汗蒸:休閑項目-中文百科頻道

釋義

一種具有六百年曆史的熱療保健方式。

分類

汗蒸館

汗蒸館一般是幾個大廳。一個是高溫蒸房，蒸房分幾種，有石房四壁都是特殊的石頭，有泥房，有鹽房，很多種，地上都鋪着草席，草枕，蒸房内可下棋看書小飲聊天。蒸房内所有人的服裝大體一緻，全都光着腳，穿着兩節的蒸服，隻是男士的蒸服是系扣的，女士的是套頭的。大家清一色的在蒸房裡大汗淋漓．出透汗的感覺會讓人覺得全身輕松。高溫房外還有低溫房，可以躺在草席上小睡一會兒。除此還有休息室。小桌搖椅在這裡可以消汗，一般人在這裡都是喝上适量的水，之後再去浴房沖一下。

汗蒸幕

汗蒸幕，這種韓國桑拿，據說約有六百年曆史，是朝鮮時代的世宗大王，為了替百姓治病所研發出來。但也有一說，概念起源于六百年前燒陶磁的窯屋，是利用紅外線反射原理加溫使人流汗，是一種強調高熱的物理治療法。

汗蒸幕其治療功效，是透過高溫使人體毛孔擴張，促進血液循環，排出汗水和積聚在體内的毒素，能夠減輕關節炎、腸胃病、慢性支氣管炎等症狀，而且有美容作用，可使皮膚光滑及幫助減肥。不過，低血壓者最好避免。

石汗蒸

納米電氣石汗蒸在傳統韓式汗蒸基礎上發展而來，通過對施工工藝和材料的改進。充分利用納米技術使電氣石更好的發揮其本身的獨特功效。是集純天然環保，遠紅外、負離子、多種礦物質、及微量元素、生物電于一身的綜合物理條件。從而達到對人體零距離以最直接的方式進行保健。

電氣石

電氣石英文名Tourmaline，托瑪琳屬于稀土精礦的一種，意思為“混合寶石”。渾圓三方柱狀或複三方錐柱狀晶體，晶面縱紋發育。常見顔色：各種顔色，同一晶體内外或不同部位可呈雙色或多色。

電氣石，國内稱碧玺。是一種結晶類礦石。由于他本身的特殊性結構，自然能長期産生電離子，并永久釋放空氣負離子和遠紅外線。加熱時功效由為顯着。

納米技術

納米不是一個物質我們所說的納米是一個距離的計量單位，就是十億分之一米，即一百萬分之一毫米。納米技術研究結構尺寸在0.1到100納米範圍内材料的性質和應用。

也就是說當一個物質通過納米技術使其分子或者分子團重新排列會産生新的效果或者加強原有效果的功能！

紅外線

紅外線是波的一種而對于人體有益的紅外線波長在4～14微米的波段。正是電氣石所釋放的紅外線波長。

家用汗蒸

遠紅外家用汗蒸箱是一種适合于家庭使用的可折疊的箱體，

全體由遠紅外材料構成：外罩是色丁布，裡面縫制有碳纖維發熱線和碳纖維能量闆，内嵌有托瑪琳石，以及陶瓷頻譜儀、沙灘椅。汗蒸前可以先洗澡，喝兩杯水，再坐到箱體内，頭和手是在外面的，可以邊汗蒸邊看電視，打電話，看書等。主要是利用遠紅外線理療，作用于人體細胞組織，高溫使人體出汗，這種汗蒸方式比較适用于比較享受個人空間的人群。

理療原理

汗蒸房基質材料材料選用高能電氣石礦，經納米技術加工為納米電氣石粉狀結構，再輔以納米遠紅外顆粒，納米除菌增氧氣顆粒。

電氣石在經過遠紅外電熱膜加熱後能向蒸房空間内釋放，低頻遠紅外以及豐富的負氧離子。其電氣石表面的生物電經過溫差變化後也會變的異常活躍。

蒸房内的遠紅外線能夠滲透皮膚深層，溫暖細胞，打開毛孔、促進血液循環、驅除人體内風濕寒毒。而且紅外線能夠把人體内水分子團小分子化！小分子水的溶解性和滲透性更高，能夠溶解血液中的少量的脂肪從而起到維護血管的作用。這些有毒物質和垃圾随着汗液排出。

釋放到房間的負離子，能夠殺死排出的汗液中的細菌、中和汗液中重金屬氧化物、美白肌膚延緩肌膚衰老。呼吸入肺部負離子能夠清理呼吸道病菌、還能溶解到血液中改善人整體酸性體質！

活躍的生物電産生的封閉磁場能夠和人體生物電産生共振。能夠激活人體休眠細胞，調節神經生物電促進睡眠！緩解神經壓力!

汗蒸的注意事項

1.飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸;

2.每次汗蒸45-60分鐘最适宜，也可根據個人自身耐受力做适當調整;

3.汗蒸後的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦幹身體，2小時内不能吸煙.不宜食用過涼食物;

4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不适症狀，應立即中止使用，或适當休息再汗蒸;

5.汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝适量溫水.體驗後10-24小時内細胞處于重新修複和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦幹身體即可;

6. 前15分鐘應适量的活動，調整呼吸反複做深呼吸，後半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應保持良好的心态，心身放松。身體出現整健反應時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放松休息至症狀消失後在從新進入或咨詢相關人員，體驗完後持續出汗是正常現象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。在平時的時候一定要行洗澡，然後再進行汗蒸，這也是一種正确的順序，切勿出現颠倒的情況，另外在進行汗蒸的時候由于人體會大量的出汗，所以一定要及時的補充水分防止脫水。

好處壞處

汗蒸的好處

一、最顯著的一點就是美白肌膚，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老，尤其婦女士最為明顯，蒸過幾次後就會使肌膚光滑細嫩；n二、具有消除贅肉、驅減脂肪、潤白皮膚、健美修形的作用，對于減肥也有顯著療效；nn三、電氣石持續釋放出的天然負離子能使人體完全放松，舒緩緊張情緒、減輕壓力，有鎮定、安神作用；nn四、加速體内血液循環、打開毛孔，打通身體内環境，徹底排出身體污物；nn五、激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合；nn六、加強氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用；nn七、排出汗水和積聚在體内的毒素，能夠減輕關節炎、腸胃病、慢性支氣管炎等症狀；nn八、增加身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐力；nn九、抑菌、促進肌體修複與再生功能；nn十、改善酸性體質及治療都市人群亞健康狀态，對睡眠及神經衰弱有很好功效。

汗蒸的壞處

汗蒸的頻率不能太高，一周一次即可。汗蒸的時間也不能太長，否則毛孔擴張失去彈性，怕風怕涼。高溫出汗導緻體液大量流失,導緻電解質紊亂,加重心肺負擔，還會對男性生殖系統有傷害。

此外汗蒸要根據人的體質決定，不是所有的人都适合汗蒸。因為汗蒸的過程也是人體劇烈運動的過程，這種運動會讓那些嚴重的心血管疾病患者出現意外情況，所以也要建議這些嚴重病人患者或者身體虛弱的患者盡量不要汗蒸。

汗蒸的壞處汗蒸并非人人适宜

1、汗蒸後，容易收到風濕寒毒入侵。在汗蒸過程中，細胞加速活躍，一旦汗蒸結束，溫度急劇下降或者遭遇風吹，那麼就容易受到寒氣的入侵，嚴重者，可能會有疼痛感出現。

2、汗蒸雖然可以起到減肥的功效。但是在汗蒸的過程中，會消耗體内大量能量，汗蒸結束後，有可能出現饑餓難耐的情況，而此時，如果您大量的飲食，反而可能出現肥胖的反彈情況。

3、體質弱的人容易造成虛脫。汗蒸會消耗大量的能量，而如果身體體質較弱，就有可能出現昏厥等情況。所以體質弱的人要縮短汗蒸的時間。

4、女性月經期間是嚴禁汗蒸的，另外有高血壓症狀和心髒病的人員也不可以進行汗蒸。另外，據報道，汗蒸可能會影響男性精子質量。

功效作用

功效

A、增加血液流量，加速血液循環，提高身體含氧量。

B、增加細胞活性化，增強淋巴液循環，加快排除人體内重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。

C、排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒。

D、汗蒸時出的汗不粘、無異味，對皮膚有保濕作用，能使皮膚光滑細膩而富有彈性，能使頭發光澤滋潤無頭皮屑。

E、防癌、治癌的最新溫熱療法之一（根據東京女子醫大前田華朗教授提供資料表明：癌細胞在熱的環境下細胞生長、再生能力減弱，直至在體内消亡）。

作用

1、活化細胞

滋普汗蒸所發出的啟動波可以與人體細胞産生共振，使人體細胞組織更具有活力，從而達到促進血液循環、增強新陳代謝、及時排除體内廢物的目的。同時體外大量負離子吸入，攝氧量增強，從而使細胞的生理活性大大增強。長期使用，可使病理細胞全面恢複健康，并具有旺盛之生命力。

2、淨化血液

遠紅外線促進血液循環和人體微循環，高壓負電場使血液細胞能量增加，運動能量大大提高，徹底代謝掉血液裡積累的毒素及過剩的營養等；負離子能減小血小闆凝集度，使血液粘稠度降低，心肌收縮力加強；剝離血管壁的粘附物，擴展末梢血管及毛細血管，舒張毛孔，使血管壁變滑，血管恢複彈性。

3、改善身體勞損症狀

汗蒸房中的電氣石受熱後發出的遠紅外線可以滲透到人體的深處，作用于人體骨骼附近的韌帶及肌肉組織，使血管擴張，疏通經絡，有利用血液循環和新陳代謝。其作用原理是将人體内水分小分子化從而增加人體内水分的滲透能力和溶解能力加速身體勞損患處乳酸代謝、增加細胞活力減少和改變細胞的病變。這也是汗蒸過程中蒸一次就能緩解腰酸背痛症狀的原因。

4、促進新陳代謝淨化體液

改善人體内環境遠紅外線與人體内細胞分子的振動頻率接近，深入人體之後便會引起人體細胞分子的“共振效應”全身細胞運動增強，負離子強化五髒六腑的生理功能，加速體内酸毒有害物質的分解和排洩，使人體體液恢複到弱堿的健康狀态，消除疾病産生的環境，增強人體自身抗病力和治愈力。

5、調節植物神經

通過負離子對副交感神經的刺激，調節人的植物神經（亦稱自律神經）提高睡眠質量，快速消除緊張、疲勞、頭痛頭暈、失眠、便秘、煩躁、腰酸背痛等症狀。

6、調節内分泌

内分泌細胞的活化及植物神經的調節，使内分泌腺體恢複正常生理功能，人體内各種激素合理分泌，可有效改善内分泌紊亂引起的各種疾病，通過促進菏爾蒙的分泌，使人能過上“性”福生活。

7、增強人體免疫力

電氣石含有人體必需的多種微量元素如鈣、鐵、鎂、磷、硒等等，其中占40%的鎂元素是形成葉綠素的主要成分之一，人體通過皮膚對電氣石釋放的微量元素進行吸收，同時電氣石也可以吸收人體沉積多餘的微量元素，從而保持人體微量元素的平衡增強人體免疫力，人體能量得到補充肌體自身免疫力得到恢複，抗病、殺菌能力增強，人體固有的自然治愈力大大提升。

8、消除自由基的侵害

人體内的自由基攻擊和破壞細胞内各種執行功能的生物分子，使細胞損傷和病變，并加速肌體衰老。在負離子的作用下，人體細胞被活化，體液保持弱堿性，各種谇滅自由基酶别激活，能有效消減自由基，增強整體免疫力，減緩衰老，并達到美肌之效果。

汗蒸美容

汗蒸

是利用紅外線反射原理加溫使人流汗，是一種強調高熱的物理治療法。在電氣石汗蒸房中由托瑪琳獨有的遠紅外和負離子功效作用于人體，使人體吸收并且活化了體内細胞，将體内引起疲勞及老化的物質，如乳酸、脂肪酸脂、膽固醇、多餘皮下脂肪等，借着毛囊口和皮脂腺的活性化，不經腎髒，直接從皮膚排洩出來，促進了皮膚的新陳代謝。

使用汗蒸的美容秘訣

①在汗蒸幕房内，最好随時用冷的濕毛巾鎮定并保持肌膚水份。

②口渴的時候喝水比喝飲料好。

③排汗的時候若塗抹肌膚美容鹽等産品，能幫助肌膚更有效排出廢物且更細緻光滑。

④汗蒸幕結束後敷上面膜，能讓張開的毛孔更快吸收有效成份，同時也具有安定肌膚的效果。