内容提要
在壓力日益增大的現代社會，我們的生活越來越不自然，生命的内部系統也出現了問題。作者根據自已多年來從事健身行業的豐富經驗，提出：隻有認清了我們生命的固有節律，傾聽來自身體的聲音，才能抵禦我們面臨的不健康因素。
作者簡介
何冬，國家一級健身教練。曾在長安俱樂部、王府井飯店、麗都、國都飯店等女性時尚健身會所，教授減肥健身及調理健身操，會員人數衆多。長期為《北京青年報》、《精品購物指南》、《女友》、《都市主婦》、《健康之友》等報刊雜志撰寫專欄文章。着有《女性瑜伽調理健身手冊》。
部分目錄
序和脂肪無關的
前言享受自然賦予我們的生命
脂肪篇
第一章人體的脂肪
一、人體必需的物質
二、身體的救命糧
三、過猶不及的脂肪
四、關于脂肪大家說
