大系統，它與中樞神經系統密切聯系。
（3）内分泌紊亂：也可稱為内分泌失調，男女均有，但以女性的症狀更為明顯，常特指女性内分泌紊亂，也易引起關注和相對應預防與治療。
（4）内分泌系統疾病：顯然與内分泌系統所包括的器官或腺體、激素水平有密切相關性。男女均可見到，如甲亢、甲減等。
内分泌系統
甲狀腺
甲狀腺分泌甲狀腺激素；
（一）形态：甲狀腺呈“H”形，分左、右側葉和峽部。
（二）位置：甲狀腺位于喉和氣管的兩側，甲狀腺峽位于第2到第4根氣管軟骨環的前方。吞咽時可随喉上下移動。
甲狀旁腺
（一）形态：甲狀旁腺為棕黃色扁橢圓形小體，上下各一對。
（二）位置：甲狀旁腺位于甲狀腺兩側葉的後緣，可埋入其實質内。
腎上腺
腎上腺分泌腎上激素等。
（一）形态 ：腎上腺左似半月形，右似三角形。
（二）位置：腎上腺位于左、右腎的上端，與腎一起包被在腎筋膜内。
垂體
垂體分泌生長激素等。
（一）位置形态 ：垂體位于垂體窩内，橢圓形。
（二）分部：
1.腺垂體：位于垂體前部，包括遠側部、結節部、中間部。
2.神經垂體：位于垂體後部，包括神經部、漏鬥部。
其他内分泌腺/器官
胰島、腎上腺、胸腺、性腺、彌散神經内分泌系統。
作用
人體内分泌系統由多種内分泌腺組成，不同内分泌腺有不同的功能，但它們之間又有許多聯系，互相協調，共同完成它們的使命。
總的說，内分泌對人體的生長發育及生殖有重要作用。對體内的各種新陳代謝起調節作用。如生長激素和甲狀腺激素對生長發育有很大作用。促性腺激素和性激素對生殖及維持男女第二性征起主要作用。胰島素能調節血糖。醛固酮能調節水、鹽平衡。甲狀旁腺激素能調節鈣、磷平衡。
内分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體内發揮作用。
比如，細菌進入人體，胸腺素便會自動增加分泌，以抵抗病菌；女性經期，孕激素也會增多，而雌激素則相應減少。但是如果因為某些原因，引起内分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成内分泌失調，導緻内分泌疾病發生。
内分泌通過激素調節新陳代謝，進而穩定生命體。而新陳代謝又将生命體與外界環境的情況通過神經系統傳達到内分泌系統，内分泌做出調整使生命體更好的适應環境。
紊亂症狀
女性内分泌紊亂，一般會出現如下症狀：
1.肌膚惡化：很多女性都有過這樣的經曆，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不隻是單單的皮膚問題，這些色斑也是内分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
2.脾氣急躁：更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性内分泌功能出現下降導緻的。
3.婦科疾病：婦科内分泌疾病很常見，子宮内膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科内分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和内分泌失調有關，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。
4.肥胖 “喝涼水都長肉”：很多人經常發出這樣的感慨。據内分泌科醫生介紹，這可能和本人的内分泌失調有關系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對内分泌産生影響。
5.不孕：有的女性婚後多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫院檢查，醫生告之，先調調内分泌。究其原因，是因為内分泌失調，使得大腦皮層對内分泌的調節不靈；或是子宮内膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響内分泌的調節，降低了受孕成功的機會。
6.乳房脹痛、乳腺增生：其主要原因就是内分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦内分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
7.體毛：不論男女，體内的内分泌系統都會同時産生與釋放雄性激素與雌性激素，差别在于男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣才會産生各自的性别特征。但當體内的内分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。
8.白發、早衰：白發早生也可能是個内分泌問題。另外，内分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導緻人體衰老的重要原因。
檢查項目
内分泌檢查實際上就是看這些激素（包括黃體生成素、促卵泡素、催乳素、黃體脂酮素和雌激素睾酮）水平分泌是否正常。
在女性内分泌檢查單中，我們可以看到LH（黃體生成素）、FSH）（促卵泡激素）、PRL（催乳素）、PROG（黃體脂酮素）、E2（雌激素睾酮）這幾項指标
1.黃體生成素和促卵泡激素主要是促進卵泡發育和排卵，檢測值過高，可能停經或不孕症；
2.催乳素過高，可能是腦垂體腫瘤或甲狀腺功能低下；
3.黃體脂酮素過低，則表明垂體和卵巢功能低下，可能為無排卵或月經不調，或者先兆流産；
4.卵巢瘤或妊娠都可能表現雌激素水平過高，如果偏低，則可能是性腺發育不良或卵巢衰竭等其他原因引起。
5.睾酮過高，可能為多囊卵巢綜合征或染色體異常等。
調理方法
一、良好的生活習慣
1.高質量的睡眠，盡量不要熬夜
睡眠不足會導緻新陳代謝失調！經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特别快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量别熬夜吧！每晚睡眠不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題。
每天保證7小時以上的高質量的睡眠，會對内分泌的調理有很大幫助，因為睡覺時人體會産生荷爾蒙，盡量保證在晚上22點前入睡，因為晚上22點到次日淩晨2點，是人體處于最佳的修複狀态的時間。
另外，要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2到3小時内進行體育鍛煉，可使睡眠保持平穩，還可以在枕頭旁放些熏衣草，就寝前1小時保持放松狀态。
2.健康喝水
水，特别是弱堿性的元氣水可以幫助人體有效排洩激素的代謝産物。醫師建議，每兩磅體重每天喝1盎司水（如果體重128磅，你應該喝64盎司水），盡量少飲用咖啡、濃茶等刺激性飲料。尤其是咖啡，它會刺激腎上腺産生更多的皮質醇，增加疲勞、擔憂和其他一些不良症狀。
3.要經常洗熱水澡
洗熱水澡是維持人體内分泌平衡的好方法之一。這是因為洗熱水澡可以使人的血管先劇烈地收縮，然後慢慢地舒張。這不但能增強人的心血管功能，還有利于促進血液中毒素的排出。人們可先在裝有熱水的浴缸中泡3分鐘，然後出來休息5分鐘，之後再進入浴缸泡3分鐘……可如此反複出入浴缸三次。這樣做對調節内分泌系統的功能很有效果。那些不适合經常洗熱水澡的人(如心髒病患者)可以用熱水泡腳，這樣也能起到調節内分泌功能的作用。
4.适當地運動，建議有氧運動
運動可以減少壓力，改善睡眠習慣，幫助減少過量的激素。人體一般有5大種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經、排尿、排便。适當地運動，可以增加心髒的收縮、儲存功能以及血管彈性。
有氧運動提升身體機能。至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助于健康。千萬别小看這30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能将氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。
5.少吃洋快餐，遠離毒素
快餐送給女人的是——心血管系統疾病與生殖系統腫瘤的高發病率。
攝取人工激素過多，體内毒素過多，也會造成内分泌失調。少用塑料制品（包括保鮮袋）盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質。
6.放松
女性一旦處于緊張狀态時，排卵功能會受到一定影響。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能産生足夠的孕激素，沒有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定範圍内，雌激素的副作用就會産生。強大的心理壓力也會使皮質醇水平增高，這會使内分泌相應的失去平衡。要學會自己放松，做些讓自己舒心的事情：換工作，結束一段惡劣的男女關系——如果這是目标，試着做做瑜伽，轉變态度。在壓力狀态下，你不能改變這個局面，隻能控制自己的反應，此時，要盡量保持冷靜。
7.要多按摩前胸、脊柱和腋下
前胸是胸腺所在的部位；脊柱是人的神經中樞；腋下是人體血管、神經和淋巴結聚集的地方。人們若能經常按摩這三個部位，可以提高身體的免疫力，保持淋巴液與血液的暢通，促進體内廢物和毒素的排出，起到調節内分泌功能的作用。
二、合理的飲食調理
1.一定要吃好，不一定要吃飽
很多女性朋友為了減肥，不吃米飯、肉類，甚至連奶制品也放棄，吃些水果或者隻吃減肥藥。減肥多度，身體會變得虛弱。人長期受餓，會營養不足，是腦垂體功能衰退，不能分泌足夠的促性腺激素，結果就是使得卵巢等生殖器官功能減退，内分泌出現紊亂。任何情況下，都要早餐吃飽吃好！午餐晚餐吃好，不要吃太飽。
2.少吃辛辣，不吃油炸、高熱量的食品
這些食品并不會直接造成青春痘的形成，卻會惡化痘痘的狀況。這是因為這些食品會增加心髒的負荷能力，并且使得血液中的維生素K的品質降低，間接誘發痘痘的形成。
3.多吃健康、綠色食品
健康食品，是食品的一個種類，具有一般食品的共性，其原材料也主要取自天然的動植物，經先進生産工藝，将其所含豐富的功效成分作用發揮到極至，從而能調節人體機能，适用于有特定功能需求的相應人群食用的特殊食品。
4.滋陰
滋陰，其實是相對于不同内髒的火氣說的。不同的人火氣在不同的地方，有些人胃火大，胃灼熱，有口臭；有的人肝火旺，整天發脾氣；也有些有肺火，熱咳嗽。大部分女性都沒什麼大病，隻是身體暫時失調時，有一點點火氣罷了，用不着亂吃藥。更不要整天忙着去什麼火，等身體真起了火再滅它。因為很難把握尺度，去過了，又太寒涼而傷脾胃。最好平時飲食清淡多樣，情緒不要走極端，心平氣就平。
滋陰的東西很多，如 枸杞，滋補肝腎。不如在煮粥時放一點枸杞。再比如苦瓜，去心火，南方到了夏天常用它煲湯，或打成苦瓜菠蘿汁來喝。還有很多：銀耳、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚、蓮子、椰子和椰汁。 燕窩，非常滋補。
