版權信息
一念之轉:四句話改變你的人生
作者：拜倫·凱蒂&史蒂芬·米切爾
[台灣]周玲瑩·譯 若水·審訂
出版社：華文出版社
出版時間：2009
頁數：344頁
開本：16開
ISBN：9787507528121
包裝：平裝
所屬分類：圖書>>心理學
編輯推薦
著名心靈導師拜倫·凱蒂(Byron Katie)為自創的“轉念作業”(The Work)被譽為簡單且能有效破除小我的方法，它可協助你檢視頭腦打結的問題，進一步改變信念，讓我們從緊張、焦慮、不安、忌妒、痛苦的心境中得到解脫，使生命當下變得輕松自在，更具活力。是個人改善婚姻、家庭、人際關系、職場、工作、金錢等各層面生活的最佳法寶。
拜倫·凱蒂的《一念之轉》實屬當今書坊的一股清流。她曾受十餘年憂慮症所苦，從沮喪、憤怒、絕望，最後陷入自殺傾向。一天早上，她突由狂喜狀态清醒，了知自己的痛苦是“如何”結束的。自此，她一直活在了悟的自由中。如今，你也能跟随書中的“轉念作業”（The Work）找回這一自由。
“轉念作業”僅有四句問話，它教我們以全新眼光看待所有煩惱的問題。凱蒂常說：“造成我們痛苦的，并非問題本身，而是我們對問題的想法。”我們一直想要放下痛苦的念頭，卻從未奏效。“轉念作業”反其道而行，它讓痛苦之念自動放下我們。
書内透過很多清晰、生動的個案，一步步地教你将這套方法應用在自己身上，徹底扭轉你的現實生活。此書錄下的個案，幾乎囊括了人們所關切的主題，從一位招架不了先生性需求的妻子，到九一一浩劫僥存者的恐懼，一直到失去親人……“轉念作業”不僅幫他們走出問題的陰霾，還幫他們化解焦慮，重燃生命活力，勇敢地開創新生。
若你持續做“轉念作業”，可能會像很多人一樣，發現它進入了你生活的每一層面，毫不費力地化解你的焦慮，進而經驗到内心深慮的平安。在這不可思議的轉變過程中，《一念之轉》提供你所必須學習的一切，并找到如同凱蒂所說“做真相的情人”的那份喜樂與自由。
内容簡介
當你受夠了以後，你甯願要“對”，還是要“自由”？
事實和真相是最大的，你與事實争辯的結果，就是自己吃虧受苦。
我很喜歡《一念之轉》，裡面的許多觀念都超棒，比方說，“做事實的情人”、“熱愛真相”，因為事實和真相是最大的，你與事實争辯的結果就是自己吃虧受苦。另外，我們的腦袋通常都是已經有一個既定的看事情的角度，《一念之轉》設計的問話，就是要讓你看見：你的想法基本上隻是諸多想法中的一種，凱蒂就一直強調：相信你的想法，你就會受苦！所以她設計了六個問題，讓你一一回答，然後她會問你四句話，在這一問一答之間，你可以看見自己思想的可笑和獨斷性，然後你的思想自然而然地放過了你（而不是你放過了它！）。
——華語暢銷身心靈作家、《遇見未知的自己》作者張德芬
拜倫·凱蒂的“轉念作業”可說是地球上的偉大賜福。一切苦因皆源自我們認同自己的念頭以及終日萦繞腦際的故事。“轉念作業”猶如一把利刃，刺破自我的幻覺，讓你體悟自己的無限本質，活出喜悅、平安和愛的本然境界。《一念之轉》給了你這把鑰匙，現在，好好用它吧！
——埃克哈特·托利（Eckhart Tolle）《當下的力量》(The Power of Now)作者
作者簡介
拜倫·凱蒂，1986年“覺醒于真相”之後，她周遊歐美世界各地，傳授“轉念作業”。除公開演講之外，經常在企業界、學校、教堂、監獄和醫院裡現場示範。
圖書目錄
做真相的情人n為生命喝彩n4句問話，活出自在的人生n導言n如何閱讀本書n一些基本原則n大化解n參與對話n轉念作業：婚姻與家庭生活n我要兒子跟我說話n我先生有外遇n嬰兒不該哭鬧n我需要家人的肯定n深入反躬自問n轉念作業：工作和金錢n他很不稱職！n雷爾夫叔叔和他的股市情報n對美國企業界憤怒n轉念作業：自我批判n害怕現實生活n轉念作業：潛在信念n她應該使我快樂n我必須做“決定”n轉念作業：任何想法或境遇n轉念作業：身體和上瘾n一顆生病的心n我女兒上瘾了n與“最糟境遇”為友n恐懼死亡n炸彈正落下來n媽媽未阻止“那件事”發生n我對山姆的死很生氣n紐約的恐怖攻擊n解惑篇n附錄一自我引導n附錄二批評他人的轉念作業單
