創立人
熱瑜伽由印度瑜伽大師比克拉姆（BikramChoudhury）與他的妻子在哈達瑜伽的基礎上創立。他出生于1946年，四歲開始跟随印度名師練習，每天練習四到六個小時，13歲就取得了國際印度瑜伽的冠軍。
他在17歲時，由于一次意外事件導緻膝蓋受到重創，被醫生告知将無法再行走，而他驚人的毅力使身體得以康複，并按照人體的生理結構和特點，運用“人體在高溫的環境裡就像鐵在炙熱中變得柔軟”的理論編創出26式的熱瑜伽動作。
18歲時去美國，并開始對熱瑜伽進行推廣傳授，在印度有所瑜伽大學就以他的名字命名。年近60的目光炯炯，身材勻稱，肌肉結實。
比克拉姆在美國創立了熱瑜伽體系，一經推出便轟動了整個瑜伽界。盡管這種練習方式被一些古典瑜伽師認為不符合傳統觀念和規範，但熱瑜伽無疑擁有忠誠的追随者。熱瑜伽對場地和溫度的要求十分嚴格，練習者要在38℃至42℃之間的高溫環境和嚴格的通風系統配合下，60分鐘内完成26個固定的瑜伽姿勢，基本上10分鐘後就會大汗淋漓。
比克拉姆對熱瑜伽形象的比喻，把一塊鋼鐵加熱後，用錘子能夠輕易地改變它的形狀，因此40℃的室内溫度下，可以柔軟因缺少運動而變硬的肌肉和筋骨。這樣即使是平時缺少運動的身體，也可以輕易地完成不同的伸展動作，不容易受傷。
運動裝備
瑜伽墊：不僅可以防滑、防震還有保溫作用。（一般練習房都會提供）
瑜伽服：吸汗及舒适的運動衣。
瑜伽磚：可幫助循序漸進地完成柔軟、延伸等動作。
瑜伽帶：練習腰部或腿部伸展動作時，可以為提腳或腰部提供依靠力。
練瑜伽的上衣，講求的是靈性、體悟的是舒适、感性的是禅趣。因此，在選購上衣時，隻要你多注意一些小的細節，就能讓你符合禅意。為自己準備上兩條松身長褲。一條最好是運動風格的針織休閑褲，也可以在居家服環境中穿着；一件為棉麻褲，流行的7分、5分都可以，能讓你伸展、度假、時髦一把抓。
短褲背心是練習高溫瑜伽的最好選擇，把能裸露在外的皮膚都盡情裸露，讓汗水豪情地揮灑。
不宜人群
高溫瑜伽有良好的減肥功效，通過高速的血液循環，可以對全身的器官進行一次大清洗，把毒素排出體外。高溫瑜伽深受人們喜愛，風靡中國。但是并不是所有人都适合練習高溫瑜伽的，哪些人不适合練習高溫瑜伽呢？
讓小編為你說明，這也是初學者在瑜伽入門時要了解的。
患有心髒病和高血壓
高溫瑜伽，也叫熱瑜伽或熱力瑜伽。它是在38℃-40℃的高溫環境中練習瑜伽動作。高溫的環境再加上運動的狀态會使體内的血液循環加速，心跳容易加快，血壓增高。這對患有心髒病和高血壓病是非常危險的。
因此，患有心髒病和高血壓病的人是不适合練習高溫瑜伽的。
患有腎病、糖尿病、痢疾、嚴重眼耳疾病
患有這四種疾病的人隻适合運動量較少的運動，運動量越大心跳和脈搏次數就越快，加重病情。高溫瑜伽運動量大，高溫的環境下血液循環加快，心髒跳動速度也會加快。
因此，患有腎病、糖尿病、痢疾、嚴重眼耳疾病的人也是不适合練習高溫瑜伽的。
感冒、發燒、腹痛或者身體嚴重疲勞的狀态
當你感冒、發燒、腹痛或者身體嚴重疲勞的狀态下，此時人體是需要補充大量水分的。高溫瑜伽中，人體水分喪失快。人在這四種狀态下練習高溫瑜伽容易導緻脫水，病情加重。
因此，患感冒、發燒、腹痛或者身體嚴重疲勞的狀态下也是不适合練習高溫瑜伽的。
初學者也不适合練習高溫瑜伽
由于初學者對瑜伽的了解不深，不懂得控制自身的練習強度。而高溫中瑜伽動作的練習強度較高，這就容易使初學者的身體受到傷害。
因此，初學者也是不适合練習高溫瑜伽的。
